Die Leiden Des Junges FedEx--Allenamento Servizio

Promemoria primo messaggio :

Ciao a tutti,
eccomi qui reduce da una disastrosa ora di cesto al servizio, rivelatasi piuttosto inutile... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]
Posto un video piuttosto Fantozziano (scusate la bassa definizione e l'assemblaggio alla membro di cane, ma è la prima volta che faccio un video...)



Allora, cosa che salta subito all'occhio è la assente spinta dalle gambe, cosa dovuta sia al fatto che è faticoso, sia perchè non riesco a inserire questa fase di caricamento all'interno del mio swing...per mancanza di tempo (e quindi di reattività delle gambe)...
Altra cosa è il lancio palla sempre diverso... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

Graditi pareri e consigli di tutti, purchè siano rispettosi (sono sensibile su queste cose [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine])

Visto da dietro si vede il difetto nella linea delle spalle. Sei in effetti troppo a destra come lancio palla. Carichi la spalla molto dietro e questo ti fa spostare la linea di tiro a destra e per dare direzione "ci giri intorno" col mulinello. Perdi un po' di velocità e ti  "rannicchi" con le spalle (il braccio fa così perché sei tutto avvitato). 
Le anche van  bene e le caviglie pure. Hai un po' di effetto domino causato dalle spalle. Si risolve.

kingkongy ha scritto:

Visto da dietro si vede il difetto nella linea delle spalle. Sei in effetti troppo a destra come lancio palla. Carichi la spalla molto dietro e questo ti fa spostare la linea di tiro a destra e per dare direzione "ci giri intorno" col mulinello. Perdi un po' di velocità e ti  "rannicchi" con le spalle (il braccio fa così perché sei tutto avvitato). 
Le anche van  bene e le caviglie pure. Hai un po' di effetto domino causato dalle spalle. Si risolve.

Mmmmhhhh... consigli pratici per migliorare?
In pratica dipende tutto dal lancio palla...il movimento di gambe e braccio destro e ok quindi no?!?

Direi che "il resto" e' l'effetto. 
Di regola, si mette a posto una sola cosa per volta, soprattutto per quel casino tecnico che è il servizio. 
Ovviamente con beneficio d'inventario perché bisogna (!!!!) vederlo dal vivo....

Sì ma tenendo conto che attualmente sono senza maestro e che non ho nemmeno intenzione di pagarne un altro...
Che posso fa'?

Ma come "difetto della linea delle spalle" e "carichi la spalla molto dietro" cosa intendi?
Inclinazione rispetto al PO (in proiezione ortogonale) o rispetto a PV e PL?

Rispetto al piano orizzontale.

Ma quindi sono poco inclinate?
La spalla destra in pratica dovrebbe essere più bassa? 
Cosa c'entra allora l' "avvitamento"?

Intendiamoci : in pianta, visto dall'alto, le spalle sono allineate in un modo e il bacino in un altro. Per colpire la palla - sempre vedendoti dall'alto - fai una traiettoria semicircolare con il braccio.

sbaglio o la percentuale di palle in campo è aumentata??? adelante fedex

kingkongy ha scritto:

Intendiamoci : in pianta, visto dall'alto, le spalle sono allineate in un modo e il bacino in un altro. Per colpire la palla - sempre vedendoti dall'alto - fai una traiettoria semicircolare con il braccio.

Ah...ma quindi è l'inclinazione sbagliata è rispetto a PV e PL, quella al PO va bene... In pratica la linea dovrebbe coincidere con quella delle anche.

Ma cosa intendi come "traiettoria semicircolare del braccio"? Che braccio?

Grazie mille.

@Defe: Sì, entravano di più, ma stavo provando solo piattoni a tutta per concentrarmi sul movimento, non sono stato lì a ripetere più di tanto in caso di 2a o doppio fallo ecco...

Fedexino, parlo proprio della traiettoria della racchetta e del braccio dx. Sei ruotato "all'indietro" con la spalla dx: la linea delle anche in una direzione, le spalle in un'altra. 
Per semplificare: anche a 180 gradi, spalle a 210. Visto che devi arrivare a 0 (zero) con la racchetta...ruoti. Ok?
Nel servizio ruotano le anche e le spalle, il braccio va per linea retta. Il mulinello serve a quello. 
Se la palla da colpire e' fuori parecchio da questo  asse (palla troppo a destra), la devi prendere col braccio che esce dalla traiettoria lineare e diventa "circolare". Un po' di tolleranza per i tagli e lo swing personale ci sta. Tu esageri.

Ah ok ho capito grazie...

firstserve91 ha scritto:

Non so se ti sia già stato detto nelle pagine precedenti, ma hai mai provato a fare il Foot-up? Guadagneresti molto in potenza. Inoltre il corpo già lo metti in una posizione da Foot-up (chiappa sinistra dentro al campo).
Tu fai questo lavoro:
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Però lo fai in Foot-down. Con il risultato che MI SEMBRA che la gamba destra non spinga un cazzo (spingerebbe un sacco invece se facessi il Foot-up).

Eh, il problema è che mi sembra di aver appena trovato un timing accettabile...Se facessi il foot-down le cose si complicherebbero e finirei per dover ricominciare da capo...
Già io sono poco coordinato di mio e faccio fatica a trovare l'equilibrio... se rimpicciolisco la base temo di diventare ancora più instabile.
Alla fine anche Raonic serve con la chiappa sinistra dentro il campo in foot-down, e non mi sembra che serva così piano...

firstserve91 ha scritto:

Sono d'accordo sull'avere grandi ambizioni, ma Raonic è probabilmente il miglior tiratore del circuito.

Eh lo so...  

Ma quel che mi "spaventa" è proprio l'equilibrio, soprattutto per uno come me che è abbastanza goffo...

Ciao, rispetto al video iniziale pieghi le gambe di più, si vede che ci metti attenzione, sembra quasi che ci pensi e così... mi dà l'idea che le usi più per piegarle che per spingere, cioè più per andare in giù che per andare in su.

Se posso dirti la mia sperando di darti un buon consiglio, mi concentrerei su queste cose:

1. Concediti tempo. Prendi posizione in modo solido e aspetta un secondo in più. Usalo per pensare al lancio di palla: vuoi essere fronte alla rete all'impatto? Dove sarà la tua spalla destra? Lancia lì sulla verticale.
2. Prendi seriamente dei riferimenti per il lancio di palla. Lanci sempre diverso. Spesso troppo avanti...
3. ...e troppo basso. Se torna giù subito ti sottrae il tempo! Uno! Lancio e caricamento. Due! Trophy. E....... (Fase Eeee, manca del tutto: stai lì) continua a salire con la mano sinistra! Su! Tre! Allungati tutto e colpisci la palla.

Riepilogo.

Pensiero unico: Lancio di palla.
Vincolo unico: Ricava il tempo che ti serve.

In effetti proprio ultimamente ci sto lavorando con un maestro, che sta cercando di correggere certi errori come il lancio palla e il fatto che colpisca troppo basso, oltre che ad introdurmi al kick facendomi servire solo seconde.

L'unico dubbio e che io fino ad ora ho sempre lanciato la palla tenendola sulla punta di tutte le dita della mano, che ha il palmo rivolto vero l'alto.
Così però mi viene spontaneo "svirgolare" con il polso o con le dita, facendo ruotare tanto la palla e quindi dandole una traiettoria sempre diversa.
Facendo un po' di prove, ho visto che solo impugnandola con pollice, indice e medio e tenendo i primi due paralleli al terreno riesco a non darle rotazione... però così faccio un po' di fatica a lanciarla in alto.

Devi distoglierti da questo ordine di pensieri o non ne esci.

Il tuo corpo sa da solo come si lancia una palla verso l'alto... Lascia perdere le dita, ti stai solo distraendo da quello che devi fare.

Decidi la zona di impatto, possibilmente non un metro dentro il campo, e cerca di farci arrivare la palla.

Se ruota sul proprio asse è irrilevante, perché gira talmente poco che appena la racchetta la tocca prende lo spin che gli dai, a prescindere.

Ma è ovvio che la palla gira, solo che la mia girava proprio troppo perchè ci davo un po' di polso, cosa che mi fa fare un lancio sempre diverso.

Intendo questo:
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KK che ne pensi?

Cosa ne penso? Che chi insegna a servire (intendo i maestri che ci spendono parecchie risorse personali di tempo, dedizione e studio), al 90% ti dicono di lanciare con 3 dita: indice e medio come binari e pollice in contrapposizione. La linearità e la leva diventano gli alleati della costanza.
Io non mi farei troppe pippe sul resto.
Quello che c'è da dire è che guardando Ruggerino si imparan tante cose...
Se il distacco della palla dalla mano avviene davanti agli occhi una ragione c'è: è che il braccio sinistro è parallelo al terreno e l'ascensione della palla è pressoché verticale o, se preferisci, inclinata di quel tanto che serve al TUO servizio.
Essendo davanti agli occhi...hai pure un riferimento visivo preciso.
I lanci col polso morbido sono fikissimi visti dalla club house...ma se sei lì sotto con la racchetta in mano, dopo un po' la pensi diversamente...

E se io come binari usassi, come dice nel video, tutte e tre le dita, come se dovessi lanciare in alto una palla che sta dentro un bicchiere che io impugno normalmente?

Già... L'idea e' Che la palla venga sollevata e non fatta rotolare

New videos are coming... Stay tuned, stei shish.

FedEx ha scritto:

New videos are coming... Stay tuned,  stei shish.

In quanto?