Calorie consumate nel Tennis

Ho avuto una discussione amichevole con un amico tennista. Lui asserisce che ha misurato, con apposito cardiofrequenzimetro e fascia toracica, le calorie che ha consumato giocando 1 ora e mezza di tennis e sono risultate superiori alle 1200 calorie; per me è una bufala in quanto ritengo che un giocatore di club in tale tempo non consumi più di 400 calorie. Inoltre è mai possibile percorrere 17 km. per un incontro di tennis in un'ora e mezza?? Nadal quanti chilomeri percorre durante una partita?? Il parere agli esperti.

steccovich ha scritto:

Ho avuto una discussione amichevole con un amico tennista. Lui asserisce che ha misurato, con apposito cardiofrequenzimetro e fascia toracica, le calorie che ha consumato giocando 1 ora e mezza di tennis e sono risultate superiori alle 1200 calorie; per me è una bufala in quanto ritengo che un giocatore di club in tale tempo non consumi più di 400 calorie. Inoltre è mai possibile percorrere 17 km. per un incontro di tennis in un'ora e mezza?? Nadal quanti chilomeri percorre durante una partita?? Il parere agli esperti.

Impossibile direi... Ci sono troppe soste e a livello amatoriale lo sforzo è abbastanza contenuto, concordo sulle tue 400 calorie

...e troppo deve correre per consumarne 400...secondo me!!

Ciao, vedete se può esservi d'aiuto, ma secondo me 400 sono pochine....[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]Concordo invevce che 17 km sono troppi

...ma sai il peso da solo non è comunque un buon indice di riferimento....la cosa molto più importante è la Massa Magra, che io sappia

...senza contare che il livello di una partita varia tantissimo da livello a livello di gioco personale e del nostro avversario

Io credo che quel calcolo , ovviamente approssimativo, tenga conto comunque di una media di tutto, ossia una persona normale nelle propiorzioni che gioca (io ho messo 2 ore) una partita abbastanza tirata, ovvio che dipende da molti fattori, partita, avversario, superfice, però in effetti si avvicina molto alle 1200 kcal, può anche essere di meno intendiamoci, ma obiettivamente 400 sono poche ...credo...

sì doppiofallo ma quando mai giochi due ore EFFETTIVE? guarda che quel calcolo nn prende in considerazione le pause e i cambi di campo quindi è già tantissimo mettere un'ora e mezza

400 no ma se arrivi a 800 secondo me già è tanto!!!

alefed ha scritto:

sì doppiofallo ma quando mai giochi due ore EFFETTIVE? guarda che quel calcolo nn prende in considerazione le pause e i cambi di campo quindi è già tantissimo mettere un'ora e mezza

Eh si..in effetti.... bho , non saprei perchè se vedi poi le differenze con altri sport ci sono , qundi del tennis avranno calcolato le distanze medie percorse..poi una quantità media di colpi o meglio di energia sviluppata nei colpi, nel servzio.. Però credo comunque che siano superiori a 400 kcal, in media un organismo dovrebbe bruciare 600-700 calorie al giorno per un'attività medio/sedentaria, insomma per "lavorare e ...funzionare ecco", magari qualcosina in più od in meno, però la partita in se comunque ti porta ad un lavoro extra rispetto alle abitudini... Mha.. ..vabbè diamoci al ciclismo così sicuro bruciamo più di 1000 kcal ..anzi mi è venuta un'idea migliore, la prossima volta che andiamo a giocare a tennis , andiamoci in bicicletta.. meglio di così

non si bruciano 1000 calorie ora in bicicletta, con un impegno medio alto bruciavo circa 750/800 ora, cardio Polar con parametri impostati correttamente eta, peso ecc. stracuoto andiamo tutti a giocare a tennis in bici...........prima facciamo un di salitelle così avrei + possibilità di vincere forse qualche partitella!!!!!

facciamo un po di salitelle

Credo che le tue 400 siano molto più attendibili. 1000 calorie io le consumo solo superando i 60 minuti di corsa ad oltre 6 min/Km
Ecco una tabella interessante

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le calorie effettive consumate in qualsiasi attività sportiva devono tenere conto, come è già stato detto, solo della massa magra: sono infatti solo i muscoli che generano energia

steccovich ha scritto:

Ho avuto una discussione amichevole con un amico tennista. Lui asserisce che ha misurato, con apposito cardiofrequenzimetro e fascia toracica, le calorie che ha consumato giocando 1 ora e mezza di tennis e sono risultate superiori alle 1200 calorie; per me è una bufala in quanto ritengo che un giocatore di club in tale tempo non consumi più di 400 calorie. Inoltre è mai possibile percorrere 17 km. per un incontro di tennis in un'ora e mezza?? Nadal quanti chilomeri percorre durante una partita?? Il parere agli esperti.

intanto complimenti al tuo amico che è riuscito a giocare con la fascia toracica (ho provato anch'io a fare il figo e sapere ciò che consumavo e dopo 5 minunti mi era arrivata al bacino ).fatta questa premessa ti assicuro che 1200 kcal in 1 ora e 1/2 sia davvero un dato eccessivo,faccio gare di ciclismo e certi consumi calorici li supero non di molto,giusto nelle gare veloci in circuito,durano un paio d'ore al massimo e alla fine spesso vedi l'"arcangelo gabriele"che ti parla.poi va considerato per un calcolo corretto un altro fattore ovvero,era in partita o in allenamento.sicuramente in allenamento mi stanco,ergo consumo,molto di più a livello fisico,molto meno mentalmente.sui 17 km,stenderei un velo pietoso considera che nel calcio (dati risultanti da rilevamenti satellitari), un calciatore che percorre 10 km in 90 minuti è un maratoneta .se poi mettiamo come esempio una partita di torneo,con varie pause,cambi campo e quant'altro capisci bene che in 90 minuti per percorrere 17 km dovresti avere i "roller blade" ai piedi e andare in discesa sempre .

Riprendo questa antica discussione: ieri ho giocato circa 1 ora + 15 minuti con fascia toracica e orologio polar. Premesso che ho controllato in palestra sul tapin rulant l'efficacia del mio polar e le calorie che segna il tapin sono identiche a quelle segnate sul mio polar, dopo 1 ora e 15 minuti di tennis ho consumato , almeno risulta , 540 calorie.

Non penso che tu sia lontano dalla verita' in fatto di calorie bruciate.

Secondo me dipende dall'intensita' di gioco! Una cosa e' il palleggio, un altra la partita a buon ritmo! Sarei curioso per me, per vedere quante calorie ho perso in un'ora!

Per te Angelo, a occhio direi che con un'ora del tuo tennis bruci dalle 1.000 alle 1.500 calorie !

Se in un'ora di tennis fai un paio di km è tanto!

A occhio si !

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17 km in una partita o in un anno?

Mi ricordo di aver visto da poco su SuperTennis la replica della finale degli Internazionali di Roma 2012, e hanno fatto vedere i dati.Nadal da gennaio a maggio aveva percorso circa 70 km,Djokovic 60 mi sembra..

Utilizzo regolarmente il cardiofrequenzimetro quando mi alleno giocando a tennis.

In particolare il modello è un SUUNTO T3.

Credo che per il calcolo delle calorie faccia un'interpolazione tra la durata dell'allenamento, il battito cardiaco ed i dati personali inseriti quali età e peso probabilmente.

Non è possibile inserire altri dati di input sulla massa grassa etc....

Anche a me è capitato di leggere dati sulle calorie consumate che vanno dai 300-400 per allenamenti di moderata intesità fino ad arrivare a 700-900 per partite di due ore molto tirate e faticose, ed anche 1200 in casi eccezionali di partite che sforano le due ore.

Al di là della veridicità di tali dati e dei metodi di calcolo delle calorie consumate dei cardiofrequenzimetri, a tutti coloro che sono intervenuti facendo paragoni con le maratone, oppure parlando solo dei kilometri percorsi e così via, volevo dire che forse non avete mai utilizzato un cardiofrequenzimetro nel tennis.

L'intesità del battito cardiaco, a volte già nel secondo, terzo game di gioco, quindi all'inizio del match, arriva già a 120-130 di media, per raggiungere negli scatti anche valori di 150-160.

Cioè il tipo di sforzo e l'intensità è completamente diverso da quello della corsa, e la tensione su ogni singolo punto gioca un ruolo incredibile.

Come ho già detto in un altro post, quando mi alleno anche facendo match vero con degli amici, raramente raggiungo intensità di sforzo rilevanti, misurate dal cardio con l'indice TE (Training Effect) mentre quando faccio una partita ufficiale di torneo o campionato a squadre, il TE è già molto elevato a fine primo set.....

Io personalmente, quando mi alleno a livello di fitness (dunque pesi ecc ecc), mirò a allenamenti brevi (massimo 50 minuti) e intensi.
Ad esempio: corsa di 15/20 minuti in HIIT, ossia con intervalli ad alta intensità. Spolpano anche il miglior corridore!
Ad esempio, 30 secondi di corsa normale, 30 secondi a piena velocità, ecc fino al tempo voluto.
Oppure i pesi fatto in circuito.

Ecco, il tennis m sembra uguale: movimenti brevi e scatti, dove il battito si impenna. Poi ovviamente si deve tenere conto di altri parametri, come massa magra e tempo dell'attività.

Però penso che il tennis sia uno sport che, a livello intenso, consenta consumi calorici importanti, del tipo delle 500 calorie e più in 1h.