Quattro scambi in libertà!

Ciao, è da tanto che volevo riprendermi per pubblicare un mio filmato, ma non lo facevo perchè, giocando sempre con uno "spirito agonistico" esagerato, avevo paura che la telecamera mi distraesse. Ieri, invece, ho approfittato del rientro alla attività tennistica dopo uno stop per infortunio durato un mese e, non avendo intenzione di giocare una partita, l'ho fatto. Come detto, sono un pò imballato, anche perchè lunedì scorso ho ripreso anche con la palestra e sono pieno di acido lattico. Scusate se ho aggiunto la musica (cosa che nei filmati non mi piace!), ma, essendo, appunto, quattro scambi in libertà, io ed il mio "compagnio" abbiamo praticamente parlato durante tutta l'ora. Sbizzarritevi con i commenti!!! Buona visione!

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Il livello e l'esecuzione secondo me sono da giocatore "vero"....leggermente pesante negli spostamenti ma se come dici sei reduce da infortunio si può capire.

cialisforever ha scritto:

Il livello e l'esecuzione secondo me sono da giocatore "vero"....leggermente pesante negli spostamenti ma se come dici sei reduce da infortunio si può capire.

La pesantezza è fisiologica, ho "scelto" il periodo peggiore per infortunarmi, fra divano, pranzi e cene...

Pensa a me che avevo finalmente raggiunto uno stato di forma accettabile,con sacrifici a tavola e in campo...mi ritrovo da una settimana ormai bloccato da un influenza che sembra secondo il medico bronchite mal curata per cui vai con antibiotici che mi stanno praticamente debilitando.....e con due nuove vcore 89 yonex che non riesco a provare,prima il tempo ed ora questa maledetta febbre....rabbia dovuta anche al fatto di essere consapevole di essere nel famoso stato di grazia...ora torno al mio solito standard condito da mille problemi [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

gianlugi1978 ha scritto:

Sbizzarritevi con i commenti!!! Buona visione!

Non faccio commenti tecnici... (sono "sine titulo")

Però... da vecchio "pirata da palestra" vedo che pure tu ci hai dato dentro con la ghisa!

Provo a fare una stima (anche se il video inganna): 178-180 cm x 82-85 kg.

Toppato di molto?

cialisforever ha scritto:

Pensa a me che avevo finalmente raggiunto uno stato di forma accettabile,con sacrifici a tavola e in campo...mi ritrovo da una settimana ormai bloccato da un influenza che sembra secondo il medico bronchite mal curata per cui vai con antibiotici che mi stanno praticamente debilitando.....e con due nuove vcore 89 yonex che non riesco a provare,prima il tempo ed ora questa maledetta febbre....rabbia dovuta anche al fatto di essere consapevole di essere nel famoso stato di grazia...ora torno al mio solito standard condito da mille problemi [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

Non ti proccupare, non è nulla di grave, tra qualche giorno sarai come nuovo e pronto per le tua fiammanti Yonex!!!
Te lo dice uno che di infortuni, anche seri, ne ha passati ed ogni volta, con tanta forza di volontà, sono tornato più forte (almeno psicologicamente!!! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]) di prima. In bocca al lupo.

Sonny Liston ha scritto:

gianlugi1978 ha scritto:

Sbizzarritevi con i commenti!!! Buona visione!

Non faccio commenti tecnici... (sono "sine titulo")

Però... da vecchio "pirata da palestra" vedo che pure tu ci hai dato dentro con la ghisa!

Provo a fare una stima (anche se il video inganna): 178-180 cm x 82-85 kg.

Toppato di molto?

Innanzitutto ciao Giovà, che fine hai fatto? (spero per te che sei stato in vacanza alle Maldive alla faccia di noi rosiconi [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]).
Dopodichè, sei un grande toppatore, ma solo in campo!!!! Hai quasi preso le mie misure: peso più o meno 80 kg con qualche cm in meno, insomma, siamo lì!!
Ebbene si, lo ammetto, ne ho spostato "metallo" nella mia vita e purtroppo continuo ancora a farlo e questo, probabilmente, mi va un pò a limitare nel tennis, soprattutto negli spostamenti perchè ho sempre le gambe a pezzi dopo aver fatto una sessione di allenamento in palestra. Infatti, quest'estate, ho provato a non allennarle e, dopo aver "scaricato", mi sentivo un frullatore al posto dei quadricipiti!!! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]
Purtroppo non ho ancora deciso cosa fare da "grande", il tennis mi fa impazzire, ma il richiamo della ghisa e dei "muscoletti" è molto forte così, da testardo, penso che continuerò con entrambi...
Però, oltre ad essere un "vecchio" pirata da palestra (vecchio lo dici tu, ma io non ci credo!!! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]), sei anche un grande intenditore di tennis, cosa ne pensi del mio?

gianlugi1978 ha scritto:

Dopodichè, sei un grande toppatore, ma solo in campo!!!! Hai quasi preso le mie misure: peso più o meno 80 kg con qualche cm in meno, insomma, siamo lì!!

Allora siamo vicini: io sono 175 x 81!


Ebbene si, lo ammetto, ne ho spostato "metallo" nella mia vita e purtroppo continuo ancora a farlo e questo, probabilmente, mi va un pò a limitare nel tennis, soprattutto negli spostamenti perchè ho sempre le gambe a pezzi dopo aver fatto una sessione di allenamento in palestra. Infatti, quest'estate, ho provato a non allennarle e, dopo aver "scaricato", mi sentivo un frullatore al posto dei quadricipiti!!!

Purtroppo non ho ancora deciso cosa fare da "grande", il tennis mi fa impazzire, ma il richiamo della ghisa e dei "muscoletti" è molto forte così, da testardo, penso che continuerò con entrambi...

Posso dirti quello che faccio io... che continuo entrambe le attività...

Faccio 1 solo allenamento in palestra a settimana, di mantenimento, breve ed intenso:

1 serie di squat. 100kg x 15 reps
1 serie di stacchi a gambe semitese: come squat
2 serie di panca: 90 x 5
2 serie rematore come panca

Tutti i muscoli del corpo lavorano e mantengo la massa muscolare, senza affaticarmi troppo.


Però, oltre ad essere un "vecchio" pirata da palestra (vecchio lo dici tu, ma io non ci credo!!! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]), sei anche un grande intenditore di tennis, cosa ne pensi del mio?

Hai una buona tecnica e una bella velocità di braccio.

Sonny Liston ha scritto:

gianlugi1978 ha scritto:

Dopodichè, sei un grande toppatore, ma solo in campo!!!! Hai quasi preso le mie misure: peso più o meno 80 kg con qualche cm in meno, insomma, siamo lì!!

Allora siamo vicini: io sono 175 x 81!


Ebbene si, lo ammetto, ne ho spostato "metallo" nella mia vita e purtroppo continuo ancora a farlo e questo, probabilmente, mi va un pò a limitare nel tennis, soprattutto negli spostamenti perchè ho sempre le gambe a pezzi dopo aver fatto una sessione di allenamento in palestra. Infatti, quest'estate, ho provato a non allennarle e, dopo aver "scaricato", mi sentivo un frullatore al posto dei quadricipiti!!!

Purtroppo non ho ancora deciso cosa fare da "grande", il tennis mi fa impazzire, ma il richiamo della ghisa e dei "muscoletti" è molto forte così, da testardo, penso che continuerò con entrambi...

Posso dirti quello che faccio io... che continuo entrambe le attività...

Faccio 1 solo allenamento in palestra a settimana, di mantenimento, breve ed intenso:

1 serie di squat. 100kg x 15 reps
1 serie di stacchi a gambe semitese: come squat
2 serie di panca: 90 x 5
2 serie rematore come panca

Tutti i muscoli del corpo lavorano e mantengo la massa muscolare, senza affaticarmi troppo.


Però, oltre ad essere un "vecchio" pirata da palestra (vecchio lo dici tu, ma io non ci credo!!! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]), sei anche un grande intenditore di tennis, cosa ne pensi del mio?

Hai una buona tecnica e una bella velocità di braccio.

Io ho avuto un' approccio simile al tuo durante l'estate essendomi dedicato di più al tennis. Mi allenavo una volta a settimana facendo 2 o 3 serie a secondo dei gruppi, solo esercizi base con bilancieri e manubri, niente gambe, poi sempre una volta la settimana un richiamo di atletica e poi tennis a volontà nel resto dei giorni. Ti dirò, oltre ad averne giovato il mio tennis, ho notato che comunque la massa muscolare non calava, anzi, penso che ho messo qualche etto perdendo grasso. Ora, invece, dalla prossima settimana comincierò un programma d'allenamento datomi da un preparatore atletico: tennis, pesi ed atletica tutta la settimana e vediamo cosa ne esce fuori!!!

gianlugi1978 ha scritto:

Mi allenavo una volta a settimana facendo 2 o 3 serie a secondo dei gruppi, solo esercizi base con bilancieri e manubri, niente gambe, poi sempre una volta la settimana un richiamo di atletica e poi tennis a volontà nel resto dei giorni. Ti dirò, oltre ad averne giovato il mio tennis, ho notato che comunque la massa muscolare non calava, anzi, penso che ho messo qualche etto perdendo grasso.

Le gambe preferisco sempre allenarle perchè (come sai) fanno lavorare il corpo nel suo insieme e, cosa da non sottovalutare... aumentano il testosterone!

Sonny Liston ha scritto:

gianlugi1978 ha scritto:

Mi allenavo una volta a settimana facendo 2 o 3 serie a secondo dei gruppi, solo esercizi base con bilancieri e manubri, niente gambe, poi sempre una volta la settimana un richiamo di atletica e poi tennis a volontà nel resto dei giorni. Ti dirò, oltre ad averne giovato il mio tennis, ho notato che comunque la massa muscolare non calava, anzi, penso che ho messo qualche etto perdendo grasso.

Le gambe preferisco sempre allenarle perchè (come sai) fanno lavorare il corpo nel suo insieme e, cosa da non sottovalutare... aumentano il testosterone!

Anch'io penso che allenare le gambe sia importantissimo, infatti 5 serie di squat fatto con tutti i crismi sono alla base del fitness, ma durante la scorsa estate mi stava seguendo il preparatore atletico del circolo, il quale, mi consigliò di lasciare i pesi nel periodo dei tornei (che comunque non ho fatto!!) per permettermi di scaricare per poi migliorare nel tennis. Io l'ho seguito parzialmente!!

E comunque, sarà tutto lo sport che faccio, ma penso di avere il testosterone alle stelle anche senza fare le gambe!! E mia moglie, a volte ringrazia, altre no!!!! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

gianlugi1978 ha scritto:

E comunque, sarà tutto lo sport che faccio, ma penso di avere il testosterone alle stelle anche senza fare le gambe!! E mia moglie, a volte ringrazia, altre no!!!! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

A 34 anni... ci mancherebbe altro!



Grande verità!

Forza ragazzi, fatevi avanti!! KK dove sei? Non mi deludere, ho postato il mio video anche per sentire il tuo giudizio!!! Tutto questo silenzio mi preoccupa: non sarò così scarso da lasciarvi a bocca chiusa???

Sonny Liston ha scritto:

gianlugi1978 ha scritto:

E comunque, sarà tutto lo sport che faccio, ma penso di avere il testosterone alle stelle anche senza fare le gambe!! E mia moglie, a volte ringrazia, altre no!!!! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

A 34 anni... ci mancherebbe altro!

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Grande verità!

Movimenti fluidi, Gianluigi, i miei complimenti. Se posso solo darti un consiglio, la prossima volta inquadra dalle spalle, rende meglio l'idea dell'esecuzione del colpo. Per il resto continua così, ma non abbondare in palestra, o meglio abbi l'accortezza di differenziare i periodi di carico e massa da quelli di "scarico" e velocità in prossimità dei tornei..

onehandedbackhand ha scritto:

Movimenti fluidi, Gianluigi, i miei complimenti. Se posso solo darti un consiglio, la prossima volta inquadra dalle spalle, rende meglio l'idea dell'esecuzione del colpo. Per il resto continua così, ma non abbondare in palestra, o meglio abbi l'accortezza di differenziare i periodi di carico e massa da quelli di "scarico" e velocità in prossimità dei tornei..

Innanzitutto, grazie mille. La prossima volta, magari fra qualche tempo così smaltisco un pò di acido lattico, proverò a riprendermi dalle spalle. Come ho scritto prima, quest'anno seguirò un programma d'allenamento postatomi da un preparatore professionista, con i tempi prestabiliti di carico e scarico, programmando nel migliore dei modi la stagione agonistica.
OT: sbaglio oppure ho letto da qualche parte che sei di Milazzo?

Magico GOBBO..[Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine] credevo ti trovarti in quel servizio di Supertennis al tuo circolo x il "Mandarin Bowl"...oh il tuo dritto mi piace poco...stai troppo dritto con il tronco e spingi poco con busto/gambe... poi sei anche un culturista...se t'incontro ti dò il 5...niente stretta di mano...

nw-t ha scritto:

Magico GOBBO..[Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine] credevo ti trovarti in quel servizio di Supertennis al tuo circolo x il "Mandarin Bowl"...oh il tuo dritto mi piace poco...stai troppo dritto con il tronco e spingi poco con busto/gambe... poi sei anche un culturista...se t'incontro ti dò il 5...niente stretta di mano...

Grande Luca, amico Zebrato!!!! Purtroppo, il 24 novembre, il giorno in cui la troupè di Supertennis è venuta a fare le riprese al mio circolo, io ero a casa in malattia e non potevo uscire [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]. Comunque, riprendermi è stato costruttivo, ho già individuato qualche "orrore", appena possibile ne parlerò con il maestro.
Ps: oggi non sono più un culturista, da quando mi sono dedicato al tennis, avrò perso 5/6 kg di muscoli, prima era molto più grosso!!!

gianlugi1978 ha scritto:

onehandedbackhand ha scritto:

Movimenti fluidi, Gianluigi, i miei complimenti. Se posso solo darti un consiglio, la prossima volta inquadra dalle spalle, rende meglio l'idea dell'esecuzione del colpo. Per il resto continua così, ma non abbondare in palestra, o meglio abbi l'accortezza di differenziare i periodi di carico e massa da quelli di "scarico" e velocità in prossimità dei tornei..

Innanzitutto, grazie mille. La prossima volta, magari fra qualche tempo così smaltisco un pò di acido lattico, proverò a riprendermi dalle spalle. Come ho scritto prima, quest'anno seguirò un programma d'allenamento postatomi da un preparatore professionista, con i tempi prestabiliti di carico e scarico, programmando nel migliore dei modi la stagione agonistica.
OT: sbaglio oppure ho letto da qualche parte che sei di Milazzo?

Esattamente! Milazzo

onehandedbackhand ha scritto:

gianlugi1978 ha scritto:

onehandedbackhand ha scritto:

Movimenti fluidi, Gianluigi, i miei complimenti. Se posso solo darti un consiglio, la prossima volta inquadra dalle spalle, rende meglio l'idea dell'esecuzione del colpo. Per il resto continua così, ma non abbondare in palestra, o meglio abbi l'accortezza di differenziare i periodi di carico e massa da quelli di "scarico" e velocità in prossimità dei tornei..

Innanzitutto, grazie mille. La prossima volta, magari fra qualche tempo così smaltisco un pò di acido lattico, proverò a riprendermi dalle spalle. Come ho scritto prima, quest'anno seguirò un programma d'allenamento postatomi da un preparatore professionista, con i tempi prestabiliti di carico e scarico, programmando nel migliore dei modi la stagione agonistica.
OT: sbaglio oppure ho letto da qualche parte che sei di Milazzo?

Esattamente! Milazzo

Bellissima Milazzo: ci sono stato svariati anni fa, ricordo ancora, a colazione, la granita di caffè con panna e la brioscè oppure il mercato del pesce, spettacolari pescespada!!! Comunque bellissima tutta la Sicilia!!

Mi associo ai complimenti del mio amico e compagno di squadra ohbh. Riguardo l'inquadratura secondo me quella solo quella di fianco permette di capire punto d'impatto. Certo se ci aggiungi anche quella alle spalle noti altri particolari (tipo la lunghezza del colpo).
Grazie per gli apprezzamenti alla Sicilia ma credo non sia da meno la splendida Puglia! :-)
Diciamo: FORZA SUD!!

pinimbe ha scritto:

Mi associo ai complimenti del mio amico e compagno di squadra ohbh. Riguardo l'inquadratura secondo me quella solo quella di fianco permette di capire punto d'impatto. Certo se ci aggiungi anche quella alle spalle noti altri particolari (tipo la lunghezza del colpo).
Grazie per gli apprezzamenti alla Sicilia ma credo non sia da meno la splendida Puglia! :-)
Diciamo: FORZA SUD!!

Grazie mille!!! Appena il tempo sarà più clemente e si potrà giocare all'aperto, cercherò di riprendermi dalle spalle, poiché nel "pallone" non ci sarebbe abbastanza spazio per avere una prospettiva decente..a presto!!

Se vuoi vedere l'effetto che fanno le riprese dalle spalle, eccoti un link al video che ritrae me e ohbh in gioco l'estate scorsa. Io sono quello di spalle per tutto l'inizio delle riprese:

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Ciao

quanti milazzesi in questo forum
+1 x me ! Anche se ormai ci torno solo in estate