Allenamento cesto

Tutto molto Buono
Carica di piu' le ginocchia sul servizio

Theo_84 ha scritto:

Non potrei permettermi suggerimenti perché siamo praticamente allo stesso livello    Ma ti riciclo solo un paio di indicazioni che il maestro dà sempre a me, e che forse, guardandoti, si applicano anche a te: sul servizio - comunque ottimo come movimenti! - secondo me rimani troppo "seduto" quando carichi con le gambe e tendi anche ad accartocciarti e cadere un po' troppo su te stesso verso sinistra, mentre il movimento dovrebbe essere più verso l'alto e decisamente più in avanti. La preparazione del servizio fino alla "trophy pose" è perfetta, poi secondo me perdi qualcosa come sincronizzazione (probabilmente aspetti la palla quella frazione di secondo di troppo).

E' corretto come consiglio nel suo insieme, ma c'é un dettaglio, rimane seduto in relazione al troppo poco caricato sulle gambe, se il caricamento fosse piú spinto, spacca le due fasi il giusto, in pratica caricando cosí poco dovrebbe essere piú continuo, ma é sbagliato caricare cosí poco. Visto che fisicamente é ben messo puó dare di piú.

Se ci riesce la punta della racchetta dovrebbe andare e rimanere piú giú a inizio swing come se ci fosse qualcuno da dietro inginocchiato che te la prende e te la trattiene una frazione di secondo.
Cosí com'é il mulinello rimane troppo alto, ma non puó fare altrimenti perché l'arco formato é troppo poco, e si questo tipo di servizio (che rende molto meno) quel seduto é troppo e bisogna essere piú continui. 
In pratica usa un servizio da vecchiotti, ma coi tempi di quello di un giovanotto

CipDM ha scritto:

Avevo notato anch'io che il mulinello non è completo, ho la sensazione di non essere abbastanza sciolto e che

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spero si veda che è da facebook, è quello che spiegavo poco sopra, arco, tempi, piegamento, posizione del mulinello
tu fai il primo modello che deve essere trasformato nel secondo

CipDM ha scritto:

Adesso ho capito, il tuo video è molto chiaro, grazie. Mi stai dicendo di muovere il bacino come Sampras (vedi foto e video sotto), caricando molto sulla gamba sinistra, giusto?

ti potrei dire di si per semplificarti le cose, e se proprio vuoi puoi fare cosí, ma é un po' meno semplice come principio, questo perché tu e Sampras potreste essere diversi e aver bisogno di movimenti leggermente diversi.

Il principio qual'é ?

legge numero 1 del tennis
il tennis si gioca dal basso verso l'alto e da dietro in avanti (eccetto qualche colpo specifico)

Se guardiamo il tuo servizio é fatto quasi esclusivamente di braccio, anche abbastanza bene, ma le fonti di energia son poche
basso verso l'alto ? spinta di gambe
dietro in avanti ? spostamento dei pesi
vuoi rispettare le leggi ? spingi di piú con le gambe e aumenta la spinta in avanti creando un arco che scatta

Detto questo, il segreto di un buon servizio senza passetto é la creazione di un cuneo con l'anca, anca che deve entrare in campo, come nella foto si vede bene, e che fra l'altro se vai a guardare il tuo video, fai. Solo che per essere utile, quel cuneo deve essere sostenuto dalla spinta dietro-avanti e lo ottieni creando l'arco, solo che se mi fai un arco decente cadi indietro e addio spinta, per poterlo fare devi bilanciarlo col piegamento di gambe, che fra l'altro cosí facendo garantisce anche la spinta basso-alto.
Questo é un buon servizio, che é si creare il cuneo, ma non é il semplce "caricare di piú la gamba sinistra", se ti vai vedere video di altri giocatori le gambe sono solo leggermente caricate differenti (Roddick ad esempio), questo perché dipende da quanto le gambe sono divaricate e da quanto entri piú di culo che di anca vera e propria.
Per cui ci si piega e si fa l'arco, quanto ? Piú di quello che fai, considerando peró che i due atti sono direttamente proporzionali l'uno con l'altro per avere una buona resa, se esageri l'uno rispetto all'altro ottieni solo effetti controproducenti.

Chiaro che non puoi imitare Sampras, se fai cosí ti freghi una lombare, se vuoi prendilo come riferimento, ma non come esmpio da imitare in toto, é peró piú interessaante trovare il tuo servizio usando i principi esposti.

abanjo ha scritto:

scusatemi... ma come fate a dare consigli su un (non) esercizio del genre?

Perche no ?
Di indicazioni anche un non esercizio ne può dare tantissime. Almeno una ventina di particolari individuabili ci sono.
Ha chiesto un giudizio su quelli e gli son stato dati, se poi vuole un giudizio sugli altri 200 possibili deve ovviamente fare altri video.

abanjo ha scritto:

framan ha scritto:

abanjo ha scritto:

scusatemi... ma come fate a dare consigli su un (non) esercizio del genre?

Perche no ?
Di indicazioni anche un non esercizio ne può dare tantissime. Almeno una ventina di particolari individuabili ci sono.
Ha chiesto un giudizio su quelli e gli son stato dati, se poi vuole un giudizio sugli altri 200 possibili deve ovviamente fare altri video.

ma scherzi vero?
te lo dico da istruttore, quel video è un video da "passatempo", non certo indicativo per valutare qualità dei colpi o suggerimenti.

dai non scherziamo. palla colpita lasciata cadere dalla mano non dominante.

e secondo te dovrebbe dare TANTISSIME indicazioni? 
ussignur.

Tu fossi un buon istruttore le vedresti, evidentemente non lo sei.

abanjo ha scritto:

ok. allora faccio cagare io.

Possibile, ma non é detto, domani ti racconto di quando ho conosciuto Philippe Laurent, così hai un'idea migliore di cosa significhi essere istruttore.

Il mio profilo professionale é appassionato di tennis utente del fórum passione tennis
Il che significa esprimere liberamente lê mie opinioni come tutti qui dentro, giuste o sbagliate che siano, perché fare forum è esattamente questo, e il tennis è 4 fatti imprescindinili e tutto il resto sono argomenti, confronti e filosofie, non ragioni di di diritto divino.
Un istruttore anche solo decente, non dirà mai "tu sbagli e io lo so' perché sono istruttore" MAI, perché contraddice all'essenza stessa di questo gioco. Non te lo dirà mai né Piatti, né Bollettieri, né Moraotoglou.
La domanda di cosa ci vedo, la dovevi fare all'inizio, non ora, e ti avrei risposto volentieri, così almeno avresti una minima idea di cosa sia la tecnica del tennis.