"Il Polso"

Chi sarebbe così gentile da spiegarmi in modo comprensibile l'uso del polso nell'esecuzione del diritto? Potreste anche linkare qualche video sull'argomento?
Mi sono concentrato talmente tanto sul rovescio che sul diritto accuso una fortissima perdita di potenza rispetto alla forza ed alla velocità di esecuzione impiegata, mi spiego meglio, la palla viaggia di più col rovescio eseguito ad una velocità minore del dritto.
Io credo che una delle cause può essere l'uso errato del polso
Coraggio tecnici del forum aiutatemi


Un saluto

Per prima cosa ti posto questo (che poi è il mio dritto ):

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Poi direi che anche questo è molto istruttivo, soprattutto vista la tua impugnatura... :

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adesso li guardo subito, ma allora c'è qualcuno che soffre d'insonnia come me

allora innanzitutto complimenti per il tuo dritto ma è quanto di più diverso ci può essere dal mio, quello di federer è mooooolto simile, con le dovute proporzioni, tranne che per l'impatto che è più avanzato del mio.
Alex riesci a descrivermi l'uso del polso del secondo video?

dimenticavo.....garzie

ciao! il polso nel dritto al momento dell impatto con la palla come vedi dai filmati è assolutamente bloccato, inizia un movimento di pronazione subito dopo per aiutare la scioltezza del movimento e finire nella spalla sinistra....
per fare tuo questo movimento c'è un esercizio semplice da imparare,quando in allenamento provi il dritto dopo aver colpito la palla lascia andare la racchetta e cerca di mollarla con la mano destra e afferrarla con la mano sinistra, è un esercizio che si fa per imparare a chiudere il colpo in maniera corretta ed in piu fa pronare il polso in modo automatico!
saluti!

Da quanto ho capito io guardandomi numerose lezioni online video corsi etc etc etc, nel diritto il polso deve formare una specie di L (avambraccio-racchetta sono a circa 90°) e deve mantenerla per tutto il colpo, dall'apertura fino all'impatto con la pallina e anche oltre in alcuni casi (ad esempio il winshield wiper forehand, non so come si dica in italiano...forse la sventagliata di diritto )
Questa necessità è dovuta a vari fattori, tra cui il punto d'impatto avanzato, il tipo di swing (in cui il tappo del manico punta la pallina), etc.

Poi oggi ho la prima lezione col nuovo maestro, gli chiederò lumi a riguardo.

Ps: credo che indicativamente la situazione sia la stessa per quanto riguarda il rovescio ad una mano.

Un altro tipo di movimento di polso, che personalmente mi piace molto pur avendo un impugnatura piuttosto chiusa, è quello di Verdasco (da metà video i rivedi anche il slow motion)
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leo1984 ha scritto:

ciao! il polso nel dritto al momento dell impatto con la palla come vedi dai filmati è assolutamente bloccato, inizia un movimento di pronazione subito dopo per aiutare la scioltezza del movimento e finire nella spalla sinistra....
per fare tuo questo movimento c'è un esercizio semplice da imparare,quando in allenamento provi il dritto dopo aver colpito la palla lascia andare la racchetta e cerca di mollarla con la mano destra e afferrarla con la mano sinistra, è un esercizio che si fa per imparare a chiudere il colpo in maniera corretta ed in piu fa pronare il polso in modo automatico!
saluti!

capito, tra poco entro in campo e provo immediatamente grazie

Antaniserse ha scritto:

Un altro tipo di movimento di polso, che personalmente mi piace molto pur avendo un impugnatura piuttosto chiusa, è quello di Verdasco (da metà video i rivedi anche il slow motion)
[url=https://www.youtube.com/watch?v=CiXIIRG38zc

https://www.youtube.com/watch?v=CiXIIRG38zc[/quote[/url]]


veramente stupendo, riuscire a provare questo non credo risulti semplice

superteo ha scritto:

veramente stupendo, riuscire a provare questo non credo risulti semplice

Di per se non è nemmeno troppo complicato, anzi con quell'impugnatura ti viene quasi spontaneo, e come movimento è abbastanza essenziale; soprattutto il polso fa poco "gioco" e resta molto solido.
Il trucco, nel suo caso, sta tutto in come impugna la racchetta all'inizio della preparazione, con la testa altissima e il telaio quasi perfettamente perpendicolare a terra...

Io, nel mio piccolo, cerco di imitare quel movimento proprio perchè, le mie giornate "no", coincidono quasi sempre con problemi al diritto.
Comincio a sentire la brutta sensazione di racchetta che mi balla in mano, e tendo a "spezzare" il polso e muoverlo troppo, perdendo completamente il feeling con la palla.

superteo ha scritto:

adesso li guardo subito, ma allora c'è qualcuno che soffre d'insonnia come me

Nessuna insonnia...

...è solo il fuso orario.

superteo ha scritto:

allora innanzitutto complimenti per il tuo dritto ma è quanto di più diverso ci può essere dal mio

Lo immaginavo da come ti eri descritto.

Te l'ho messo solo perché si vedeva bene l'uso del polso.

superteo ha scritto:

quello di federer è mooooolto simile, con le dovute proporzioni, tranne che per l'impatto che è più avanzato del mio.
Alex riesci a descrivermi l'uso del polso del secondo video?

Per la descrizione "lascio la palla" al nostro wik, perché credo che a parole meglio di lui non te lo possa spiegare nessuno.

Io ti posso dire ciò che faccio io sul campo.

Il mio polso si muove solo con la pronazione, per il resto rimane sempre immobile tenendo un angolo di 90 gradi.

Io non tengo molto stretto il telaio e quindi in chiusura del colpo lo lascio molto morbido in modo che la testa della racchetta mi esca bene e fluida sopra la spalla sinistra.

Ciao.

ringrazio tutti per gli interventi ma oggi ho avuto un'illuminazione dopo la partita e credo che il problema del mio dritto non sia il polso ma......il dritto..... , domani mattina mi sparo altre tre ore per vedere se ho capito il tutto e vi aggiorno.

wik ha scritto:

Approposito del tuo dritto Alex, ci son parecchi difettini da correggere proprio su quel polso.

Bene, bene.

Aspetto con ansia i tuoi sempre utili suggerimenti per potermi migliorare.

L'ultimo tecnco che mi ha visto mi ha detto che è identico a quello di Djoko che ho postato quindi ti chiedo di fare dei collegamenti su quel link in modo che magari possa correggermi davvero e non abbia solo sbagliato ad esprimermi a parole.

Grazie mille e attendo i tuoi consigli quando avrai tempo.

Ciao.

io invece credo di aver bisogno di delucidazioni su tutta l'esecuzione del dritto, non sempre riesco a trasferire la potenza al colpo e non è il telaio, sono io.
Potrebbe essere che ogni tanto, solo sul dritto, io impatti la palla nella parte bassa del piatto corde sulle palle alte.
Praticamente se colpisco la palla dall'altezza dell'anca in giù tiro sassate assurde mentre più si alza il punto d'impatto più non riesco a trasmettere la potenza, che mi descriverebbe il movimento del dritto in maniera comprensibile e come cambia con l'altezza della palla?

che impugnatura hai?

clemclem ha scritto:

che impugnatura hai?

eastern tendente a semi western

è per quello che fai piu fatica con le palle alte e ti trovi meglio con le palle ad altezza anca.

clemclem ha scritto:

è per quello che fai piu fatica con le palle alte e ti trovi meglio con le palle ad altezza anca.

...allora quando faremo una partitella già sai come me le devi mettere




e per le palle alte?

superteo ha scritto:

clemclem ha scritto:

è per quello che fai piu fatica con le palle alte e ti trovi meglio con le palle ad altezza anca.

...allora quando faremo una partitella già sai come me le devi mettere




e per le palle alte?

Correre! =)

Correre! =)

io corro corro ma il problema rimane

superteo ha scritto:

Correre! =)

io corro corro ma il problema rimane

Ovviamente scherzavo, anche se non troppo
Se il colpo alto diventa troppo ostico, è necessario anticiparlo (o posticiparlo) spostandosi avanti o indietro.
Effettivamente con una presa Eastern (che uso anche io) è difficile colpire le palle molto alte, io tendo a modificare la traiettoria della racchetta alzandola e usando il winshield wiper forehand (vedi [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]). Quando non mi sento sicuro del dritto, faccio due passi indietro a aspetto che la pallina scenda.

winshield wiper forehand

dovrò esercitarmi a farlo perchè cambiare presa la vedo dura, ho provato ma mi rimane del tutto innaturale