Polso

Un saluto a tutti!

Il polso destro mi "scricchiola" un po' quando muovo la mano....non posso dire di sentire dolore, ma lo sento un po' "leggero"....a qualcuno di voi è successo??Meglio farsi vedere??
La racchetta che uso è la 6.1 blx team con sensetion appena messe, quindi niente di impegnativo, ho solo aggiunto 6 grammi al manico e 3+3 a ore 3 e 9.

Grazie

guarda, a me capita lo stesso e ormai ci convivo... il medico sportivo mi ha dato da fare degli esercizi di rafforzamento con dei pesi da 1kg da fare in varie serie ogni giorno proprio per il polso e devo dire che da quando li faccio almeno il dolore che sentivo è calato di tanto e ora sento appena un pò di fastidio ogni tanto più il solito scricchiolio alla rotazione del polso. Da quanto ho capito è dovuto ad aria accumulata nei tendini e ossatura fina... (perdonatemi se per caso ho detto delle cavolate!)...

DavideSlice ha scritto:

Un saluto a tutti!

Il polso destro mi "scricchiola" un po' quando muovo la mano....non posso dire di sentire dolore, ma lo sento un po' "leggero"....a qualcuno di voi è successo??Meglio farsi vedere??
La racchetta che uso è la 6.1 blx team con sensetion appena messe, quindi niente di impegnativo, ho solo aggiunto 6 grammi al manico e 3+3 a ore 3 e 9.

Grazie

niente di impegnativo nn direi.....hai una racchetta gia' bilanciata in testa e ci aggiungi pure 6grammi?i 6 al manico controbilanciano minimamente,rimane sempre molto pesante in testa cosi' e per il polso nn va bene,poi magari togli quel filo da pesca e mettici una corda che spinga di piu',cosi' fai pure meno fatica!vedrai che il tuo polso ne giovera'

Mario ti direbbe direttamente di buttare via sia la racchetta e sia le corde...

Per Massimo: grazie dei consigli, spero tu guarisca presto!

Per Abra: " filo da pesca " è la definizione più azzeccata per quella ciofeca di corda Sto provvedendo a un cambio ( piccolo OT hai un consiglio particolare'?)

DavideSlice ha scritto:

Per Massimo: grazie dei consigli, spero tu guarisca presto!

Per Abra: " filo da pesca " è la definizione più azzeccata per quella ciofeca di corda Sto provvedendo a un cambio ( piccolo OT hai un consiglio particolare'?)

guarda,io di multifili ne ho provati ma alla fine le scelte ricadono sempre sulle tecnifibre che a mio parere come prestazioni sono inarrivabili tranne che dal budello che pero' costa troppo....quindi proverei nrg2 1.24 per avere piu' spinta(tirate a nn piu' di 23/24kg),toglierei quei 6 gr in testa e lascerei i 6 al manico,cosi' hai uno swing piu' veloce,la muovi meglio e ti affatichi meno polso e braccio,la spinta la ottieni dallo swing veloce e dalle corde...della superstabilita' fregatene,dall'altra parte nn c'e' ne' murray ne' soderling che ti tirano cannonate e dopo un'ora e mezza di gioco tirato riesci ancora a muovere bene la racchetta,poi vedi te,ciao!

un peso eccessivo in testa,
come sostiene Claudio (Abra) è una delle cause dei problemi al polso,
forse il più frequente...

Io sono più x corde "dure" e un pò più tese del normale...e magari montate su telai rigidi...ultimamente ho visto che questo abbinamento m'ha tirato proprio fuori un dolore al polso...che non avevo MAI sofferto prima..

certamente,
il tutto abbinato a

a) movimento errato e poco fluido del dritto
b) impugnatura troppo sottile (soprattutto) o grossa


poi ci sono varie tipologie di dolori al polso,
il più frequente è quello esterno;
dovuto appunto in primis al...

bilanciamento eccessivo verso la testa e ad un dritto a strappi..o poco fluido

ti faccio un esempio:
ne ho sofferto per 1 anno causa movimento errato del dritto,
sistemando un pò quello e giocando con la extreme microgel mp,
potevo montarci anche il peggiore dei mono

john68 ha scritto:

certamente,
il tutto abbinato a

a) movimento errato e poco fluido del dritto
e ad un dritto a strappi..o poco fluido

Sicuramente quest'altra cosa ha influito...oramai x dei dolori che ho da quasi 2 anni a volte lo colpisco poco fluido e con il braccio attaccato quasi al corpo x "sorreggere" un pò la racchetta...e sicuramente in una giornata dove stavo peggio del solito ha influito anche questa cosa..

confermo pure io che con il dritto spesso non sono fluido e tendo un pò a strappare e a chiuderlo in fase di impatto, sicuramente influisce e aggrava poi tutto il resto... non è facile però educarsi a non farlo completamente quando ormai si è abituati a farlo

ciao Massimo,
vedo che sei di Udin;-)
porta le racchette al prossimo torneo di Cordenons (pn) e ci facciamo 4 tiri,
cosi mi fai provare la prince

abito a 200 mt dai campi del torneo

per il dritto,
ho risolto quasi completamente il problema,
cercando di stare molto sciolto nell'impatto

occhio a manici troppo sottili

cavolo, fossimo più vicini non sarebbe stato male, siamo a 1h di strada circa... cmq se mai ci sarà l'occasione ben volentieri. X il polso cmq mi devo imporre di tenerlo fermo e non muoverlo troppo all'interno altrimenti il fastidio non passerà mai.. mandi.

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Allora, parto ringraziando tutti quelli che hanno partecipato alla discussione e mi hanno dato consigli!

Il consiglio di abra di non appesantire troppo la testa è giustissimo ma nel mio caso una volta rimosso il peso ( apparte che il telaio non mi aggrada ) non ho sortito benefici.
Un movimento poco fluido, come diceva john68, certamente non aiuta...nel mio caso, ad esempio, mi sono accorto di stringere eccessivamente il manico( l4 ) durante il servizio!
Probabilmente avendo molto diminuito la frequenza di incontri, sentendo il movimento poco fluido e quindi poco sicuro tendevo a stringere eccessivamente. Trovato il giusto grip i dolori sono scomparsi

Grazie ancora!

DavideSlice ha scritto:

Allora, parto ringraziando tutti quelli che hanno partecipato alla discussione e mi hanno dato consigli!

Il consiglio di abra di non appesantire troppo la testa è giustissimo ma nel mio caso una volta rimosso il peso ( apparte che il telaio non mi aggrada ) non ho sortito benefici.
Un movimento poco fluido, come diceva john68, certamente non aiuta...nel mio caso, ad esempio, mi sono accorto di stringere eccessivamente il manico( l4 ) durante il servizio!
Probabilmente avendo molto diminuito la frequenza di incontri, sentendo il movimento poco fluido e quindi poco sicuro tendevo a stringere eccessivamente. Trovato il giusto grip i dolori sono scomparsi

Grazie ancora!

non so con che mano usi il mouse, xo se lo usi con la destra stai attento. Sai è una delle maggiori cause di tendiniti al polso, ma sto parlando di chi sta al pc molte ore. Forse è il tennis o forse è il mouse, o forse entrambi. Fammi sapere

O anche un eccessivo uso di sidenafil...

kingkongy ha scritto:

O anche un eccessivo uso di sidenafil...

serio?

Chi, io? Impossibile!!!!

Preso paura, eh???!!!!!!

No, non ho problemi in quel senso

ahahaha King secondo me hai fatto prendere un infarto a mezzo forum!!

Sai lan stavo pensando di comprarmi uno di quei mouse apposta per non sollecitare i tendini del polso...vedremo:)

Certo! Mouse's wife. In vendita un po' ovunque.

Intendi Minnie?