Rovescio a due mani su palle senza peso

ciao ragazzi,

vi scrivo perche ho un serio problema nel colpire e controllare i colpi sulle palle senza peso dell'avversario sul mio rovescio. Ormai è un problema che mi trascino dietro da anni e non riesco a porci rimedio. Probabilmente ho poca sensibilità sul braccio sx, fatto sta che non appena mi giocano piano sul mio rovescio, oppure un semplice back, non riesco a controllare la pallina. 

non riesco a "tirarla su" oppure la sparo fuori di metri. Come posso porci rimedio?

ceste col maestro?

Onestamente difficilmente faccio cesto. Nel senso che faccio lezione di gruppo e la maggior parte del tempo facciamo schemi, regolarità, esercizi e per finire punti.

Prova ad usare un po' di più la rotazione del busto e palla all'impatto ben distante dal corpo.
Fermo restando di centrare bene la pallina col piatto corde e sperando che le corde non siano troppo rigide o tirate.
Per le palle basse, puoi sempre rispondere con un bel back

È impossibile darti una risposta senza vederti giocare.
Credo che il tuo maestro sia senz'altro la persona più indicata per aiutarti a risolvere il problema.
Un saluto!

Difficile capire da una descrizione, comunque provo a dire la mia. (cosa è servito a me per migliorare)
Fai finta di essere un giocatore di baseball, invece che di tennis. Apri (apertura semplice, porta dietro la racchetta senza fare tutto il movimento), avvicinati bene alla palla, piega le ginocchia e colpisci nel momento migliore.
Certo, non sarà una frittella che la giri ed è già pronta, ma continuando ad allenarti e palleggiare, piano, sulla diagonale di rovescio e sicuramente migliorerai e acquisterai il giusto tempo sulla palla.

se in altre situazioni il rovescio ti riesce bene 90 % è un difetto di supinazione-pronazione della mano sinistra, in realtà è una supinazione-pronazione che parte dal gomito, ma per renderlo di facile comprensione si parla di polso-mano

Sul mio rovescio ho notato una discreta potenza in più molleggiando sulle ginocchia e aiutando l'impatto con la spinta delle gambe..

Io palleggerei al muro impugnando solo con mano non dominante per affinare il sinistro..

Dustin leggo dal profilo che sei un 3.2.... qua dentro il livello medio credo sia decisamente inferiore al tuo. Come si dice dalle mie parti "cerchi salute all'ospedale" :D:D

Dustin Brown ha scritto:

ciao ragazzi,

vi scrivo perche ho un serio problema nel colpire e controllare i colpi sulle palle senza peso dell'avversario sul mio rovescio. Ormai è un problema che mi trascino dietro da anni e non riesco a porci rimedio. Probabilmente ho poca sensibilità sul braccio sx, fatto sta che non appena mi giocano piano sul mio rovescio, oppure un semplice back, non riesco a controllare la pallina. 

non riesco a "tirarla su" oppure la sparo fuori di metri. Come posso porci rimedio?

Prova a fare delle ore al muro di solo rovescio cercando di usare bene il braccio sinistro x acquistare + sensibilità

Stacca tutte le dita della mano destra tranne indice e pollice dal manico in modo da usare quasi solo la sinistra

Dieghost ha scritto:

Io palleggerei al muro impugnando solo con mano non dominante per affinare il sinistro..

A me questa cosa ha aiutato molto, in aggiunta o alternativa farei anche lezione privata con il maestro per lavorare sul rovescio.
Un'altra cosa che ha me personalmente ha aiutato e' pensare di tirare un pugno con la mano sinistra in modo da concentrarsi sulla mano non dominante e chiudere bene i colpi
p.s io ci litigo ancora un po' con il rovescio

Se posso dire la mia....le palle lente sono quelle che ti danno modo di pensare, a differenza di quelle veloci che vai a colpire prevalentemente d'istinto e senza pensarci su più di tanto.
Pensare troppo alla preparazione del colpo non aiuta tanto i giocatori del mio livello. Pensare a tante cose contemporaneamente (dove direzionare la palla, posizionamento dei piedi, piegamento vari, impugnatura...) ed in tempi cmq molto limitati, altro non fa che ingenerare uno stato d'"ansia" che sommato alla paura di sbagliare per l'ennesima volta il colpo, va a risolversi in un irrigidimento totale, con le conseguenze che ben conosci.

Naturalmente si tratta della mia personale esperienza. Ho sensibilmente ridotto il problema imponendomi di pensare, durante l'esecuzione del mio rovescio, ad una sola cosa: il braccio destro regge la racchetta ed il sinistro da la direzione. Cioè non è tanto il concetto in sè, ma è solo il pensare solo ed esclusivamente ad una cosa, lasciando la mente più libera possibile specie da pensieri negativi.

demetrio75 ha scritto:

Se posso dire la mia....le palle lente sono quelle che ti danno modo di pensare, a differenza di quelle veloci che vai a colpire prevalentemente d'istinto e senza pensarci su più di tanto.
Pensare troppo alla preparazione del colpo non aiuta tanto i giocatori del mio livello. Pensare a tante cose contemporaneamente (dove direzionare la palla, posizionamento dei piedi, piegamento vari, impugnatura...) ed in tempi cmq molto limitati, altro non fa che ingenerare uno stato d'"ansia" che sommato alla paura di sbagliare per l'ennesima volta il colpo, va a risolversi in un irrigidimento totale, con le conseguenze che ben conosci.

Naturalmente si tratta della mia personale esperienza. Ho sensibilmente ridotto il problema imponendomi di pensare, durante l'esecuzione del mio rovescio, ad una sola cosa: il braccio destro regge la racchetta ed il sinistro da la direzione. Cioè non è tanto il concetto in sè, ma è solo il pensare solo ed esclusivamente ad una cosa, lasciando la mente più libera possibile specie da pensieri negativi.

Forse mi sono spiegata male, il pensare alla mano non dominante lo faccio quando palleggio al muro e quando faccio esercizi in palleggio a velocita' piu' basse, in modo da acquisire automatismo e sensibilita' con la sinistra.
Poi in partita non ci devi pensare giochi il colpo e basta

chiaralt ha scritto:

demetrio75 ha scritto:

Se posso dire la mia....le palle lente sono quelle che ti danno modo di pensare, a differenza di quelle veloci che vai a colpire prevalentemente d'istinto e senza pensarci su più di tanto.
Pensare troppo alla preparazione del colpo non aiuta tanto i giocatori del mio livello. Pensare a tante cose contemporaneamente (dove direzionare la palla, posizionamento dei piedi, piegamento vari, impugnatura...) ed in tempi cmq molto limitati, altro non fa che ingenerare uno stato d'"ansia" che sommato alla paura di sbagliare per l'ennesima volta il colpo, va a risolversi in un irrigidimento totale, con le conseguenze che ben conosci.

Naturalmente si tratta della mia personale esperienza. Ho sensibilmente ridotto il problema imponendomi di pensare, durante l'esecuzione del mio rovescio, ad una sola cosa: il braccio destro regge la racchetta ed il sinistro da la direzione. Cioè non è tanto il concetto in sè, ma è solo il pensare solo ed esclusivamente ad una cosa, lasciando la mente più libera possibile specie da pensieri negativi.

Forse mi sono spiegata male, il pensare alla mano non dominante lo faccio quando palleggio al muro e quando faccio esercizi in palleggio a velocita' piu' basse, in modo da acquisire automatismo e sensibilita' con la sinistra.
Poi in partita non ci devi pensare giochi il colpo e basta