Buonasera, pratico tennis da poco ma vorrei avere da una persona esperta e professionale delle schede di allenamento specificatamente rivolte al miglioramento atletico per il tennis ma anche con un minimo di aumento di massa corporea. Qualcuno sa indicarmi qualche preparatore atletico o personal trainer preparato ? Io abito in provincia di monza e brianza ma credo che non ci siano problemi anche per un contatto solo "on line". La tipologia di allenamento che vorrei seguire sarebbe (oltre al tennis giocato ovviamente): corsa tanta e non in palestra perchè mi deprime, un po di pesi (sono attrezzato a casa con un locale dedicato e macchinari dignitosi), corda e stretching.
GRAZIE
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