Salve a tutti. Ho già letto post simili a questo, ma vorrei parlarvi del mio caso che credo abbia qualcosa di diverso rispetto agli altri. Classifica 4.1 , insomma non malaccio. Il problema è che gioco in allenamento (detto da altri) a livello molto più alto. Quando devo fare i tornei inizia il nervosismo già da quando escono i tabelloni. Non devo aspettare neanche la partita. Il punto più basso credo di averlo toccato la scorsa settimana perdendo contro un ragazzino di 14 anni 4.3. Per carità il ragazzino era bravo , ma non dovevo perderci. Non vedevo l’ora che la partita finisse. Ho buttato set point per via della mia testa di cavolo poco razionale in determinati momenti. Ho giocato malissimo tutta la partita. Non picchiavo se non in casi davvero rari. Non ero tranquillo, ma nervoso. Ero teso, incazzato, furioso. Non mi sono divertito. Sono entrato in campo partendo dal presupposto che se avessi perso avrei fatto una figuraccia con i miei compagni. Ovviamente il tutto si è concretizzato. In pratica siamo meno di una decina di amici che abbiamo un gruppo whatsapp chiuso . Siamo più o meno tutti allo stesso livello, che poi è il più alto del nostro circolo. Giochiamo e ci alleniamo contro. Quindi ci sono sfottò e “insulti” gratuiti quando si batte il proprio avversario. Loro mi dicono che me la faccio sotto negli incontri ufficiali. Nella semifinale regionale dei campionati invernali di quarta categoria ho giocato contro un 3.5 (quando era iniziato il campionato il ragazzo era 4.1 , nel frattempo passato 3.5). Ho perso 7-6 6-4 ma il giocatore era perfettamente alla mia portata. Ai quarti di finale contro un 4.1 al terzo set , tie break a 10, ero avanti 9-5 , quindi 4 match point : ho perso 11-9. Mi capita spesso che sono avanti per esempio 6-3 3-0 , e perdo il secondo set. Mi dicono che spesso regalo un set prima di mettermi a giocare come so fare. Insomma sono un gran casino nella mia testa e questo non mi fa essere quello che realmente sarei se giocassi come so fare. Inoltre credo di detenere un record del tutto personale : l’ultima volta che ho vinto un terzo set al tie break a 10 è stato ad ottobre 2020. Nel 2021 ne ho persi 5 su 5 è in questo 2022 già 2 su 2. Siamo a 7 consecutivi e mi viene da piangere. Molti di questi miei amici conoscono la mia fragilità psicologia e giocano su questo aspetto anche quando dobbiamo allenarci. Quindi mi dicono che soffro la partita , che ho paura e creano già una problematica nella mia testa, per farmi perdere. Domanda : c’è qualcosa che mi possa rilassare prima della gara ? Non so, un integratore o qualcosa di simile? Purché non intacchi la muscolatura ovviamente. Che rilassi il mio cervello insomma. Ho l’adrenalina al massimo , quindi credo che questo livello debba abbassarsi. Non so se è corretto, ma se c’è qualcuno più pratico che può aiutarmi. Grazie.
