Carne da Macello

Promemoria primo messaggio :

Ovvero: il topic dei nostri video, pronti per essere macellati dai commenti

Mi immolo con questo primo video, di riscaldamento:

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Location: capannone industriale di proprietà della mia famiglia (notare la quantità infinita di materiale edile, prima o poi la sposto/butto tutta) dove ho a disposizione mezzo campo da tennis con muro.
Nel video si può notare il nastro adesivo che delimita il campo (ho palleggiato 1 metro più avanti ad esso perchè dietro a me c'era parcheggiata una macchina e non avevo voglia di spostarla )

Si accettano critiche costruttive, sberleffi, prese in giro, caricature e petizioni per fare in modo che per legge mi venga tolta la racchetta di mano abbiate pietà, gioco da marzo di quest'anno!

Altro video: [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]

Alex ha scritto:

Non appena possibile (come tra l'altro richiesto da un altro utente qui nel forum di cui non faccio il nome per la legge sulla privacy [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine] almeno fino a quando mi da il permesso [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine] ) racchiuderemo questi preziosissimi consigli (uniti ad altri naturalmente) in un topic tecnico che (dobbiamo ancora decidere bene quale sia la location migliore [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine] ) sarà a disposizione di noi tutti in maniera comoda e immediata.

Ciao. [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

ti dico solo che avevo già l'avvocato in linea.....poi visto che sei stato prudente ho buttato giù la chiamata... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

ottimo Alex...grazie! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

wik ha scritto:

Gambe.
Probabilmente l'hai giá sentita varie volte questa frase, ma il tennis é 60% gambe, 40% tutto il resto. Se pieghi il tuo tennis funziona, se non pieghi ne azzecchi una su due e e non funziona piú niente.
Il consiglio é quello di stamparsi questa frase
IL TENNIS SI GIOCA DAL BASSO VERSO L'ALTO E DA DIETRO AD AVANTI.
Attaccatela alla racchetta, al borsone, allo specchio del bagno, sul cruscotto della macchina o dove diavolo vuoi. Ma se giochi cosí hai gia´fatto il 50% di quello che si deve fare, e non é poco. Il resto poi lo si costruisce sopra.
Se ti pieghi hai spinta, controllo e topspin, se non lo fai hai metá della resa potenziale. Per cui piegarsi a prendere la palla per mandarla dove vuoi alla velocitá che vuoi.
Tante volte sento parlare di braccino, sai cosé nel 90% dei casi ? il gambino. Quando per qualche motivo X ci si irrigidisce e non vá piú nulla di lá nella maniera giusta, le maggiori responsabili sono le gambe che irrigidendosi non vanno piú a raccogliere la palla. Allora si pensa PIEGATI e la palla ricomincia ad andare come deve.
Buon tennis

ti straquoto! wik !
infatti quando ero più giovane (e più allenato.ecc.ecc.) mi piegavo moltissimo e top e "tutto" filava..certo lo sforzo fisico è notevole vista anche la mia impugnatura che costrigne bene ad andar "sotto" la palla..però è fondamentale..il 90% degli errori non procurati che faccio oggi sono dovuti al non piegamento delle gambe. [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

jverdel ha scritto:

wik ha scritto:

Gambe.
Probabilmente l'hai giá sentita varie volte questa frase, ma il tennis é 60% gambe, 40% tutto il resto. Se pieghi il tuo tennis funziona, se non pieghi ne azzecchi una su due e e non funziona piú niente.
Il consiglio é quello di stamparsi questa frase
IL TENNIS SI GIOCA DAL BASSO VERSO L'ALTO E DA DIETRO AD AVANTI.
Attaccatela alla racchetta, al borsone, allo specchio del bagno, sul cruscotto della macchina o dove diavolo vuoi. Ma se giochi cosí hai gia´fatto il 50% di quello che si deve fare, e non é poco. Il resto poi lo si costruisce sopra.
Se ti pieghi hai spinta, controllo e topspin, se non lo fai hai metá della resa potenziale. Per cui piegarsi a prendere la palla per mandarla dove vuoi alla velocitá che vuoi.
Tante volte sento parlare di braccino, sai cosé nel 90% dei casi ? il gambino. Quando per qualche motivo X ci si irrigidisce e non vá piú nulla di lá nella maniera giusta, le maggiori responsabili sono le gambe che irrigidendosi non vanno piú a raccogliere la palla. Allora si pensa PIEGATI e la palla ricomincia ad andare come deve.
Buon tennis

ti straquoto! wik ! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]
infatti quando ero più giovane (e più allenato.ecc.ecc.) mi piegavo moltissimo e top e "tutto" filava..certo lo sforzo fisico è notevole vista anche la mia impugnatura che costrigne bene ad andar "sotto" la palla..però è fondamentale..il 90% degli errori non procurati che faccio oggi sono dovuti al non piegamento delle gambe. [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

"Piegare le gambe"???? E cosa vuol dire???? [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

magazzie ha scritto:

"Piegare le gambe"???? E cosa vuol dire???? [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

...[Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

IL TENNIS SI GIOCA DAL BASSO VERSO L'ALTO E DA DIETRO AD AVANTI.



io sono cristiano e questo sarà il mio 11imo comandamento [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

grazie wik!!

sfoligno ha scritto:

IL TENNIS SI GIOCA DAL BASSO VERSO L'ALTO E DA DIETRO AD AVANTI.



io sono cristiano e questo sarà il mio 11imo comandamento [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

grazie wik!!

quello che si era perso nella notte dei tempi?!?!?!? [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]
acc... speravo di averlo nascosto meglio... e invece è stato ritrovato! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

Ieri nelle 4h di tennis (si moriva di freddo ma avevo una voglia matta di giocare ) ho provato a piegarmi di più, caricando i colpi con la spinta delle gambe: ottimi risultati, colpi più potenti e a pochi centimetri dalla linea di fondo.
Bisogna trovare il giusto timing (sto cominciando a capire perchè alle volte il tennis viene definito una "danza") però i risultati sono molto interessanti.

Ho anche provato ad immobilizzare il polso a 90° e ho subito sentito che l'impatto con la palla è cambiato, più avanzato e più corposo. Ho provato anche a impormi di colpire la palla "trascinando" la racchetta come se dovessi colpire col tappo del manico, e le sensazioni erano buone soprattutto sugli scambi da fondocampo ad una buona velocità. Ho notato però che rispetto ad un tempo tendo a colpire con l'estremità del manico molto più verso il centro della mano (risultato: vescica sul palmo) e che l'impugnatura da una eastern sta ruotando verso una semi-western.

Rovescio: faccio ancora fatica a tenere la spalla sinistra alta, mi piego molto sulle gambe per cercare la palla ma sento che non spingo bene col braccio sinistro, la palla se è bassa esce un pò smorta o con una parabola alta e spesso a 30-40cm dalla linea di fondocampo.
Se colpisco palline sopra l'altezza delle anche invece riesco a tirare molto forte, profondo ed angolato.

Grazie Wik, proverò ad esercitarmi con la sinistra al muro.

Un altro quesito sul diritto: mi sembra di avere il braccio "bloccato" nel movimento di trascinamento del tappo verso la pallina... se provo il movimento alla Federer - [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] - mi sembra di riuscire a dare maggiore velocità alla racchetta, proprio perchè la faccia di quest'ultima guarda prima per terra e poi si alza e ruota per colpire la pallina, e il braccio è teso col gomito quasi a fine corsa.
Se provo un movimento col gomito più piegato, mi sento "costretto" e poco fluido, oltre ad avere la sensazione di non riuscire a trascinare bene la racchetta. Che sia anche una questione di impugnatura? ho la sensazione che più mi sposto verso la western, più sia necessario piegare il gomito per colpire, viceversa con la eastern devo tenere il gomito a 180°.
Inoltre aprendo tendo a impostare subito il polso a 90°, invece di aspettare che sia il trascinamento della racchetta a portarlo in posizione. E' sbagliato?

caspita complimenti per l'idea, mi sa che mi faro riprendere anchio approfitando della grande competenza di wik ,alex,etc.....
secondo me giochi gia molto bene per essere 7 mesi che giochi!!

wik ha scritto:

Felipo ha scritto:

Grazie Wik, proverò ad esercitarmi con la sinistra al muro.

Un altro quesito sul diritto: mi sembra di avere il braccio "bloccato" nel movimento di trascinamento del tappo verso la pallina... se provo il movimento alla Federer - [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] - mi sembra di riuscire a dare maggiore velocità alla racchetta, proprio perchè la faccia di quest'ultima guarda prima per terra e poi si alza e ruota per colpire la pallina, e il braccio è teso col gomito quasi a fine corsa.
Se provo un movimento col gomito più piegato, mi sento "costretto" e poco fluido, oltre ad avere la sensazione di non riuscire a trascinare bene la racchetta. Che sia anche una questione di impugnatura? ho la sensazione che più mi sposto verso la western, più sia necessario piegare il gomito per colpire, viceversa con la eastern devo tenere il gomito a 180°.
Inoltre aprendo tendo a impostare subito il polso a 90°, invece di aspettare che sia il trascinamento della racchetta a portarlo in posizione. E' sbagliato?

La questione gomito è strettamente legata all'impugnatura, più vai verso la western e più è il gomito che comanda e viceversa.
Aprire subito il polso è sbagliato si, ma è anche più facile.
Molto dipende dalla velocità di braccio, la strappata che dai alla ripartenza. Aiuta l'ovalizzazione dell'apertura perchè la forza di gravità ti accompagna, spesso il posizionamento anticipato è legato ad un movimento di apertura rettilineo.
Non è un movimento semplice, è complesso e và provato e riprovato fino a trovare la coordinazione, strettamente legato all'anca che fa partire il movimento di spinta dei pesi. I due punti gomito e anca sono correlati, manovrando correttamente il punto di spinta dei pesi, anca, senti anche il punto di spinta del braccio, il gomito dirigere per cui viene neno la tendenza ad aprire il polso troppo presto.
Sono trre i punti di spinta, ginocchia per le gambe, anca per il busto, gomito per il braccio. Tutti devono scaricare allo stesso istante. Aprire il polso subito è come volerlo caricare per frustare, non serve a nulla, il polso serve solo ad offrire la base-resistenza solida dove impattare tutti i nostri carichi in antagonismo sulla palla.

Ho fatto un'oretta di muro, e provando a spingere di gambe mi son reso conto che cercando di dare anche il colpo d'anca tutto il resto del corpo (spalle e braccio) veniva trascinato verso il punto d'impatto. Senza nemmeno pensarci, tenevo addirittura il braccio quasi completamente rilassato e mi son ritrovato a colpire la palla molto forte, la sensazione è stata molto piacevole e di estrema potenza del colpo. Il polso si posizionava autonomamente, senza bisogno di forzarlo in apertura. Penso di aver capito (grazie soprattutto ai tuoi consigli ) la strada da percorrere per migliorare questo fondamentale, ovviamente sarà molto più complicato fare il tutto durante uno scambio.

Per quanto riguarda il rovescio, ho palleggiato al muro col solo sinistro, e devo dire che il feeling con lo swing e con la palla sono migliorati notevolmente, tanto che alla fine colpivo meglio stringendo pochissimo la destra sul manico piuttosto che impugnando saldamente come facevo nei giorni scorsi... mi son ritrovato a tenere il manico con le sole dita della mano destra, invece che impugnarlo, mentre la sinistra faceva tutto il lavoro di spinta.

wik ha scritto:

il colpo d'anca che dici si chiama
"famigerato anticipo d'anca"
Kuerten dixit

strada giusta prosegui, meccanizza, meccanizza e meccanizza
cesto cesto e cesto
10 100 1.000 10.0000 100.000 palle di cesto

o una bella lanciapalle!!!!!! ce l'avessero al mio maledetto circolo!!! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

wik, mi spieghi meglio questo colpo d'anca?
non riesco a capirlo ne ad immaginarmelo

grazie wik, chiarissimo come sempre

wik ha scritto:

immagina il busto come una molla da caricare
se la carichi tutta pure l'anca è caricata,
in posizione semiopen la visione è ben più chiara perchè i piedi son quasi paralleli e a 45 gradi rispetto alla rete,
ora se questa molla la fai partire dal basso, l'anca appunto,
la molla busto si scarica molto più velocemente perchè sei come in torsione sull'anca.
Nel momento stesso che la palla arriva vai in rotazione e spinta sull'anca ( la spinta arriva dalla deflessione delle ginocchia in avanti ) immediatamente dopo parte il busto che a questo punto scarica velocissimamente e appieno tutto il peso.

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al secondo 14 guardati come anca e busto sono stracaricati
al secondo 16 guardati come già mentre l'anca stà scaricando il busto è ancora quasi fermo
e al secondo 18 l'effetto di questo perno che entra in torsione anticipato, la rotazione di busto è stata velocissima e l'effetto è violentissimo

wik ma Gonzales carica sulla gamba destra, per poi spingersi sulla sinistra e sulla palla??

Non carico cosi tanto sulla destra, e muovendomi lateralmente mi appoggio e basta, sono pigro di gambe purtroppo!

Sposto nell'area adatta. [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

Nuovo fiammante video.