esercizi di stretching specifichi per tennis

al di la di quelli genericamente praticabili , esistono esercizi di stretching specifichi per il tennis?

mi è capitato di vedere in TV alcune immagini dei giocatori PRO prima dell'ingresso in campo e ho notato che fanno "strani" contorsionismi !   

per noi comuni mortali dovrebbero essere la regola, giusto per non farci male durante le partite.
L'inchino, la gru e gli allungamenti laterali e... http://www.esercizidistretching.com/index.php?filt=tennis

grazie x il link !
infatti è proprio x prevenire spiacevoli "postumi"

altivec ha scritto:

grazie x il link !
infatti è proprio x prevenire spiacevoli "postumi"

un consiglio per qualche esercizio di stretching per la parte alta (collo, soprattutto trapezio)?

davenrk ha scritto:

un consiglio per qualche esercizio di stretching per la parte alta (collo, soprattutto trapezio)?

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