tendinite alla spalla

Ciao ragazzi è la prima volta che scrivo....avrei bisogno di qualche consiglio ho 35 anni uso una blade 18x20 Countervail con luxilon all power 22-23 da più di un mese ho dolore alla spalla sia avanti zona sovraspinoso che dietro, in generale quando gioco il servizio è quello che mi da più fastidio, a volte quando batto mi viene proprio una fitta nella spalla...può essere dovuto alla racchetta, alle corde al movimento sbagliato?

Tutto l'insieme, specie se non fai stretching o riscaldamento.
Un telaio con oltre 330 punti di inerzia tira una bastonata al sovraspinato, e se non sei un seconda/terza alta quella tensione con la Alu è una cretinata epocale. Ancor più se non è una delle ultime due versioni.

Eh....effettivamente leggendo anche i vari post sullo stesso argomento mi sto rendendo conto che deve essere stato proprio questo...tu cosa mi consigli? Ho visto la nuova Wilson clash con una tensione sui 20 potrebbe andare meglio?

Presumo tu giochi piatto od al limite solo leggermente coperto, anche perché sennò non si spiegherebbe la scelta di un 18x20.
La Clash pur essendo profilata è tutto meno che una spinmachine, ergo per giocare piatto fa il suo sporco lavoro, a patto di colpire con aperture ampie e chiusure complete.
Niente strapponi alla spagnola...
20 kg vanno pure bene, ma se sei un giocatore di club evita le Alu...

Beh si, non do molta rotazione alla palla anche se ultimamente stavo allenando un po’ di più lo spin... comunque che telaio mi consiglieresti? E magari anche che tipo di corde....

dope, oltre a racchetta e corde adeguate, cerca di rinforzare i muscoli della cuffia. gli esercizi con gli elastici sono i più consigliati
ciao

Ciao, aqnche io soffro al sovraspinato, mi sono infiammato la scorsa estate settembre. Ho provato con esercizi specifici niente a dicembre serie di infiltrazioni 3 embrava passato tutto invece adesso a distanza di 2 mesi alcuni giorni ho ancora dolore sempre nel olpire il servizio. Anche io ho una Blade 304gr. incirdata con High String 22/21 classifica 4.4 non tanto spin e servizio prevalentemente in slide. Potrebbe essere anche per me la combinazione corde rachetta sbagliata?

Come scritto, le corde con quella casistica c'entrano solo marginalmente.
Tra l'altro non sappiamo neppure il modello di corda...
La  racchetta è invece ina scelta infelice, un quarta quel telaio dovrebbe evitarlo se non nella versione S (anche lì comunque "cum grano salis")

Ah, ovviamente le corde vanno cambiate massimo entro le 20 ore d'uso altrimenti, oltre a fottere il gomito, infiammano le altre parti sottoposte a stress da allungamento.

Quindi oltre che ridurre la rigidità e cercare una racchetta più bilanciate verso il manico mi consigli anche di scendere un pò col peso 290 o 280? Gioco prevalentemente piatto poco spin da fondo ma non mi dispiace scendere a rete appena posso.

Avrei identificato questi modelli in modo da ridurre peso Swing e rigidità cosa mi dite?

Prince Beast 100    gr.300/swing290/ rig.69/ bilanc.32,5
Prince 03 beast 100   280/315/69/32,5
Head Radical S          280/304/61/32
Wilson Clash 100       295/312/55/31,9

Grazie per info