Velocizzare testa racchetta

Buon pomeriggio, vorrei migliorare l'accelerazione della testa della racchetta nel dritto. Impugnare con il mignolo fuori dal manico può aiutare?

Meglio tanta ma TANTA ..."palestra"

Già la palestra la faccio, e che vorrei ancora migliorare qualcosa

E allora se il braccio è forte devi imparare a velocizzare l'impatto palla. Il mignolo non lo uso fuori dal tappo x swingare veloce, ti può aiutare a dare più spin nel colpire

stessa domanda fatta al mio maestro.
allenamento allenamento allenamento.
l'esercizio che mi faceva fare era di mettere il sacchetto in cui si ripone la racchetta, che ogni incordatore ti consegna, attorno al piatto corde ed esrcitarti a fare il movimento di dritto. molte volte e sempre più fluido e veloce. dopo averlo fatto per 10-12 volte inizi senza sacchetto a colpire le palline, vedrai quanto filano di più. andrebbe ripetuto varie volte per allenarsi.

Oppure fare il movimento con due racchette, ma questo per velocizzare l'avambraccio allora

Vicio98 ha scritto:

Oppure fare il movimento con due racchette, ma questo per velocizzare l'avambraccio allora

Questa veniva fatto spesso in fase di riscaldamento ...e x i primi 5-10 minuti funziona...poi se non hai una BASE solida sei punto e a capo.

Ho un po' di base di autodidatta, poi ho fatto l'accademia tennis winner game. Mando qualche video

Ti manca energia e velocità nello swing. Devi cercare TU di aumentare il tutto facendo le stesse cose....la palla deve scoppiare 

Infatti so di esserci biomeccanicamente, dovrei migliorare anche la base degli appoggi e il gioco di gambe. Qua ero in fase di riscaldamento per partita, ma si devo essere più esplosivo

Fossi in te non mi preoccuperei tanto della velocita' del braccio.
Almeno per il momento.
Da quello che  vedo la tua priorita' e' mettere a posto il footwork ed imparare a caricare bene gli appoggi.
Metti a posto queste due cose e vedrai che la velocita' di braccio, almeno per il momento, non sara' cosi importante.

Si su questo devo lavorarci

Buon giorno, cosa ne pensate? Come gambe sono un pò impacciato sono in fase di recupero post infortunio ginocchio.

Più che altro non hai mai i piedi fermi. Si vede che stai mettendo a punto la tecnica e metti una certa cura nei movimenti del braccio, ma le gambe vanno per conto loro. Devi fare più attenzione agli appoggi.

Giusta osservazione ci farò più attenzione

Un esercizio che si fa per velocizzare la testa della racchetta è quello di palleggiare a rimbalzo sotto rete.
Per mantenere la palla dentro FACENDO TUTTO IL MOVIMENTO sei costretto a velocizzare il braccio per dare tanto top e quindi una traiettoria più breve alla palla.

per quanto riguarda la palestra dovresti fare esercizi non di potenza ma di esplosività muscolare.

Per velocizzare la testa della racchetta serve scioltezza non massa muscolare, che anzi peggiora le cose.

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Ultima modifica di Vicio98 il Dom 18 Dic 2022 - 10:55 - modificato 1 volta.