Decontrazione muscolare e peso del telaio.

kingkongy ha scritto:

Eh sì...da come descrivi il problema, non poteva che essere pistol.
Per te, il sensore principale è il dito medio, su cui si appoggia la testa della racchetta. Un bilanciamento differente da quello tuo, abituale, non ti fa percepire il peso della testa e, quindi, tu stringi il grip. Diciamo che è un cortocircuito sensoriale, di falange. 
Il tuo esercizio “cardine” è quello che ti ha prospettato Veterano: gioca con tre dita.

kingkongy ha scritto:

Ma NON con una pomata ayurvedica (mi piace il suono della parola).
Insomma: devi andare a lavorareeee! Barbun!

nw-t ha scritto:

X giocare decontratti, si deve essere MOLTO rilassati ( ma x tutto il corpo)...e solo la "testa" può farlo...

nw-t ha scritto:

Come diceva Muhammed Ali...VOLA leggero come una farfalla...e PUNGI come un ape

drichichi ha scritto:

Per farti un esempio tangibile se colpisco istintivamente vado fluido, se "ci penso" mi irrigidisco. Ma non so perché il peso mi aiuta a ricordare.

nw-t ha scritto:

X giocare decontratti, si deve essere MOLTO rilassati ( ma x tutto il corpo)...e solo la "testa" può farlo...

Veterano ha scritto:

Allora gli esercizi per la decontrazione muscolare esistono eccome.
E' non e' un fattore di testa ma un fattore di abitudine e di allenarsi a farlo.
E' come lo split step una volta che lo impari lo fai senza accorgertene,ma bisogna allenaris a farlo.
IL non giocare decontratti dipende esclusivamente dallo strigere troppo la racchetta, la racchetta non va stretta troppo ma solamente il necessario perche' non cada per terra in fase di preparazione aumentando la stretta per colpire e rilassando appena dopo l'impatto.
Bueno detto cosi sembra una cosa abbastanza complicata invece esolo questione di abitudine.
Per abituarsi bisogna imparare a giocar con tre dita......non e' che dovete mozzarvi le altr due....ma per esempio con una presa estern abbassare la presa finche le ultime due dita rimangano fuori dal manico.
Ora ovviamente non e' che potete tirare mazzate con tre dita ma sicuramente non potete stringere piu di tanto la racchetta quando colpite percio' esercizio di palleggio facile mini tennis poi da fondo solo con tre dita ...relax totale in fase di preparazione e cominciando molto lenti (mini tennis) si colpisce sempre senza stringere,la stretta viene un po naturale, e non dovete forzare piu' di tanto.......immaginando una scala da 1 a 10 quando sono in fase di attessa un valore di 3 e quando vado a copire la presa varia da persona persona ma da un diciamo valore approssimativo di 5 a 7........spero di essere stato utile....mi raccomando per provare non si menano botte ma si palleggia in relax stessa cosa da fondo.Provate ad aumentare la velocita' gradualmente,almeno che non vogliate ammazzare il vostro socio o i giocatori nei campi vicini......ahhhhh se proprio non ci riuscite almenno il mignolo va fuori dal manico...
come dicevo ci va allenamento e pazienza.....capisco che capirlo da qua' sia un po complicato in campo lo stesso 

VANDERGRAF ha scritto:

dipende anche dal tipo di colpo. più difficile se vai di scodellamento su palla discendente, più facile se fai ad esempio un dritto sventaglio stretto alla fognini. penso che sia più facile in generale su colpi d'anticipo con aperture brevi e palla impattata in fase ascendente