Pesi alle caviglie

Qualcuno usa mettere i pesi alle caviglie durante l'allenamento per aumentare la reattività e la potenza....

Ho visto alcuni pesi ma mi sembrano un filo ingombranti qualcuno li usa o conosce questa tipologia di prodotto

mah, da quando sono sposato non ne ho piu' bisogno...

...beh ma non serve appesantire troppo...secondo me quelli piccoli da mezzo kilo sono più che sufficienti

Lupo65 ha scritto:

mah, da quando sono sposato non ne ho piu' bisogno...

hai gia' la palla al piede ? :mes011:

Beh si dovrebbero ottenere risultati simili a quelli che si hanno allenandosi sulla sabbia...
forse meglio 1 kg!
ciao

..guarda che mezzo chilo per caviglia non è poco per una attività prolungata come il tennis

Poi corri il rischio, senza rendertene conto, di non sollevare bene il piede da terra...le cose vanno sempre fatte per piccoli passi...oltretutto c'è anche il rischio caricando troppo di precoci crampi ai polpacci

Ha ragione Alessandra, guarda che 0.5 per piede e' gia tanto.

ok, se decido di provare lo farò con 1/2 kg.
vedrò come và...
saluti

Si si si parlava di 0,5 Kg che è già un buon peso se si considera che sei in campo per circa 40 min di movimento effettivo...Solo che cercavo qualcosa di meno invadente.rispetto a quello che ho visto al Decathlon..ma mi sa che resta un sogno....

molto usati anni fa, vanno molto bene
i risultati si vedono alla lunga
all'inizio con poco peso e per tempo non prolungato
progressivamente aumenta peso e tempo

Una volta c'erano in commercio delle cavigliere con dei piccoli inserti ove si potevano applicare progressivamente dei piccoli pesi ,erano sottili a differenza di quelle più economiche che contengono sabbia,però non saprei dire se le vendono ancora.....

Io ho delle buone cavigliere da mezzo chilo non invadenti...le ho usate nel periodo di rientro in campo questa estate dopo lo stop da intervento al menisco...io ho queste:
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...che non hanno un grande ingombro...poi ho quelle da 3Kg l'una per esercizi mirati non certo da usare in campo ...e son quelle comprate da decathlon
Però da deca c'è questo nuovo prodotto e pare non sia di grande ingombro:
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Però su Ebay ho trovato queste a cui faceva accenno Gianluini:
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Bravissima ....ammazza però che prezzo

Beh, magari cercando cercando si trova a meno ...io me lo son ritrovato cercando una immagine delle mie...siccome non ho voglia, almeno per ora, di fargli un servizio fotografico!

Bè comunque un bel prodotto...ci faccio un pensierino