Micoach e allenamento

Non so se qualcuno di voi ha mai utilizzato su android o ios adidas micoach, ho visto che oltre all'allenamento basato sulla "corsa" ci sono anche allenamenti specifici per il tennis, pesi etc...

Se ce eventualemente qualcuno che lo conosce, che ne pensa?

Altrimenti che allenamenti fareste con i pesi per migliorare la potenza del braccio?

Io ho il micoach , ma sinceramente non sono molto soddisfatto perché non riesco a capire quanto si avvicini davvero al reale di distanza percorsa .

Io l'ho provato sia con l'allenamento cardiaco che con quello "gps" non so effettivamente quanto sia affidabile, ma alla fine l'ho preso come paramentro unico di misura e quindi non curando troppo la realtà va bene lo stesso.