Theraband Flexbar

Ciao,
Sto usando questa Flexbar per rinforzare il braccio, vorrei sapere se qualcuno la usa anche come riscaldamento pre-partita o post…..
ho preso quella rossa che mi sembra ottima per iniziare.

Ho avuto qualche dolorino, spero non n inizio di epicondilite, mi sono fermato e dopo un po’ di riposo sto ricominciando a rinforazare il braccio con i millemila esercizi di questo attrezzo.
Volevo sapere se chi la usa da tempo ha avuto benefici duraturi.

Grazie mille

Io la uso per la spalla... E aiuta sicuramente. Uso la verde.
Se hai l infiammazione in corso però prendi la più leggera, nn credo forzare faccia bene...

Nulla di miracoloso, ma secondo me la rossa e' ottima per rinforzare e riscaldare.  Si riescono a fare contrazioni eccentriche in modo un filo un piu' dinamico e senza l'ausilio di pesi.

Per riscaldare intendi anche prima di entrare in campo ?! Mi sembra che oltre a rinforzare faccia allungare tipo stretching, o almeno ho questa sensazione.

Ti fa fare un doppio lavoro, allungamento e rinforzo dei muscoli dell'avambraccio. Ne ho consumate due negli anni, a lungo andare inziano a rompersi.

Grazie mille per le risposte, Quindi oltre a rinforzo può andare bene per scaldarsi e per il post partita per allungare , giusto ?

Io la uso prima di ogni partita (quando mi ricordo di metterla in borsa), la trovo ottima per il riscaldamento. Vero poi che forza uno stretching "attivo" ad ogni ripetizione.

Dopo un paio di mesi posso dire che è un valido aiuto, lo uso spesso a casa e prima e post gara. E’ una sorta di stretching con resistenza e aiuta molto secondo me.
Sto usando quella rossa per adesso,a ho preso anche quella verde per quando faccio delle ripetute a casa, lontano dall’ora di tennis