problema tendini avambraccio sempre infiammati

Ciao a tutti, 5 anni fa ho rotto lo scafoide della mano destra, ho dovuto tenere il gesso per 3 mesi e finito il periodo i dottori mi hanno detto di fare una leggera fisioterapia, purtroppo non è bastata per rimettermi in sesto il mio polso... quando gioco a tennis ho sempre dolori sopportabili, nell'ultimo mese ho giocato più spesso del solito e mi sono trovato con i tendini dell'avambraccio infiammati, mi era già capitato qualche anno fa e con 10 sedute di ultrasuoni sembrava essere rientrato l'allarme, ora mi chiedo se c'è un'altro metodo oltre al riposo per fare passare definitivamente l'infiammazzione.

puo' dipendere da molti fattori in primis racchetta e soprattutto LE CORDE che usi e tensione corde impugnatura ecc vedo nella tua firma che usi pk ki 15 puo' dipendere dalle corde e dal set up.che corde usi?

Ciao.
Oltre che dalle corde puo' dipendere anche dalla racchetta.La Ki15 da 260 questa estate mi ha fatto venire una tendinite al polso a causa dell'eccessivo bilanciamento in testa. E' una racchetta fantastica per un uso amatoriale. Ma non dovrebbe essere usata con i ritmi (si gioca tutti i giorni) e le velocita' da torneo, e forse hai giocato un po troppo. C'era un topic apposito sul forum in cui si evidenziava come, per evitare problemi, le racchette dovrebbero avere bilanciatura massima a 33,5 cm. La mia PK, misurata con le corde, mi sembra fosse sui 35 cm !!!!!
Visto che la racchetta e' cmq ottima potresti aumentare un po di peso spostando la bilanciatura al manico!

Ciao

dalla sua firma cmq nn e' la 260g m la 300 ed e' bilanciata al cuore 32.

A mio parere dipende soprattutto dal gesto tecnico e dalla preparazione.
A me la tendinite è venuta giocando con la PK 15 300 incordata con budello, che credo sia uno dei setup più confortevoli in assoluto.
Il discorso del bilanciamento in sè non mi convince.. o meglio... a parità di peso è evidente che lo swing di una racchetta bilanciata in testa grava di più sul polso, ma se la racchetta bilanciata in testa è più leggera dell'altra di 40 grammi?
Rotazioni impresse solo con il polso, impugnatura della racchetta troppo stretta, manico troppo piccolo, sono spesso causa di tendiniti al polso e/o all'avanbraccio.
Quindi il mio consiglio è :
correggere il gesto tecnico
fare molto stretching prima e dopo il tennis
controllare il manico della racchetta
fermarsi ai primi fastidi
andare da un ortopedico sportivo se non passa
Dopo qualche mese di tribolazioni, sto molto meglio dopo qualche seduta di ENF e la prossima settimana riprenderò piano piano a giocare, sperando che il dolore non si ripresenti.

Scusate non avevo visto che usava una 300.Allora davvero sono corde, manico o gesto tecnico.....o un po tutto.....ciao

le corde che uso sono le x-one a 24/23, non penso siano queste, sicuramente dovro migliorare il gesto tecnico, gioco di piatto senza rotazioni, per quanto riguarda il bilanciamento è a 32,8 cm con grip originale più overgrip per aumentare il manico L3, stasera vado ad acquistare il grip in cuoio della babolat per portare la bilanciatura un pò verso il manico, aggiungerò anche l'overgrip babolat vs, comunque penso che il mio sia un problema cronico, avendo fatto male la riabilitazione, se mi fermo per 15 giorni l'imfiammazzione rientra, dovrò diminuire le ore di gioco, il fisioterapista mi ha consigliato una decina di ultrasuoni due volte l'anno... stretching avevo iniziato a farlo per un periodo poi "data la volglia" ho smesso... dovrò ricominciare di nuovo... cercavo un consiglio su quali terapie/cure possono aiutarmi

quoto stills63.scendere anche la tensione a 23/22 potrebbe aiutarti.

secondo me devi allenare e rinforzare adeguatamente (e con estrema costanza), facendoti seguire da un esperto, la muscolatura e i tendini interessati

Aerogel ha scritto:

secondo me devi allenare e rinforzare adeguatamente (e con estrema costanza), facendoti seguire da un esperto, la muscolatura e i tendini interessati

ci ho pensato, è il mio prossimo tentativo, speriamo... grazie a tutti per i consigli

Nella speranza di esserti utile io ho una Ki 15 300 L3. Pensavo fosse tutto ok ma ho scoperto che in effetti la conformazione della mia mano tende, con manici PK, verso il 4 e oltre.
Ho quindi fatto allargare il manico fino a L4 e ho pure aggiunto un overgrip bello spesso. Da quel momento in poi quel pochissimo di fastidio che sentivo all'avambraccio è scomparso e non si è più ripresentato.
Ciao.

wbtit ha scritto:

Nella speranza di esserti utile io ho una Ki 15 300 L3. Pensavo fosse tutto ok ma ho scoperto che in effetti la conformazione della mia mano tende, con manici PK, verso il 4 e oltre.
Ho quindi fatto allargare il manico fino a L4 e ho pure aggiunto un overgrip bello spesso. Da quel momento in poi quel pochissimo di fastidio che sentivo all'avambraccio è scomparso e non si è più ripresentato.
Ciao.

giusto ieri ho messo il grip in cuoio sopra il grip originale pk, speriamo... ty

TDK ha scritto:

le corde che uso sono le x-one a 24/23, non penso siano queste, sicuramente dovro migliorare il gesto tecnico, gioco di piatto senza rotazioni, per quanto riguarda il bilanciamento è a 32,8 cm con grip originale più overgrip per aumentare il manico L3, stasera vado ad acquistare il grip in cuoio della babolat per portare la bilanciatura un pò verso il manico, aggiungerò anche l'overgrip babolat vs, comunque penso che il mio sia un problema cronico, avendo fatto male la riabilitazione, se mi fermo per 15 giorni l'imfiammazzione rientra, dovrò diminuire le ore di gioco, il fisioterapista mi ha consigliato una decina di ultrasuoni due volte l'anno... stretching avevo iniziato a farlo per un periodo poi "data la volglia" ho smesso... dovrò ricominciare di nuovo... cercavo un consiglio su quali terapie/cure possono aiutarmi

Ciao leggendo cosa hai scritto quì, la prima cosa che mi viene in mente è :" Hai provato a fare una ecografia o lastra del polso?". Perchè da come descrivi il "malanno" sembra più che sia una calcificazione della sfrattura che va a toccarti il tendine in movimento.

nw-t ha scritto:

TDK ha scritto:

le corde che uso sono le x-one a 24/23, non penso siano queste, sicuramente dovro migliorare il gesto tecnico, gioco di piatto senza rotazioni, per quanto riguarda il bilanciamento è a 32,8 cm con grip originale più overgrip per aumentare il manico L3, stasera vado ad acquistare il grip in cuoio della babolat per portare la bilanciatura un pò verso il manico, aggiungerò anche l'overgrip babolat vs, comunque penso che il mio sia un problema cronico, avendo fatto male la riabilitazione, se mi fermo per 15 giorni l'imfiammazzione rientra, dovrò diminuire le ore di gioco, il fisioterapista mi ha consigliato una decina di ultrasuoni due volte l'anno... stretching avevo iniziato a farlo per un periodo poi "data la volglia" ho smesso... dovrò ricominciare di nuovo... cercavo un consiglio su quali terapie/cure possono aiutarmi

Ciao leggendo cosa hai scritto quì, la prima cosa che mi viene in mente è :" Hai provato a fare una ecografia o lastra del polso?". Perchè da come descrivi il "malanno" sembra più che sia una calcificazione della sfrattura che va a toccarti il tendine in movimento.

ho fatto una risonanza e non hanno trovato niente

In bocca al lupo x la guarigione completa