"Il tennis non deve essere molto faticoso"

Promemoria primo messaggio :

Ecco non è l'affermazione di uno che non ci ha mai giocato ma una affermazione riferita a mio padre da parte di una maestra di suo conoscenza.

A quel punto tornato a casa mio padre mi si rivolge e mi fa..."io ho giocato a tennis poco è vero, qualche annetto da autodidatta solo con gli amici; ma mi pareva si facesse una fatica cane..." ; a quel punto aspettando una mia risposta gli ho detto che anche secondo me è uno tra gli sport dove si spende di più psico/fisicamente....


Prima di addormentarmi, mentre nella testa divagano i pensieri, mi tornano a mente quelle parole...ci penso..ci ripenso...e ho provato a spiegarmi quello che intendeva quella tizia.

Secondo me parlava di "decontrazione" ovvero di giocare a tennis in modo rilassato e più fluido in modo da giocare un tennis a basso impatto energetico.

Ora un conto è dire una cosa così un conto è dire che "dopo aver giocato a tennis si dovrebbe quasi uscire dal campo senza aver durato fatica"..secondo me tra le due affermazioni ce ne passano di mondi...

...

ammetto che la tizia mi ha incuriosito e se potrò farci una lezione o due vorrei proprio vedere come intende insegnare una cosa del genere...visto che comunque le gambe lavorano e come nel tennis e questo porta fatica...

che ne pensate? 

Defe, Maremma ladra, giocare decontratti non significa giocare "sbudellati"... 
 
Tzé, uomo senza compromessi!

defe88 ha scritto:

provato a giocare decontratto...disastro ahahahaha!mi sembrava di andare fuori tempo con lo swing e di non avere riferimenti!

decontratto , decontratto non .....deconcentrato , urca , hai sbagliato parola  

ho fatto una prova per 5 minuti...mi è preso male e ho desistito ahahah!
ma un modo di imparare gradualmente c'è?

Defe, perdonami, non si tratta di avere uno sdoppiamento della personalità, una roba alla buon dottor Jekyll e il perfido Mr. Hyde!!! 
Hehehehe
Si tratta di lasciar andare il fisico e tener vigile la mente. Non è sonnambulismo sulla terra rossa! Mica devi giocare in pigiama con gli orsetti!!!

io ho lasciato andare il fisico ma mi sembrava di cambiare swing ahahha secondo me era partita anche la mente

Eh, se riesci a scollegare la mente e a giocare "nella bolla" sei quasi arrivato.... 
Dai, fai uno sforzettino e, gradualmente, prova a "liberare" lo swing. Da dove si parte? Indovina! Morbido sulle caviglie (e ginocchia).
E' un altro tennis, fidati.

Dai, fai uno sforzettino e, gradualmente, prova a "liberare" lo swing. Da dove si parte? Indovina! Morbido sulle caviglie (e ginocchia).
E' un altro tennis, fidati

mi stra fido di te kk!

ti espongo il mio problema...sono arrivato ad allenarmi pensando...devo fare split step, buona respirazione, guardare la palla, e giocare decontratto..... ne è venuto fuori una cosa orribile ahahah
forse sarebbe meglio concentrarsi su una cosa sola...riuscirò mai ad automatizzare? (quindi devo partire dalle gambe...gia mi immagino arrivare moscio sulla palla ahahah)

no, no, al contrario!
Leggerissimo ma molto "avanti". Devi portare peso sulla palla, il tuo peso corporeo.
All'inizio si fa molta fatica perché tendi a stare troppo sulle punte...e non lasci riposare le caviglie. Il "trucco" è un po' questo: trovare il metodo per rilassare anche quella parte.
Devi arrivare sul colpo "frusciando". Non so come spiegarlo, è difficile!
Non devi sentire le spalle, solo la racchetta nella mano sinistra al cuore (se sei destrimane, altrimenti il contrario): manco la devi sentire.
Peso sempre avanti, non aver paura di scendere sulle ginocchia. Non credere, è molto più aggressivo come atteggiamento fisico di quanto non sembri adesso a parlarne!
Se sei steccato e grintoso sulle gambe scarichi solo la velocità di busto e braccia. Se "sfiori il terreno", a chiusura di swing schianti sulla palla 80 Kg del tuo peso... scusami se è poco...

interessante...anche se rilassare le gambe deve essere tutt'altro che semplice!sai rilassare le braccia sono facilitato dalla presa più "molle" sulla racchetta, nelle gambe sarà un bel rompicapo (che poi sono la parte più importante del tennis secondo me)

Buon giorno

Non che sia facile ma è possibile:
Come già scritto il tennis è sport di situazione perché bisogna fare più azioni insieme e come non bastasse, il tutto in ragione di avversari, campi, condizioni , ambientali e quant'altro che variano....
Fortunatamente per ogni aspetto si sono studiati esercizi e lavori che permettono di risolvere qualsiasi problema. 
Quindi tieni duro che è fattibile....

Buona giornata

E a partire da adesso il nostro defe camminera' sull acqua.....eh eh eh eh

Comunque scherzia a parte e' normale che all'inizio siano piu le palle che vanno sui pini che quelle che restano in campo,e' una cosa che ha parole si puo' spiegare fino ad un certo punto,come sta cercando di fare King,pero' ci va tanta pratica,il punto e' proprio questo,sono sensazioni che bisogna trovare lavorandoci su,sempre attivi,ma imparando ad usare i muscoletti quando servono,ora se  vai in campo come tiramolla sei troppo decontratto,e se vai in campo come Swarzenegger sei troppo contratto,devi andare in campo come Bruce Lee,o come Mohamed Ali',facile no ......

Vola come una farfalla e pungi come un'ape.

"non deve essere molto faticoso".. una frase che avrei visto bene in bocca a Gattone Mecir..

beh continuerò a provare...troppo non va bene, poco nemmeno...dovrò giocare decontratto o trovare il nirvana? ahah

continuerò a provare senza pensare però a step respirazioni ecc..sennò troppe cose insieme

Defe...stacca la spina!
Fregatene del resto e di come impatterai la palla.
Pensa solo a tenere il ritmo. Fattene uno tuo, tutto tuo. Mentale. Una frase, una canzoncina, quello che vuoi.
Non pemsare nemmeno a "piantarti" per terra per tirare: ci arrivi veloce, sereno, morbidissimo. E stai in avanti.

Già questo è Tennis con la "T" maiuscola.

.....e raggiungerai il paradiso delle uri......   

kingkongy ha scritto:

no, no, al contrario!
Leggerissimo ma molto "avanti". Devi portare peso sulla palla, il tuo peso corporeo.
All'inizio si fa molta fatica perché tendi a stare troppo sulle punte...e non lasci riposare le caviglie. Il "trucco" è un po' questo: trovare il metodo per rilassare anche quella parte.
Devi arrivare sul colpo "frusciando". Non so come spiegarlo, è difficile!
Non devi sentire le spalle, solo la racchetta nella mano sinistra al cuore (se sei destrimane, altrimenti il contrario): manco la devi sentire.
Peso sempre avanti, non aver paura di scendere sulle ginocchia. Non credere, è molto più aggressivo come atteggiamento fisico di quanto non sembri adesso a parlarne!
Se sei steccato e grintoso sulle gambe scarichi solo la velocità di busto e braccia. Se "sfiori il terreno", a chiusura di swing schianti sulla palla 80 Kg del tuo peso... scusami se è poco...

THIS!  


Non so se ti ricordi, ma io in un altro post l'avevo chiamato "stare sulle punte come una ballerina".
Uno dei miei grandi difetti, dovuti alla tensione muscolare.

Ieri osservavo con grande ammirazione una 4.2 che gioca da dio con un ex 3.5 che spara colpi di obice anti carro.

Lei sembrava pattinasse sul ghiaccio, poi al momento di impattare caviglie giù, ginocchia piegate quel minimo che basta e senza strappare tirava signore sassate.

Eh si', "pattinare" rende bene...!!!
Molti credono che stare sempre sulle punte funzioni. Invece serve...quando serve hehehehe 
Avendo tu fatto arti marziali sai bene cosa significa.

kingkongy ha scritto:

Eh si', "pattinare" rende bene...!!!
Molti credono che stare sempre sulle punte funzioni. Invece serve...quando serve hehehehe 
Avendo tu fatto arti marziali sai bene cosa significa.

Più passa il tempo e più mi accorgo delle similitudini.

Parlando di posizioni, ad esempio, calzano a pennello nel tennis:

Shizentai quando si scambia da fondo
Jigotai quando si è pronti a ricevere il servizio
Kogeki Sinsei quando si colpisce in avanzamento per seguire a rete

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no vabè ora mi spiegate come vanno tenuti questi piedi..ahhaha caviglie?punte?

Hahaha sei forte! 
Ok, facciamo esempio per rovescio.
Split = punte
Scatto = corsa
Ultimo passo = gamba sinistra pianta/taglio interno
Gamba destra = tallone
Appoggio = caviglia dx compressa / caviglia sin distesa, tallone si alza, pressione spinta punta sinistra.
Recupero.

Ultima modifica di kingkongy il Ven 5 Lug 2013 - 11:26 - modificato 1 volta.

voi siete matti ahahah  
scherzi a parte l'altro giorno mi sono ricordato di fare lo step solamente a rete...oh sarà un caso ma non ho sbagliato una volee!

defe , ma come e' il tuo compleanno e ti perdi dietro i consigli di un primate , ahahahah
buon compleanno

sisi e stasera pizza tanto per "decontrarsi" meglio lunedì a lezione ahahah

Ueh!!! Non penserai mica che uno per fare un rovescio ripassi questa sequenza???!!! Lo fa e basta...
Hehehehe

kk scherzavo    (stasera mi esibirò in uno split step pre-posizionamento sulla sedia al ristorante  )