Polso rigido, infiammazione, Tendinite De Quervain

Esordisco, dicendo che il mio polso (precisamente il dx, quello con cui gioco a tennis) è abbastanza rigido, mi è stato detto potrebbe essere a causa di una cicatrice proprio in corrispondenza di quest'ultimo;

Fatto sta che questo mi comporta, giocando spesso a tennis, infiammazioni lievi dei tendini del polso, specialmente nella base del pollice (ho visto a riguardo una sindrome, ''de quervain'', che però escluderei, perchè non ho gonfiori ne dolori lancinanti, ne impossibilità di movimento).
Ovviamente quando gioco, utilizzo una polsiera elasticizzata, e questo giova enormemente al mio problema.

Quello che volevo chiedervi è se fosse consigliabile, non so, un rinforzo della muscolatura, o uno stretching quasi quotidiano per ''sciogliere'' il polso, in modo da ''prevenire'' eventuali infiammazioni. Anche perchè anche il mio gioco ne risente, non avendo un polso sciolto per poter governare al meglio lo swing..

Vi ringrazio e auguro buon tennis!

scusa, ma quante volte esordisci ? hai già pubblicato lo stesso post

Volevo cambiare il titolo ma non sapevo come si facesse

FedeMonteverdeClub ha scritto:

Esordisco, dicendo che il mio polso (precisamente il dx, quello con cui gioco a tennis) è abbastanza rigido, mi è stato detto potrebbe essere a causa di una cicatrice proprio in corrispondenza di quest'ultimo;

Fatto sta che questo mi comporta, giocando spesso a tennis, infiammazioni lievi dei tendini del polso, specialmente nella base del pollice (ho visto a riguardo una sindrome, ''de quervain'', che però escluderei, perchè non ho gonfiori ne dolori lancinanti, ne impossibilità di movimento).
Ovviamente quando gioco, utilizzo una polsiera elasticizzata, e questo giova enormemente al mio problema.

Quello che volevo chiedervi è se fosse consigliabile, non so, un rinforzo della muscolatura, o uno stretching quasi quotidiano per ''sciogliere'' il polso, in modo da ''prevenire'' eventuali infiammazioni. Anche perchè anche il mio gioco ne risente, non avendo un polso sciolto per poter governare al meglio lo swing..

Vi ringrazio e auguro buon tennis!

Rilancio questa discussione.
Dovrò presto effettuare accertamenti per una sospetta Tendinite di De Quervain.
Secondo voi quanto può eserne la causa la dimensione del manico della racchetta?
Buona domenica a tutti!

e chi può dirlo ? bisognerebbe vedere la tua impugnatura e il modo di portare i colpi in relazione alla dimensione del manico, ti pare facile da dietro a un computer ? affidati a medici specializzati sportivi, loro ti sapranno indicare di che si tratta e cosa fare sia per guarire che per prevenire