Sindrome da conflitto

Promemoria primo messaggio :

Eccola lì la colpevole!
Pochi mesi fa un fisioterapista mi ha convinto a provare con la tecar, sostenendo fosse solo una contrattura facilmente curabile. A distanza di tempo e dopo 10 sedute e 250 € regalati, il problema è ancora lì; nulla di eccessivamente preoccupante a detta dell'ortopedico che mi ha visitato ieri.
La terapia prevede tre sedute con lo stesso ortopedico e e successivamente esercizi con elastici per rinforzare i muscoli.
Qualcuno di voi ci è già passato?
Sono un po' preoccupato a dire la verità 

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] lo specialista che ti deve seguire è il fisiatra e dovrai fare probabilmente riabilitazione, il metodo migliore è la piscina, ma ti devi far seguire da un medico specialista Fisiatria (Medicina fisica e riabilitativa).

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ha scritto:

st13 ha scritto:

Eccola lì la colpevole!
Pochi mesi fa un fisioterapista mi ha convinto a provare con la tecar, sostenendo fosse solo una contrattura facilmente curabile. A distanza di tempo e dopo 10 sedute e 250 € regalati, il problema è ancora lì; nulla di eccessivamente preoccupante a detta dell'ortopedico che mi ha visitato ieri.
La terapia prevede tre sedute con lo stesso ortopedico e e successivamente esercizi con elastici per rinforzare i muscoli.
Qualcuno di voi ci è già passato?
Sono un po' preoccupato a dire la verità 

Il fisioterapista NON E' UN MEDICO! quello che ha fatto si chiama ESERCIZIO ABUSIVO DELLA PROFESSIONE MEDICA perchè la diagnosi la fa il medico e sempre il medico prescrive la terapia.

E ti sorprende? Oramai viviamo in un mondo pieno di personaggi multitasking.....

Dr, figurati se uno rinuncia a soldi facili!!!! Il fisioterapista è il cugino di un mio caro amico ed ha colto la palla al balzo per far quattrini. Stupido io ad averlo assecondato.

Per il discorso fisiatra, ho già fatto terapia con uno molto quotato in zona che ha migliorato di molto la situazione

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] appunto 

piscina

la piscina l'avevo valutata, ma per gli orari è un casino!!!

il tennista e non solo, oltre alla borsa da tennis, spesso si porta dietro il " sacco delle scuse"

si certo, trovo scuse per non fare una cosa che adoro: nuotare 

orari disponibili per la piscina sarebbero 06:00-07:00 oppure 18:00-18:45 con corsie piene e poco "margine di manovra".

quando ero turnista, andavo in piscina 3 giorni alla settimana alle 10:00 del mattino, e già era al limite della praticabilità dover dividere la corsia con altre 3 persone; andare la sera e magari trovare altre 5-6 persone in acqua, non so se possa contribuire a creare il "sacco delle scuse" ma, di certo, aumenta il volume della mia sacca scrotale

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] com'è andata a finire?

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] Ciao Doc,

per ora continuo con gli esercizi e la spalla va meglio, ma quando gioco con una certa costanza, qualche dolorino muscolare (credo) si ripresenta, più o meno all'altezza del muscolo dentato

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] fai stretching prima e dopo la partita, io la riscaldo almeno 30 minuti prima di entrare in campo e fino ad ora tutto bene.

hai ragione Doc, solo che spesso ho i minuti contati e faccio tutto di fretta 

Ciao, bisogna costruirsi una routine adeguata di esercizi e stretching, e va messa in pratica ogni giorno! Ci vogliono mesi e costanza. Come riscaldamento elastico e/o stretching dinamico prima, stretching statico dopo.