Ciao Ragazzi;
sto cercando dei libri/suggerimenti per fare degli allenamenti di atletica specifici per il tennis.
Vorrei dedicare una sera alla settimana per fare degli allenamenti (possibilmente attività aerobica9 per migliorare la reattività e per cercare di sopperire ai fastidiosi dolori di gambe il giorno dopo la lezione di tennis. Non so se è la superfice (cemento) o le scarpe ( e l’eta con il peso) ma il giorno dopo ho le gambe distrutte. In questi giorni ho pure un fastidio al flessore della coscia… va beh si accettando suggerimento,
Sarebbe bello avere dei libri o delle schede. Grazie Simone
sto cercando dei libri/suggerimenti per fare degli allenamenti di atletica specifici per il tennis.
Vorrei dedicare una sera alla settimana per fare degli allenamenti (possibilmente attività aerobica9 per migliorare la reattività e per cercare di sopperire ai fastidiosi dolori di gambe il giorno dopo la lezione di tennis. Non so se è la superfice (cemento) o le scarpe ( e l’eta con il peso) ma il giorno dopo ho le gambe distrutte. In questi giorni ho pure un fastidio al flessore della coscia… va beh si accettando suggerimento,
Sarebbe bello avere dei libri o delle schede. Grazie Simone