Le distorsioni sono una brutta bestia. Io me ne sono fatta una (non troppo grave, ma per qualche giorno non riuscivo ad appoggiare il piede) e ho iniziato a sentirmi sicuro dopo più di 1 anno.
Non ho aspettato tutto quel tempo per rigiocare, logicamente, ma un mesetto..
Però se la piegavo, arrivavo a un certo punto e sentivo dolore, giusto adesso riesco ad arrivare di nuovo a "fine corsa" senza sentir niente.
Nel mentre, al posto della cavigliera usavo un bendaggio molto stretto con un bendaggio usa e getta apposito, che si chiama tensoplast.
Mi lasciava "libero" ma mi bloccava abbastanza per star tranquillo. Quantomeno psicologicamente