Epicondilite, quello che in Italia non dicono...

Promemoria primo messaggio :

Seguite il link, è in francese, ma molto, molto interessante per chi soffre di questa patologia.

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Se qualcuno è interessato e non capisce il francese posso tradurre.

In estrema sintesi:

1. l'epicondilite è una malattia professionale in crescita che causa un grave danno all'economia dei paesi industrializzati;
   
2. dall'analisi di tutte le fonti scientifiche pubblicate non esiste una vera e propria cura accertata!;
   
3. non è necessario fare esami strumentali per diagnosticare l'epicondilite (RM, RX, Ecografia);
   
4. l'epicondilite passa da sola e dura da 9 a 24 mesi (mediamente 12 mesi);
   
5. non vi sono evidenze scientifiche condivise sul fatto che le terapie possano davvero accorciare i tempi di guarigione;
   
6. le infiltrazioni di cortisone hanno beneficio limitato nel tempo, ma non curano a lungo termine;
   
7. non è sicuro che le terapie fisiche siano efficaci anche se sembra che possano aiutare;
   
8. onde d'urto, laser, tecar e chi più ne ha più ne metta non pare abbiano alcuna efficacia;
   
9. pazienza, riposo, ghiaccio, qualche FANS ogni tanto e ascoltare l'evoluzione della patologia, questi i consigli.
   

A scrivere e divulgare queste cose sono i cugini Francesi, in particolare sono raccomandazioni dell "observatorie de la médicine générale" che conta più di 1500 medici iscritti. Loro hanno fatto queste raccomandazioni proprio per informare i pazienti (documento scaricabile via internet) e per evitare che la patologia finisca nelle mani dei sancta sanctorum degli specialisti. Avessi letto queste cose 9 mesi fa, non avrei certamente guarito la mia epicondilite ma avrei risparmiato quasi 1.000 euro e soprattutto evitato le chiacchere di tanti.

l’Observatoire [size=9]de la Médecine Générale
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Ma davvero !!!
Bastasse una settimana !!!
Purtroppo, per esperienza, i tempi di recupero per la vera epi, si misurano in mesi; e niente e nessuno può garantire che non rimanga sempre dietro l'angolo pronta a saltar fuori nuovamente.

Anch'io ho avuto lo stesso problema, solo che è stato colpa del lavoro. Ho fatto le onde d'urto, dopo visita medica e come detto dal fisiatra e poi dal fisioterapista. Prima e dopo, l'uso della racchetta stretching ed in più nel dopo usare il ghiaccio anche senza dolore, in più mi hanno detto che prima di trovare benefici dopo le onde d'urto, passano mediante circa 2 mesi.

tomai ha scritto:

Io le ho pagate 200 ciascuna più visita iniziale 120. fisioterapia di contorno si ma potrebbe anche bastare massaggio. È normale che fisio dica così anche perché se stai bene poi da lui vai meno. Ognuno porta acqua al suo mulino. Io le ho provate tutte e unici miglioramenti evidenti son stati con prp. E un altro compagno di circolo ha avuto stessa esperienza. Ripeto per epicondilite seria acuta non semplici dolori. Molti scrivono ho epicondilite ma ci gioco su oppure sto una settimana fermo e passa...... ca***** quelli son dolori e basta

Quali sino stati i tuoi tempi di recupero e guarigione ?

Vendi giorni dopo la prima ho provato a fare due palleggi. Riuscivo a palleggiare pianissimo ma avevo ancora dolore e sentivo braccio debole. Dopo la seconda (un mese dopo la prima) ho iniziato a giocare regolarmente facendo sempre rinforzo con la tetra band rossa elastici e stretching. Dopo la terza, un mese dopo la seconda, non ho più avuto niente ho giocato parecchio e ho vinto anche un torneo giocando 5 partite in 6 giorni. A fine stagione ho fatto ultima.

Aggiungo la mia esperienza.
Ho avuto l'epicondilite nel 2007-8, ero molto giovane (16 anni circa)
e mi è venuta per un banale motivo: ho iniziato a provare telai diversi da quelli che avevo usato fino a quel momento.
Non si trattava di racchette più pesanti, ma semplicemente bilanciate in modo diverso, totalmente opposto l'una dall'altra
Non dico i modelli perché credo non c'entrino nulla con la malattia, come non c'entrano i marchi delle racchette.
Ho risolto semplicemente curandomi con del ghiaccio e delle fasce apposite, e anche smettendo di giocare per un po', e naturalmente, in seguito ritornando al modello che avevo usato precedentemente, ossia una Head Instinct.
Da quel giorno, nessun dolore, niente di niente.

La spiegazione che mi sono dato è che, quando ho fatto il cambio di racchetta, avevo già una tecnica solidissima da molti anni costruita con un altro attrezzo (la head) e replicare gli stessi movimenti con un telaio bilanciato diversamente, può avermi creato i fastidi. Che poi sono spariti ritornando al vecchio modello.
Alcuni cambi di racchetta sono scelte felici, altri possono risultare problematici. E purtroppo è stato così nel mio caso.
Cmq sono vicino a chiunque legga e abbia questo problema... è fastidioso e ti impedisce di giocare, ma sicuramente si può guarire e pazientemente eliminarlo... non abbiate fretta e non giocate a tutti i costi, fermatevi, guarite, cercate di capire le cause e eliminatele (inclusa la racchetta che state usando, come era nel mio caso)

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anche questo link é molto interessante...mi spiace ma l ho trovato solo in francese....

Utilizzare una racchetta mod. Lite potrebbe aiutare ?
Grazie.

No, ancor più se oltre ad essere leggera è anche particolarmente rigida (quasi tutte... )

Ciao, per esperienza personale se il dolore è lieve si fanno ottimi progressi con: esercizi di rinforzo, esercizi di stretching, calore, racchetta e corde adeguati. Se invece il dolore è forte ovviamente riposo. E abusare del ghiaccio non aiuta, quello va bene all'inizio.

Allora domando, dal momento che non lo so: come mai le racchette ( cosiddette ) " da epicondilite " sono tutte leggere e rigide ( e pure con piatto corde oversize ) ?
Grazie.

Racchette da epicondilite in che senso? Che la favoriscono? Fai un esempio cosi' e' piu' chiaro.

Certo, che la favoriscono 

Gradirei anch'io un esempio, hai visto mai, si impara sempre qualcosa...

Non e' proprio cosi', nel senso che una racchetta molto leggera puo' essere fonte di guai per chiunque se ha su corde dure, per parlare del caso piu' pericoloso

Siamo tutti d'accordo che racchette leggere sono anche rigide.
Ma le " racchette da epicondilite ", passatemi il termine, quelle per chi ha male al gomito, intendo, non sono anche tutte molto leggere ?
Non è così ?
È questo che intendevo...

Poi, ovviamente, vanno accoppiate a corde giuste...

No. Non sono necessariamente leggere. Sicuramente pesano di meno della racchetta pro stock di Murray, ma se si parla di comfort il peso basso non e' una delle prime cose da ricercare, anzi ...

So che molti non saranno d'accordo ma personalmente, da quando sono passato ad una racchetta lite, sto decisamente meglio.
Mi permetto di postare la mia esperienza personale perché anche altri che si trovano nella mia stessa situazione, se lo riterranno opportuno, possano fare lo stesso tentativo. Ed io so bene che quando ci si trova in questa brutta situazione, qualunque possibile ed eventuale soluzione, quando le hai gia' provate tutte, ma proprio tutte ( io ho tentato anche il "rimedio del cavolo " ) anche la più estemporanea la tenti.
Magari non sara' stata questa la ragione, magari, visto quanti mesi ho già passato in questo stato, magari visto quante cure e tentativi svariati ho tentato, sarebbe un po' migliorato lo stesso ma io, da quando uso la lite posso giocare con meno fastidio e un po' più spesso.
In bocca al lupo a tutti !

So che molti non saranno d'accordo ma personalmente, da quando sono passato ad una racchetta lite, sto decisamente meglio.
Mi permetto di postare la mia esperienza personale perché anche altri che si trovano nella mia stessa situazione, se lo riterranno opportuno, possano fare lo stesso tentativo. Ed io so bene che quando ci si trova in questa brutta situazione, qualunque possibile ed eventuale soluzione, quando le hai gia' provate tutte, ma proprio tutte ( io ho tentato anche il "rimedio del cavolo " ) anche la più estemporanea la tenti.
Magari non sara' stata questa la ragione, magari, visto quanti mesi ho già passato in questo stato, magari visto quante cure e tentativi svariati ho tentato, sarebbe un po' migliorato lo stesso ma io, da quando uso la lite posso giocare con meno fastidio e un po' più spesso.
In bocca al lupo a tutti !

Prevenzione e allenamento prima di tutto.
Da quando uso la Flexbar (rossa) non ho più avuto fastidi.
La uso qualche minuto al giorno a casa e qualche volta in pre-partita per scaldare tutti i muscoli dell'avambraccio.
Consigliatissima!!

epicondilite. avevo 2 racchette uguali che giocavo con tensione a kg 23, su una ho voluto aumentare a kg 25 dopo 2 ore è uscita la epicondilite, il mio miglior rimedio e non giocare per 6 mesi come ho fatto io è passato tutto senza pomate e punture al cortisone buon tennis.

epicondilite. avevo 2 racchette uguali che giocavo con tensione a kg 23, su una ho voluto aumentare a kg 25 dopo 2 ore è uscita la epicondilite, il mio miglior rimedio e non giocare per 6 mesi come ho fatto io è passato tutto senza pomate e punture al cortisone buon tennis.