Allenamento

Ragazzi, innanzitutto complimenti per il forum. Mi sono avvicinato da poco al tennis, non ho un maestro ma mi alleno regolarmente con un compagno. Il mio livello non è altissimo ma tutti i colpi li eseguo discretamente . Vorrei sapere se esistono delle schede di allenamento, dei programmi settimanali da applicare in campo. Mi piacerebbe conoscere tanti esercizi utili per migliorare la mia tecnica. Tanti saluti e grazie

certo su youtube c'è tanto materiale ma ci vorrebbe qualcuno che ne sa e organizza il materiale in un bel programma......credo che però siamo nella sezione sbagliata

Su youtube c'é relativamente tanto, ma non esistono delle schede di allenamento come in palestra? comunque la sezione penso sia appropriata dato che riguarda il miglioramento della tecnica e della tattica di gioco

Sicuro? a allora nella sezione [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] che ci scriviamo?

Tecniche di allenamento specifico credevo fosse in riferimento a problemi fisici. Mi scuso!

Voi di solito che allenamento fate durante la settimana? Come si divide? Quante ore? E a che livello siete (sempre in riferimento all'allenamento)?

Magari è verament in riferimento a problemi fisici e ho interpretato maile io

Io sinceramente come te sto cercando un programma di allenamento serio, anzi 2. Uno per la parte atletica per velocità gambe ed esplosività nello scatto, inoltre cerco anche una scheda da fare in palestra per la muscolatura in generale utile alla prevenzione degli infortuni e al bilanciamento del tono muscolare (in pratica per riportare in equilibrio i muscoli che in campo lavorano asimmetricamente).

Per il primo credo che youtube mi sia sufficiente devo solo trovare la voglia di vedere 4-5 video e fare un riassunto scritto in forma di scheda con tempi, recuperi ecc (fino ora con il cattivo tempo ho sempre detto "aspetto il sole" tra poco sarà ora di fare sto lavoro!). Per quanto riguarda la scheda della palestra non ho la minima idea di cosa fare così mi trovo ad andare in palestra 3-4 volte al mese e fare un pò di tutto.....quasi a caso

VDavid93 ha scritto:

Ragazzi, innanzitutto complimenti per il forum. Mi sono avvicinato da poco al tennis, non ho un maestro ma mi alleno regolarmente con un compagno. Il mio livello non è altissimo ma tutti i colpi li eseguo discretamente . Vorrei sapere se esistono delle schede di allenamento, dei programmi settimanali da applicare in campo. Mi piacerebbe conoscere tanti esercizi utili per migliorare la mia tecnica. Tanti saluti e grazie

un consiglio semplice e veloce cerca sempre di giocare con gente sempre piu' brava di te almeno all'inizio ma anche dopo nn sarebbe male solo che piu' vai avanti e piu' la gente di livello nn gioca con i piu' deboli ma almeno giocano tra pari....ma all'inizio gioca con i piu' bravi di te per migliorare

Ho un compagno più forte di me e ci alleniamo circa 5-6 ore settimanali. Poi integro la palestra. È possibile che raggiunga il suo livello e poi lo batta regolarmente come
Lui fa adesso?

cerca un maestro e fai qualche ora con lui... all'inizio è importante perchè ti imposta correttamente tutti i colpi, altrimenti corri il rischio di portarti dietro dei difetti che poi non elimini più!
è dura fare delle schede, l'allenamento è diferente da persona a persona e dal livello del giocatore, tu potresti aver bisogno di fare certi esercizi, mentre il tuo socio necessitarne altri...

ecco magari fai qualche lezione con il maestro ti fai spiegare bene dove sbagli e poi se vedi che hai recipito rimettito sotto facendo sempre l'autoditatta.......

pero' se hai intenzione di fare le cose sul serio fatti seguire da un maestro che ti accompagnera' nella crescita finale e magari poi ti troviamo in atp

beh avere un maestro è fondamentale su si vuole imparare davvero il tennis, corsi on line e yuotube sono pieni di video e tanto materiale che spesso è solo porcheria, parole inutili..
non serve imitare nadal o federer se non si hanno le loro doti, quindi? maestro e tanta tanta pazienza voglia di far fatica e passione!!!
ecco un buon mix per divintare ottimi giocatori