Dolore alla spalla in battuta/smash

Buonasera a tutti, 
Mi sono fatto male per via di uno smash a vuoto ed è ormai più di un mese che sono fermo per via del dolore alla spalla durante i colpi dall'alto verso il basso sopratutto in battuta e smash. Ho provato a giocare 2 giorni fa e finchè si scambia nessun problema posso anche giocare al massimo e la spalla non mi sente ma quando passa alla battuta sento il dolore.
Mi potete consigliare esercizi o rimedi efficaci per questa problematica? 
Coloro che ci sono passati e sono guariti, fatevi avanti help me 
Grazie mille in anticipo

se il dolore è comparso in uno smash a vuoto e non hai fatto nessun esame diagnostico per immagini, forse è il caso di farlo. L'origine è traumatica e si tratta di stabilire se il danno è articolare o muscolare. in ogni caso non si può ipotizzare una cura a membro di segugio senza sapere che cosa ci si è fatti.

buona fortuna

Problema di tendine infiammato, nessun problema dalla radiografia. Chi ha avuto lo stesso fastidio alla spalla durante la battuta può darmi qualche consiglio ?

Con re radiografie non si vede molto se c'è un danno tendineo (cuffia dei rotori). Devi fare una Risonanza di confronto con l'altra spalla. in sostanza te ne fanno due, SX e DX e poi le confrontano.

Se il danno è lieve, iniezione intraarticolare di un cortisonico e riposo per una 20ina di gg. Se il danno è grave potrebbe essere necessario un intervento.

Cosa sono queste iniezioni ? non si risolve con la fisioterapia ?

Lei ha già avuto questo problema ?

tu hai fatto la lastra (RX) con cui non si vedono le condizioni dei tendini. Devi fare una risonanza magnetica e da lì si vedrà che tipo di danno hai subito. La cura sarà in primis recessiva del danno e poi di recupero delle funzionalità. la fisioterapia riabilita non è una cura. Se ti si lesiona un tendine o un legamento la fisioterapia non lo ripara. La guarigione avviene con riposo e/o chirurgia. Una potente azione antinfiammatoria/antidolorifica poi può essere ottenuta con il classico cortisone… ma ribadisco che tu non hai un'infiammazione ma hai subito un trauma per cui prima di curarti cerca di capire che cosa ti sei fatto.

oioia93 ha scritto:

Problema di tendine infiammato, nessun problema dalla radiografia. Chi ha avuto lo stesso fastidio alla spalla durante la battuta può darmi qualche consiglio ?

Se ti sei fatto male in uno smash non può esserti INFIAMMATO genericamente. Ti consiglio di non giocare finchè hai dolore e non sai la diagnosi del problema che hai. Io lo feci 10 anni fà credendo fosse un piccolo stiramento, ma dopo la risonanza magnetica venne fuori che era una borsite sul tendine del sovraspinato. L'ossicino ad uncino amiocrom mi "grattò" la guaina del tendine perchè io ci continuai a giocarci sopra prendendo antinfiammatori...quindi tendine parziarmente lesionato. Non mi sono mai operato, ma adesso purtroppo dopo anni ho meno forza e stabilità sul braccio.

Meglio non sottovalutare il problema. 
Visita Fisiatrica (specialista in medicina fisica e riabilitazione) nell'ordine 
Visita 
Ecografia (rx non mette in evidenza lesioni dei tessuti molli) 
Rmn 
Non si eseguono esercizi e non si continua a giocare senza una precisa diagnosi. Io ho avuto problemi alla spalla e la Fisiatra mi ha fatto fare riabilitazione in acqua (piscina) con tecnico preparatore FIN. 
Importante non giocare né fare esercizi senza prima aver avuto una precisa diagnosi.
Questo è il mio consiglio.

Ps taglia1964 ti ha dato consigli giusti perché è un istruttore.

Se fai un esame e non approfondisci subito il referto, è inutile farlo. È in quel momento che un medico deve informarti su altri esami, farmaci, riposo, fisioterapia e altre cose eventuali. Non dopo un mese. E se le cure o le non cure sono stile fai da te, sarebbe opportuno ripetere l'esame prima di riprendere a giocare, ammesso che ci sia stata una pausa per prudenza

Ho provato 2 volte la speed 360 mp incordata con Velocity 23 kg e una volta con Dunlop Pearl 22 kg. Risultato: forti dolori alla spalla, proprio infiammata anche nei giorni seguenti. Solitamente gioco con Head Extreme touch incordata con multi / multimono sui 22 kg... Ho provato la speed anche perché pensavo fosse più maneggevole e più confortevole per spalla/braccio, invece nel mio caso è risultato l'opposto (con la Extreme tutto ok ma penalizza il mio servizio già scarso). Ho un gioco abbastanza classico a tutto campo, gioco alla pari circa con 4.1 fit. Secondo voi perché la speed ha avuto questo effetto sulla mia spalla (un po' malandata) ?

La Speed 360 è più maneggevole e più confortevole della Extreme, e le corde con la spalla non c'entrano se non in maniera marginale (ma non in questo cao visto che si trata di multi).
Ergo o l'infiammazione era precedente (e probabilmente neppure causata dal tennis) oppure hai fatto un movimento a freddo che l'avrebbe irritata indifferentemente dall'attrezzo.
Oltretutto in condizioni normali ed a parità di setup, non esiste al mondo che la EXtreme tiri meno forte il servizio della Speed (e pure di molte altre)

Stessa impugnatura. Con la speed 360 sentivo l'impatto più secco rispetto alla Extreme touch. Forse sforzavo di più la spalla per spingere. Non me lo spiego, ma dopo aver giocato 2-3 ore con la speed avevo la spalla in fiamme. Con la Extreme mai successo a questi livelli, a volte un po' di fastidio se strappo il movimento nel servizio/smash.
Può essere che il graphene touch sia più confortevole della nuova versione 360? Che assorbe meglio gli shock da impatto? Con la speed ho avuto delle fitte anche per giorni dopo aver giocato.

Forse , penso che con la Extreme posso sforzare di meno perché spinge di più. Cmq l'impatto con le speed mi è sembrato meno morbido.
Consigli per una profilata morbida che spinge, simile alla Extreme touch ma un po' più maneggevole? La wilson clash? La donnay formula penta? Più confortevole possibile per la spalla..

L'incordatura è stata fatta dalla stessa persona ?

No, però multi in negozio specializzato, 4 nodi

Ti consiglio head rip control 1.30 a 23/22

Già provata su extreme, non male grazie, ma preferisco altri: nrg2, wilson nxt, prince premier control..

Mi riferivo alla Speed. Una corda non può avere una valutazione definitiva derivante da un unica racchetta, perché la resa e il feeling cambiano in relazione alla racchetta

Giulio Marino ha scritto:

Forse , penso che con la Extreme posso sforzare di meno perché spinge di più. Cmq l'impatto con le speed mi è sembrato meno morbido.
Consigli per una profilata morbida che spinge, simile alla Extreme touch ma un po' più maneggevole? La wilson clash? La donnay formula penta? Più confortevole possibile per la spalla..

 se vuoi provare qualcosa di veramente morbido e poco impattante x le articolazioni - donnay Allwood 300gr. - o le prince tour 100 fuori produzione - ma non sono profilate

domanda - se con la extreme graphene touch ti trovi bene xchè le cambi?

Grazie prince exo 3 tour 100 provata, confortevole ,ma le avevo preferito la pk ki5 315 x il mio gioco. In effetti farei meglio forse a tenermi la Extreme touch , faccio fatica nel movimento del servizio forse per bilanciamento e inerzia e in generale la sento a volte un po' ingombrante, poco maneggevole, ma ci gioco bene... so che non esiste la racchetta perfetta, ci ho provato con la speed 360 ma non è andata. Il mio braccio trova più confortevole la Extreme touch e mi permette anche di giocare più profondo con meno sforzo