Problemi spalla e scelta racchetta

Promemoria primo messaggio :

Buongiorno a tutti,
ho ripreso in mano la racchetta dopo circa 5 anni e da una decina di giorni soffro di un dolore alla spalla/intersezione del braccio che mi da molta noia e ad oggi non mi consente di alzare il braccio oltre un certo livello senza provare dolore.
a prescindere dall'aspetto patologico per cui sto prendendo provvedimenti mediante professionisti vi chiedo consiglio sul cambio racchetta che sembra necessario.
Ho 46 anni e gioco al livello intermedio con una Dunlop M5.0 manico 2 incordata ibrido 20/21. Il mio istruttore sostiene che alcuni problemi siano dipesi dalla racchetta stessa (oltre alla tecnica non proprio sopraffina!). Sostiene, e credo giustamente un manico più grande in una racchetta con bilanciamento più arrestrato.
Molti di voi consigliano spesso Prince phantom 100x 290grammi o tour 100p. Quale delle due o altre? con quali incordature?
Grazie mille.

Nei referti medici non ti hanno riscontrato neppure una borsite sul tendine del sovraspinato? Con quello che hai scritto è impossibile dare consiglio. Sicuramente la meccanica del servizio non è "perfetta/buona", la racchetta se giochi così poco è impegnativa anche se ti piace. Unica cosa che può darti una mano, trova in rete esercizi mirati x la spalla con elastici non troppo "duri"

Non posso darti torto. Il punto è che ogni esame fatto mi ha dato esiti differenti (ed è il motivo per cui ho continuato a farne), per cui io per primo non saprei dirti con certezza a quale fare riferimento e anche per questo mi baso molto sul fatto che non ho mai avuto seri problemi o dolori o impedimenti nella movimentazione dell’articolazione e nemmeno nel giocare a tennis, a parte quelle forme di affaticamento e indolenzimento a seguito di sforzi particolari.
Ad ogni modo, per completezza, dalla prima ecografia è risultata tendinopatia calcifica del sovraspinoso con rottura inserzionale anteriore e lacerazione tendinea subacromiale, lacerazione inserzionale del sottoscapolare e instabilità del tendine del bicipite.
Dalla radiografia fatta nello stesso periodo non è emerso nulla, nemmeno calcificazioni. Dopo un anno ho ripetuto ecografia che ha evidenziato solo borsite subacromiale. La risonanza fatta qualche settimana fa segnala solo fine irregolarità del versante articolare dei fasci craniali del sottoscapolare all’inserzione sul trochine con minuti riassorbimenti cistico distrofici sottocorticali associati.
Per quanto riguarda il lavoro sulla spalla, già da un po' lo sto facendo con un fisioterapista

In effetti sembra strano. Quando anni fa (gia' sopra i 40) ebbi problemi con la cuffia dei rotatori (dolore al servizio) con gli esercizi del fisio iniziai immediatamente a stare meglio. Dopo 4 settimane servivo senza fastidi. Dopo circa un anno di esercizi, e correzioni del movimento, la spalla era come nuova.

Ragus ha scritto:

In effetti sembra strano. Quando anni fa (gia' sopra i 40) ebbi problemi con la cuffia dei rotatori (dolore al servizio) con gli esercizi del fisio iniziai immediatamente a stare meglio. Dopo 4 settimane servivo senza fastidi. Dopo circa un anno di esercizi, e correzioni del movimento, la spalla era come nuova.

hai forse un link o un'indicazione degli esercizi che ti hanno fatto stare meglio, per condividerli?
credo che in molti potremmo averne giovamento! 

wjnch ha scritto:

Ragus ha scritto:

In effetti sembra strano. Quando anni fa (gia' sopra i 40) ebbi problemi con la cuffia dei rotatori (dolore al servizio) con gli esercizi del fisio iniziai immediatamente a stare meglio. Dopo 4 settimane servivo senza fastidi. Dopo circa un anno di esercizi, e correzioni del movimento, la spalla era come nuova.

hai forse un link o un'indicazione degli esercizi che ti hanno fatto stare meglio, per condividerli?
credo che in molti potremmo averne giovamento! 

Non ho un link, inizialmente erano descritti dal fisio poi mi sono stati indicati su un'app che però richiedeva un codice di accesso ormai scaduto.