Servizio: Foot Up o Foot Down

Promemoria primo messaggio :

Ciao ragazzi.. un consiglio...
gioco a tennis da 1 anno e mezzo.. ho sempre servito in foot down.. ma più che altro per non aver mai approfondito il discorso delle differenze tra uno e l'altro..

ora.. ho notato che su terra se acceno il foot up quando riesco a completare tutto il resto.. servo meglio.. sento bene il piede che striscia sulla terra ed è come se mi desse il timing per il resto..

poi però ho provato lo stesso sul cemento e faccio decisamente più fatica...

cosa dite? ne vale la pena sforzarsi in foot up??

giusto se possa servire, il mio swingdown è completo..

adg ha scritto:

Io sto lavorando su questo da tempo
Il mio maestro dice:
Se servì a piedi fermi impari a servire sempre con una buona posizione di tutto il corpo senza sbilanciamenti e sbagli meno
Se parti con il foot up farai sempre dei gran casini e farai servizi a volte belli , MA CASUALI perché non controlli il corpo.
Se hai percentuali di prime palle del 70% foot down allora impara il foot up....
Altrimenti impara il foot down bene battendo con i piedi incrociati....
Se giochi da poco tempo
Spero che ti sia d'aiuto ...

 
Ciao, in che senso con i piedi incrociati???

Incrocia i piedi 
E poi Batti se sbagli lanciò
Movimento del braccio
Assetto del corpo tenderai a cadere così capirai dove sbagli
Inoltre non puoi spingere sui piedi
Quindi farai una battuta foot down 
Quando in questo modo ti entreranno le battute
Allora sarai pronto per iniziare a forzare foot down

Poi quando le prime palle saranno la maggior parte allora valuterai di imparare a battere foot up.....  Ci vogliono comunque anni non mesi per arrivare a questo livello

Comunque il mio post era per chi ha aperto il post.....

quindi praticamente devo imparare a servire con (per chi è destro) il piede destro davanti a quello sinistro guardando la rete... e da li riuscirei a capire dove sbaglio?

poi una volta che mi entrano le battute imparo con la posizione dei piedi normale...

Quella dei piedi incrociati mi mancava...
Francamente non ho ancora capito le finalità, anche perché si è completamente fuori assetto, tutti i piani sbagliati. Però, se è un esercizio...si impara sempre volentieri.
Solo, però, ho bisogno di capire dove si vuol andare a parare. Se ADG mi aiuta... grazie!

Una nota a margine, divertente.
Un maestro - molto, molto esperto - alla domanda se preferisse insegnare foot-up o foot-down mi rispose laconico: "Se è un bambino, faccio fare a lui come gli viene meglio. Se è un agonista assecondo la predisposizione e la naturalezza del gesto...in poche parole non mi fanno mai decidere un cavolo!". Ed è uno che sul servizio smonta e rimonta uno swing come fosse il cubo di Rubik... mica male!

Il maestro ha assecondato la predisposizione naturale
questa è' una strada. Non l'unica atrada

Dopo vi spiego il perché Del mio post

Non ho proprio capito l'esercizio, qual è il meccanismo. Scusa.

L'esercizio serve ai neofiti per fargli capire le basi importanti di un servizio ben fatto
Spesso infatti i neofiti replicano le battute (quasi in salto direi) dei mega professionisti ATP
E non imparano i fondamentali
Postura, lancio, movimento ecc da fare durante il servizio

Con questo esercizio blocchi il movimento delle gambe e piedi e ti concentri:
su lancio ... Che non può essere inseguito in avanti durante la battuta pena uno schifo di battuta/una battuta che finisce a rete nella migliore delle ipotesi
Sul movimento del braccio, della spalla, del polso.....
Sul corretto assetto del corpo prima , dopo e durante il movimento di battuta....
Se sbagli una sola di queste cose, avendo i piedi incrociati , quindi le gambe bloccate tenderai a cadere (cosa che non deve accadere)

Insomma incrociando i piedi impari una parte fondamentale della battuta perché non ti distrai con una parte del corpo che accentua errori e impedisce al neofita di capire dove sbaglia ed evita di pensare di essere tanner in battuta quando in realtà e' incapace come il signor rossi....

Finita questa fase dell'insegnamento passi a rimettere i piedi in posizione corretta e incrementi il potenziale dei servizio inserendo i piedi e le gambe che ti permetteranno di accedere al server-volley o al kick più esasperato con accentuazioni dell'inarcamento della schiena o a altre varianti ...

Spero sia più chiaro....


Ripeto e' solo un esercizio.
Poi qui nel forum , certamente ci sono maestri, che potranno dare indicazioni più precise e migliori
Io ho solo riportato un insegnamento che il mio maestro mi ha dato con ottimi risultati direi....
Ma posso sempre sbagliare

mammamia quante elucubrazioni mentali..... io per non saper quale scegliere servo la prima in dwn e la seconda in up.... mi dispiace caro amico peloso, ma ne esorcisti ne vasche di lurdes, sono riusciti nell'impresa....... .... però ho capito anche il perchè faccio questo..... cerco la botta piatta sulla prima ed il kick o lo slice sulla seconda.... servendo in foot up ho una spinta verticale con il corpo totalmente perpendicolare alla palla  e questo mi consente di spingere con la spalla mantenendo una buona inclinazione della racchetta in maniera da generare l'effetto..... mentre servendo in dwn la maggior distanza della spalla destra dal punto di impatto, dovuta ad una maggiore inclinazione nella fase di caricamento, mi consente durante la spinta di eseguire una maggiore pronazione del polso/avambraccio che mi consente di impattare la palla con la testa della racchetta praticamente parallela alla rete e quindi generare il "piattone"....... a parità di spinta e di forza in questo modo riesco ad ottenere nel primo caso maggiori effetti, nel secondo maggiore velocità....... lo so che sono un caso clinico..... ma prima o poi guarisco.....  
****ATTENZIONE**** visto il mio infimo livello potrei anche aver sparato una mare ci zzzte..... non fate come me.... prendetevi un maestro e seguite i suoi insegnamenti....... spendete sempre meno che con un esorcista