Video dritto (1 rovescio come bonus)

Ciao ragazzi!
Ho ripreso a giocare un pochino dopo gli ultimi due anni e mezzo impegnativi (2 figli)..
La lontananza dal campo non mi ha fatto perdere la mia caratteristica peculiare, quella di non riuscire mai a trovare la quadra sul dritto, nonostante ci passi le ore a rimuginarci sopra (video, testi, chiacchiere coi vecchietti del circolo, con la fidanzata che alza gli occhi al cielo.. ).

Ho deciso quindi di fare un altro piccolo video (stavolta senza musica di sottofondo) di un paio di dritti in palleggio, e un rovescio capitato lì per caso, per chiedere un vostro parere.

Faccio una premessa (forse utile ai giudicandi):
1- quello che “sento” mentre gioco è che qualcosa non vada nel backswing.. non mi sento a mio agio, mi sento bloccato, scomodo. In piu mi sento sempre contratto perche ho la sensazione che se lasciassi andare il colpo cercando la fluidità, non controllerei la pallina, specialmente se l’obiettivo, come in questo caso, è quello di giocare una palla morbida e controllata.
2- quello che noto vedendo il video (e che nella mia testa non credevo di fare cosi) è che (1) non estendo bene il braccio sx per trovare la giusta distanza dalla palla, finendoci sempre troppo vicino —> movimento a “pendolo”, tipo golf, che fa partire le palle sempre verso l’alto (2) nel finale non ruoto bene le spalle e soprattutto porto troppo presto la racchetta dall’esterno all’interno, col polso bloccato —> ho fato un altro video in cui faccio degli swing a vuoto concentrandomi su come vorrei fare il finale...

Detto questo, aspetti qualche vostro parere per alimentare le mie pippe mentali

Grazie!!!!!

  Nessuno Nessuno?
Tu quoque, maestro pelosone? La prima volta che chiesi consiglio, mi ritrovai notevolmente cazziato da te, mentre ora il silenzio...

Sinceramente un po pochino per poter analizzare,in pratica si vedono solo due dritti
Il primo che giochi in neutral,ti metti di lato arretrando la gamba esterna quindi mettendo il peso sulla gamba interna  (la sinistra) in fase di preparazione   trovandoti alla fine di lato praticamente scarico

Il movimento corretto è preparare girando le spalle  passando il peso sulla gamba esterna (destra) e mentre arriva la palla iniziare a muovere la racchetta in avanti passando il piede sinitro in maniera da trasferire il peso da dietro ad avanti

In pratica quando ti metti di lato per la stance neutral lo dovresti fare passando la gamba sinistra avanti,non quella destra dietro.
Se ti muovi per giocare in neutral il penultimo passo è con la gamba esterna che carica e l'ultimo è con il piede sinistro per trasferire il peso

Il secondo dritto scegli di giocare in semiclose ma cadi indietro non trasferendo per niente il peso,probabilmente anche in questo caso sarebbe stato piu facile giocare in neutral non essendo quella che arriva una palla molto profonda o angolata

Riguardo al video di come vuoi fare lo swing non lo capisco bene:sembra che ti sforzi a fare il lag quando dovrebbe essere qualcosa di naturale,mi sembra che nonestendi quasi completamente il finale chiudendo troppo presto e finisci troppo basso per un dritto non molto sicuro.

Orca Banana! Mica avevo visto il post! Adesso mi impegno a INGRANDIRE il video perché col cellulare 'un se vede una buccia marcia di notte nella savana con l'eclissi totale...

Caro UniversaleTb-Turbo... Iron non ha torto nel soffermarsi sui tuoi piedi. C'è anche da dire che, dall'altra parte della rete, fanno di tutto per non fartela trovare la palla. Lo dico perché non sono palle inaccessibili... ma metterebbero in difficoltà chiunque "cerchi la distanza". E tu è quella che non trovi. Sei sempre fuori posto e fuori peso.
Non voglio soffermarmi sugli errori perché tanto li hai già visti tutti.
Proviamo sul metodo partendo da quello che ha analizzato Iron.
Cosa non va? Piedi, stance, footwork, peso. Le spalle son bloccate sì...ma credo sia un blocco dovuto a quello che hai già capito: se parti "scomodo"...non tocchi e non chiudi.
Detta così, dobbiamo mettere a posto la "piattaforma" di tiro.
Ti andrebbe di provare un video con uno/una martire che ti fa fare un cesto? Magari anche lanciando la palla con le mani. Lo so che è una rottura ma se vuoi trovare il bandolo della matassa, secondo me, devi trovare n. 1 (uno) - non 2 o 2,5 - ma UN SOLO STANCE. Scegline uno "comodo" e fai il cesto SOLO con quello stance. Insomma qualche paletto, qualche sicurezza la devi costruire! E se fai almeno 7 dritti uguali di fila, allora comincerai a fissare nella tua mente le sensazioni fisiche associate a quello swing. Si presume siano 7 uguali, di fila GIUSTI... hahahhahahahahhahahah
Altrimenti fisserai uno swing sbagliato e io mi sarò giocato la reputazione. Ovviamente scaricherò tutta la colpa e la responsabilità su Iron! Elegantemente!
Cosa devi cercare e, quindi, trovare?
La distanza corretta dalla palla, magari da correggere con piccoli spostamenti. Non ti si chiede la sicurezza di Federer in cazzeggio totale! Devi aprire subitissimo e spostarti in apertura. Sembrerai scemo... di fronte a un cesto ma se pensi di fare una figura di palta ti sbagli, perché si fa così! Deve entrarti nella testa come un automatismo inscalfibile, un tic-tac al cromo-vanadio!
In cambio del cesto di palle, tu dovrai tirare SEMPRE con la stessa forza, lo stesso tempo e lo stesso timing. E fare SEMPRE tutto lo swing, senza strozzarlo se stecchi o sei lungo o corto o fuori posizione. Lo swing VA CHIUSO. E lo devi fare in accelerazione! Se rallenti per trovare la misura fai un errore ENORME. Fai sto kakkio di swing TUTTO UGUALE, TUTTO PIANO e TUTTO IN ACCELERAZIONE.
Il peso? Il peso lo si scarica sempre sulla palla. Tu pensa a questo. Iron ha detto tutte cose giuste: vediamo come ti viene istintivamente.
Vedrai che il cervello farà le sue autocorrezioni. Dopo 10 palle devi essere già sudato per la concentrazione e dopo 50, se manterrai la promessa iniziale, comincerai a far andare il braccio con un sorrisino ebete. Ovviamente è tutta colpa di Iron.

Proviamo per step. Prova una ripresa da beota. Poi vediamo quello che succede.

Dimenticavo: il rovescio.
Senza commento.
E' come giudicare lo swing della mano mentre apri il tubo nuovo delle palline... Hai rimandato la palla dall'altra parte, quello non è un rovescio. Riprova e sarai più fortunato. Almeno tre o quattro...ti prego!

Ohhh grazie ragazzi adesso ci siamo! :-)

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] hai ragione il peso non lo trasferisco sulla palla e ora c’è me lo hai fatto notare è evidente. Nel secondo dritto però non mi sembra di essere in closed stance, anzi mi pare di essere in semi-open..

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] quel giorno ho fatto anche un video di uno scambio (eccolo qui
) in cui mi sembra di muovermi in maniera diversa dal palleggio in riscaldamento. In particolare si vede come in partita il mio stance sia sempre un semi-open, mentre in riscaldamento mi rendo conto di cercare appositamente il neutral, ma non ho idea del perché... è una cosa che ho notato anche giocando con avversari diversi: più giocano forte, più io mi attivo e mi adeguo al ritmo.. e paradossalmente il dritto va molto meglio. Mi sembra che quando non ho tempo di pensare e devo solo reagire di istinto, il colpo mi esca molto più fluido ed efficace.

Ah, il rovescio era capitato nel video per caso, non intendevo chiedere un parere anche su quello :-)

universe_mb ha scritto:

Ohhh grazie ragazzi adesso ci siamo! :-)

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]  hai ragione il peso non lo trasferisco sulla palla e ora c’è me lo hai fatto notare è evidente. Nel secondo dritto però non mi sembra di essere in closed stance, anzi mi pare di essere in semi-open..

Si, scusa, volevo scrivere semi open... La semi close non esiste

Iron ha scritto:

Riguardo al video di come vuoi fare lo swing non lo capisco bene:sembra che ti sforzi a fare il lag quando dovrebbe essere qualcosa di naturale,mi sembra che nonestendi quasi completamente il finale chiudendo troppo presto e finisci troppo basso per un dritto non molto sicuro.

Al lag non ci penso e non cerco di forzarlo. Al contrario cercavo di estendere di più la spalla destra, di “passare attraverso la palla” e nel finale cercare di non far scappare il braccio subito alla sinistra del corpo. Cercavo quindi di avere una maggiore linearità dopo il contatto, proprio per cercare di estendere... il finale basso, con polso ad altezza spalla mi è sempre venuto naturale.. dovrei cambiarlo?

kingkongy ha scritto:

Cosa devi cercare e, quindi, trovare?
La distanza corretta dalla palla, magari da correggere con piccoli spostamenti.

Ma qual è la distanza laterale corretta per la mia impugnatura (strong eastern) ?

Molto meglio il palleggio, ma con il peso non ci siamo ancora.
Tralasciamo la spalla e il fatto che l'impatto con la palla non lo guardi, quello che non mi va è lo scarico di peso che passa da gamba in appoggio (dx) alla sinistra con una conseguente inutile sovra-rotazione del bacino. Va bene l'anticipo di anca..ma, se la scarichi prima, finisce di dare velocità. 
Potresti provare a dare più compressione (non fa MAI male) e vedere se - complessivamente - rimani di più a destra.
Comprimere maggiormente potrebbe anche aiutare la scapola sinistra a "guardare" la rete in fase di carico. Perché anche con le spalle arrivi "scarico" sulla palla. Te lo dico perché ho fatto un centinaio di fermo immagine e su tutti i dritti (tranne in parte il penultimo che è un filino meglio) tiri di braccio. Disperdi troppo, anzi, tutto.
Se lo vedi rallentato è completamente fuori timing.
Ripeto il suggerimento: tira a metà velocità ma fallo giusto.

Grazie dei consigli!
Quindi ho fatto casino cercando di non pensare al braccio, ma pensare a far ruotare il corpo in modo da trascinare il braccio... con la conseguenza che in realtà colpisco di solo braccio! Ahhhhrghhhhh :-(
Probabilmente la sovra rotazione me la porto dietro dagli anni in cui giocavo a golf da ragazzo, in cui l’anticipo di anca era esasperato per dare velocità al colpo.. ma li la palla era ferma e la distanza sempre uguale :-P
Mi puoi dire, se c’è, un modo, un esercizio per capire quanta rotazione sia giusto fare e come capire se è fatta con buon timing? Perché temo di non avere ben chiara la sensazione.. quindi non posso riprodurla né semplicemente autocorreggermi..

Eh amico mio, guarda che con il golf l'anticipo di anca è uguale a quello del tennis.
Il fatto è che il baricentro, nel golf, è dentro la linea delle spalle e il piede sinistro fa da pivot. Tanto è vero che, nel finish, l'appoggio è sulla "lama" della suola esterna del piede sinistro. Se fai un neutral stance sei quasi in fotocopia, con in più la spalla destra abbassata, proprio come nel golf.
La sensazione che devi ritrovare è la tensione dei muscoli della fascia sinistra in apertura, che equivale a quando hai il bastone parallelo al terreno sopra la testa. In quel momento hai le anche a 45 gradi rispetto la linea di tiro e sei carico a destra con un lavoro della caviglia che, se la trasferissi al tennis, saresti già a buon punto. Nel golf, l'anticipo di anca lo fai mentre lanci il bastone e arrivi con una ventina di gradi in più sulla palla (anche perché vai a "steccare" la gamba sinistra. Nel tennis questo non lo puoi fare ma se sei in semi-open stance l'anca l'anticipi anche di 45 gradi ma la sinistra non è carica e steccata. Al momento dell'impatto il carico è a destra. Nel golf, in effetti è più a sinistra. Ok, allora immaginati di giocare un chip and run... hehehehhe
Devi sforzarti di ricostrure la catena cinetica del tennis che ha grandi affinità col golf...ma si gioca in movimento, non con i piedi letteralmente "inchiodati" al prato...
Il trasferimento di peso "sulla palla" è uguale, così come "l'attraversamento". Immagino però che la palla tu la guardassi di più rispetto a come fai ora....hehehehhehe

Eheheh in effetti si, altrimenti aravo il campo :-)

Allora domani proverò a concentrarmi nell’usare solo il semi-open stance e nel carico-scarico del peso usando solo la gamba destra... vediamo come va!

Come diceva Bagger Vance: "Ascolta il campo".... hahahahahahha

Eccomi! Oggi ho registrato (un po' meglio) un palleggio di riscaldamento un po' più prolungato e ho anche convinto il mio amico a lanciarmi 4 palline con la mano come suggerito da kingkongy.. non è un cesto, ma meglio di nulla :-)

 

Ho cercato di concentrarmi sull'utilizzo di un unico stance (semi-open) e sul caricamento del peso. Mi sono incartato quando è arrivata una palla più corta perché d'istinto mi sarei mosso per posizionarmi in neutral, mentre per forzare la semi-open mi sono quasi auto sgambettato  

Nelle 4 palline lanciate a mano, mi sembra di aver fatto lo stesso swing... quindi da un lato sono "costante", ma gli errori sono fissati.. 

Come devo proseguire per aggiustare il colpo?

Ho guardato solo gli ultimi due video ed in effetti credo che un passaggio che potrebbe aiutarti molto è il trasferiemento del peso sulla palla.
Detto ciò il problema fondamentale è che in Open stance è molto più complesso trasferire il peso in avanti rispetto ad una Closed stance.
In genere per allenare il trasferimento del peso si svolgono esercizi al cesto dove si provano dritti in closed stance caricando prima la destra e finendo con il peso sulla sinistra accentuando la spinta di gambe e colpendo quasi in avanzamento.
In Open stance invece ai fini del trasferimento del peso è fondamentale il timing e la cordinazione del gesto cose che si allenano e svuiluppano con il tempo, e non a caso ai bambini si insegna in primis l'affiancamento, la spinta verso la rete e si cerca di non abusare della open stance.
Spero di esserti stato d'aiuto!
Buon tennis

Grazie fedexpress. Se in affiancamento il trasferimento del peso sulla palla avviene tramite il passaggio dalla gamba destra a quella sinistra, quindi facendo realmente traslare il baricentro del corpo nella direzione della palla, come dovrebbe essere fatto in open stance?

Premetto che non sono un maestro di tennis per cui prendi sempre con beneficio di inventario i miei consigli.
E' molto difficile spiegare il trasferimento del peso per cui provo a darti un input attraverso alcuni esercizi che ho fatto con il maestro.
Un esercizio molto educativo in tal senso (trasferimento del peso) è stata una partita a metà campo (senza racchetta) con una palla medica da 2kg.
L'obiettivo e lanciare la palla al di là della rete rigorosamente afferrandola con 2 mani, dopo 2 o 3 lanci ti accorgi subito che per dare forza al lancio (e per fare punto contro il tuo avversario) occorre trasferire bene il peso in avanti.
Le mie (personali) sensazioni sono state:
- tirando in neutral stance è più facile trasferire il peso "buttandosi in avanti"
- tirando in open stance occorre una maggiore (quasi esasperata) rotazione del busto ed un appoggio/timing "perfetto" sul piede di spinta.

Nella semi open non ce un trasferimento di peso in avanti come la neutral....ma un trasferimento di peso sulla palla....devi aprire prima sei siempre in ritardo....apri appena tocchi Terra dopo lo Split step.....la gamba destra non carica...devi spingere in alto con la gamba....