Periodo nero, calo fisico?

Salve a tutti,
vi è mai capitato di affrontare un periodo nero, non riesci a vincere più un match, le gambe sono due travi e non te lo sai spiegare? Ecco quello che mi sta succedendo da un mese.... è mai successo anche a voi e come ne siete usciti? saluti

A me capita se dormo poco per un periodo più o meno lungo (il mio lavoro a volte mi porta a questo)
Risolvo dormendo 9-10 ore a notte per 4-5 giorni consecutivi.

E' capitato anche a me e nesto uscendo adesso,cioè il bel gioco è sempre latitante però almeno fisicamente mi sto riprendendo; gambe pesanti ,mobilità di un bradipo ferito,resistenza fisica di un elefante zoppo e senza dimenticare il virus influenzale che ha completato l'opera!
Dovrebbe essere il cambio di stagione accompagnati dagli sbalzi termici che in quest'ultimo mese ha flagellato un pò la penisola con giornate ferragostane a 35 gradi alternate ad altre invernali con 15gradi
Qui sarebbe il caso di dire"non c'è più la mezza stagione"!!!!
Ho fatto un ciclo di integratori alla pappa reale e sali minerali e durante la partita nelle giornate più calde aggiungevo all'acqua una bustina di potassio. Inoltre all'Avis mi ha trovato un calo non importante di ferro dovuta all'intensa attività sportiva quindi anche in questo caso ho fatto una cura di integratori alimentari specifica.

grazie a tutti per le risposte,
io sto prendendo un integratore con creatina e arginina che si chiama ratiopharm dynamica ma non mi risolve nulla , in piu' mi capita di andare in campo ancora prima che inizia la partita, con la testa bassa e rassegnato alla batosta, sono 5 partite di fila che perdo e non vorrei che mi faccia un complesso. forse devo riprovare a giocare con quelli che ho sempre o quasi sempre battuto per vedere se li batto ancora, altrimenti è meglio che mi prenda un periodo di sosta!!
ciao e buon tennis

Ultimamente ho giocato molto nonostante anche io abbia subito il cambio di stagione... risultato è che non gioco come vorrei, e invece di prendere una pausa mi sono intestardito giocando ancor più, quasi tutti i giorni!!!

Risultato è stato... contrattura al polpaggio e pausa forzata... meglio così, riposo mentale, fisico e pausa al gomito.

purtroppo gli alti e bassi succedono a tutti, a volte mi succede che vado in campo controvolglia ( direte chi te lo fa fare ) e pensieri-problemi di testa diventano fisici, poco movimento, ritardo sul colpire la palla, servizio da schifo ecc........ io cerco di pensare in positivo, di concentrarmi su quei pochi fondamentali decenti che ho, aspettare che passi il periodo out, normalmente in quei periodo cerco di giocare con persone molto più forti( se perdo sono forti loro, se vinco riprendo fiducia ) cosi non peggioro la situazione, questo è quello che cerco di fare io, cmq ogni persona reascisce in modo diverso

buona ripresa