ormai vivo di ricordi

Promemoria primo messaggio :

Salve a tutti, sono nuovo del forum e per caso mi ci sono ritrovato.
Sono un giocatore di tennis da almeno 40 anni adesso ne ho 54 
con buoni risultati e militato in 3 categoria, da qualche anno soffro di condropatia e o mal allineamento della rotula non si capisce, girato numerosi ortopedici tutti a dirmi problemi di cartilagine, bisogna potenziare il quadricipite che ha perso tono non facendo pìù sport a buoni livelli, infiltrazioni acido ialuronico e cortisone, le ultime costosissime 180 euro ciascuna. Il tutto per dire che non è migliorato niente continuo a giocare ma come se avessi le gambe di legno, non scatto per non sentire il dolore e gioco praticamente da fermo e dire che ho amo questo sport e vedere gente anche più vecchia che sgambetta sui campi mi rattrista. Che ne dite devo rassegnarmi qualcuno ha affrontato questo problema? il tutto accadde qualche anno fa dopo un torneo strepitoso feci un sei mesi di allenamento sul tappetto a diverse velocità ed inclinazioni dopo non mi sono mosso più. ho finito di giocare. Grazie per qualche commento. 

Grazie per l'incoraggiamento da un nuovo arrivato, con problematiche simili.
Un consiglio per delle scarpe da tennis per un ginocchio per così dire "delicato"?
Saluti a tutto il forum da una new entry

McEnroe64 ha scritto:

Grazie per l'incoraggiamento da un nuovo arrivato, con problematiche simili.
Un consiglio per delle scarpe da tennis per un ginocchio per così dire "delicato"?
Saluti a tutto il forum da una new entry

Magari ammortizzata bene e tallone alto .

ciao, non credo sia possibile consigliare una scarpa a chi ha una soggettiva problematica importante. 
Io ne ho cambiate molte in questi anni e dalla mia esperienza posso dire che anche le scarpe più ammortizzate (per es. asics) possono dare problemi alle articolazioni (nel mio caso mi affaticano i muscoli e i tendini delle caviglie ). Mi hanno dato problemi, o almeno non mi hanno giovato, neanche le miracolose solette svizzere o in gel. 
Il primo consiglio è quindi quello di avere più scarpe da tennis e intervallarle. Così come avviene per le scarpe di tutti i giorni , non si possono portare sempre mocassino o stivaletti o sneakers. Intervallare una scarpa da tennis pronata con una più piatta può essere utile. ma sono report  personali... 
Il secondo-il più importante- è giocare solo su terra battuta e su campi molto curati in cui è possibile 'scivolare' alla Panatta! Quindi dire addio all'amico gestore che non ristruttura il campo da 10 anni e trovare un campo migliore. La terra rossa , se non rimossa o cambiata di frequente, diventa dura come il mattone. Si cuoce e il campo è duro come le tegole del tetto.

Breve aggiornamento:
continuo con rinforzo muscolare ed esercizi fisioterapici. Miglioramenti non rapidissimi, ma ci sono e tra alti e bassi il trend e' comunque in miglioramento.
Qualche ora ho ricominciato a farla. Tutto bene a parte: non scatto piu' (non riesco, forse la paura...) e...i colpi...mi e' rimasto solo piu' il diritto...
Ho posto ancora piu' attenzione all'alimentazione e ho perso 4 kg. Da 72 a 68...saranno stati 20 anni che non scendevo a 68kg Ricomincio ad avere ottime sensazioni (scatti a parte)