Die Leiden Des Junges FedEx--Allenamento Servizio

Promemoria primo messaggio :

Ciao a tutti,
eccomi qui reduce da una disastrosa ora di cesto al servizio, rivelatasi piuttosto inutile... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]
Posto un video piuttosto Fantozziano (scusate la bassa definizione e l'assemblaggio alla membro di cane, ma è la prima volta che faccio un video...)



Allora, cosa che salta subito all'occhio è la assente spinta dalle gambe, cosa dovuta sia al fatto che è faticoso, sia perchè non riesco a inserire questa fase di caricamento all'interno del mio swing...per mancanza di tempo (e quindi di reattività delle gambe)...
Altra cosa è il lancio palla sempre diverso... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

Graditi pareri e consigli di tutti, purchè siano rispettosi (sono sensibile su queste cose [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine])

Defe, hihihihi, ti stavo proprio dando ragione.

Fedexino e' un po' in crisi "mistica"... Appena vado nel Veneto me lo "strizzo" e lo consolo! Povero puteo!

FedEx ha scritto:

No ma guarda, forse si vede male nel video, ma Federer tiene i piedi mooolto più distanti dei miei...cosa che a 'sto punto vorrei provare...

prova, se ti senti più stabile va sempre bene - occhio a non perdere troppa spinta di gambe però, se no inizia a compensare di schiena ed è peggio (sempre una mia opinione eh!)

ciao!

Ariecchime qua... video fresco fresco dell'altro giorno al muro...

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Finalmente!!!! Dopo tutto quel casino che è successo tra dropbox e quant'altro....

Comunque il lancio è troppo a destra ed indietro, poi non mi sembra questo disastro, mio fratello (il cameraman  ) serve molto peggio.

Adesso però il problema è metterlo in pratica in partita... perchè ogni tanto il vecchio vizio ritorna (vabè che è da una settimana che ho questo del video), soprattutto sulla seconda dove per mi cago addosso e lancio basso, male e tendo a correggere tutto con un taglio tutto di polso che fa finire sempre la palla sul nastro... 

PS: Salutame ER cameraman...

FedEx ha scritto:

Adesso però il problema è metterlo in pratica in partita... perchè ogni tanto il vecchio vizio ritorna (vabè che è da una settimana che ho questo del video), soprattutto sulla seconda dove per mi cago addosso e lancio basso, male e tendo a correggere tutto con un taglio tutto di polso che fa finire sempre la palla sul nastro... 

PS: Salutame ER cameraman...

Quella di cagarsi adosso sulla seconda è un vizio che avevo(ma che anche a me qualche volta ritorna) infatti per ora cerco di tirarmi la palla sempre alta e soprattutto non rallentare il movimento, ma l'importante è tirare correttamente poi se ti va larga ci si lavora con la ripetizione

Fedexino, dai, stai migliorando.
Rimane il problema del bacino. E' un casotto spiegarlo qui a parole! Fai un movimento che non mi piace e ti fa perdere un po' di dinamismo (velocità). In pratica sei fuori asse: per caricarlo dietro, pieghi la gamba destra...ma contemporaneamente lo ruoti. Così sei poco inclinato e con un angolo di troppo, non in linea con le spalle (la destra e' ancora un filo alta).

No scusa, non capisco...

Comunque per quanto riguarda il "braccio" va bene?

Per esempio, prendendo la trophy position (blocca il video subito), cosa c'è che non va? Il bacino più avanti delle spalle?

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Il braccio va abbastanza bene, se la spalla destra fosse più bassa sarebbe ancora meglio. Più morbide le spalle, rilassati!
Il bacino consideralo come un asse che va da anca ad anca. La linea del bacino e quella delle spalle sono allineate nella trophy position (180 gradi rispetto la linea  di tiro). Nel tuo servizio, l'anca destra - per effetto della gamba destra - e' più girata. Hai così la linea delle spalle a 180 e il bacino a 210 (tanto per dare un'idea).
Vai a 1:35 e vedi il movimento. Da dietro si vede subito.

Ho notato che spingi con le gambe prima di trovarti in trophy position,cioè in teorio gambe su racca giù mentre tu inizi la spinta con le gambe prima che la racchetta abbia finito il suo mmovimento verso l'alto, non so se mi spiego

Per linea di tiro cosa intendi?

Va bene il culo che entra in campo più avanti del ginocchio sinistro (alla Raonic per intenderci)?

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Se magari quando hai tempo potresti farmi qualche esempio prendendo i pro come spunto... Grazie mille!!

Secondo me, hai aspettative troppo alte.
Nel corso di Pat Rafter, oltre a molte perle tecniche, dice qualcosa tipo:"lanciate bene, ma non fatevi troppi problemi se il lancio non è perfetto al 100%."

Nel primo minuto blocchi due lanci che non sono affatto catastrofici. Al netto dei tanti miglioramenti che tu, io e la maggior parte dei giocatori al nostro livello possono applicare al proprio servizio, probabilmente potresti "svoltare" semplicemente sgombrando la mente dai 600mila dubbi che ti attanagliano.
Parlo di consistenza, non di efficacia al top: ma pensa solo a che salto faresti se arrivassi a fidarti del tuo servizio. E come lavoreresti bene per migliorarlo sapendo che comunque un livello standard accettabile l'hai acquisito.
Ti ho visto al Polenta e ti ho rivisto oggi: resto dell'idea che pensi troppo, mentre servi: take it easy, mate...

E per fortuna che in allenamento penso mooolto meno che quando sono in partita!!  

È ancora troppo!
Sei troppo giovane e sveglio per mettere in pratica le più diffuse metodologie volte ad accelerare il tuo decadimento neuronale, quindi per ora dovrai limitarti a pensare al canonico foglio bianco...

FedEx ha scritto:

Per linea di tiro cosa intendi?

Va bene il culo che entra in campo più avanti del ginocchio sinistro (alla Raonic per intenderci)?

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Se magari quando hai tempo potresti farmi qualche esempio prendendo i pro come spunto... Grazie mille!!

Allora Fedexino, guarda quanto e' bassa la spalla destra e guarda l 'anca destra. Vedi come sono bassi? Se un'anca e una spalla si abbassano, allora la linea del bacino e rispettivamente quella delle spalle si inclinano. 
Ma, se tu vedessi Raonic dall'alto, vedresti che spalle e bacino si sovrappongono: sono in linea. 
Se tu vedessi Fedexino dall'alto, vedresti le spalle che puntano alla rete e la linea del bacino con un altro angolo, ovvero punta a destra. Più chiaro così? 
Questo succede perché come dice Riccardino, "lo pensi troppo". 
Pertanto, rilassati, ammorbidisci le spalle così la destra "cade" meglio, stai morbido sulle caviglie così non fai lo scattino con la gamba destra e non fai ruotare il bacino anziché inclinarlo (alla Raonic). E fregatene del suo popo'!

Rispetto al video di qualche mese fa  è molto migliorato..si nota che fai abbastanza bene la trophy position,e carichi molto di puù con le gambe.C'è ancora ovviamente qualcosa da correggere,ma forse c'è qualcuno che è perfetto? 

Appunto...

Mi sa che Giulio (ma anche io) si presuppone standard troppo elevati e poi si scoraggia vedendo che non riesce a vedere miglioramenti in quella direzione

Eh infatti... Adesso comunque ho capito, grazie KK!!

Quando lancio la palla, la punta del piede sinistro ruota verso l'interno e involontariamente si ritrova parallela alla linea di fondo invece che a 45°...
Va bene lo stesso oppure potrebbe essere la causa di buona parte degli altri errori?

Bisogna vedere perché. 
Parti giusto, vai sul tallone (ok ) ma, quando appoggi, con la gamba destra spingi --> ruoti il bacino --> giri il piede sinistro. 
O blocchi il piede sinistro, così non ruoti il bacino. 
Oppure non ruoti il bacino così il piede resta inclinato correttamente rispetto la linea di fondo.

Eh ecco... mi pareva...
Allora mi concentrerò sul tenere fermo quel piede...

Fedexinoooooo! Morbido però, non a scatti! Soprattutto le spalle e le caviglie: sono punti chiave per il servizio. Rilassati, così vedrai come scende la spalla destra e sarà tutto più semplice.
Non è forse vero che quando si è tesi sentiamo mal di collo e ci incurviamo? Arriva un amico (meglio amica!) ci massaggia le spalle e stiamo meglio. 
Ok, fatti una fidanzata-massaggiatrice...

kingkongy ha scritto:

Ok, fatti una fidanzata-massaggiatrice...

Come se non ci stessi provando...    

Miglioramenti evidenti, da non esperto mi sembra solo che tu possa prenderla leggermente più su.
Più sciolto e rilassato e vai anche sui lanci che ti sembrano sbagliati, pensando a prenderla nel miglior modo possibile.

Sior primate moderatore, non è che potrebbe copiare ed incollare i link dei due nuovi video al 1° post, così li raggiungiamo più comodamente? Grazie!

Magari anche "incorporando" i video, perchè quando lo facevo io non li visualizzava e mi dava errore...