[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]Questo e' uno ma in campo se ne possono fare altri,tipo il mettere una rete supplementare piu alta di un metro e rimanendo con i piedi sulla riga del servizio,far girare il braccio veloce per dare spin e ovviamente passare la rete,anche se la palla ve sui teloni di fondo va bene lo stesso.
Fuori dal campo puoi fare lo stesso,simulando di colpire palline da tennis e non gli abajur di casa,braccio rilassato e che giri veloce,si puo fare anche se hai una racchetta vecchia con una custodia corta,una volta quelle di legno erano cosi......mi rqccomando che giri veloce e rilassato ma non esagerare,io preferisco farlo fare colpendo la palla........