E' arrivato il caldo .......

Promemoria primo messaggio :

Ragazzi nell'ultima settimana con l'avvento di questo caldo il mio già scarso tennis è vertiginosamente calato, arrivo tardi apro male i copli e dopo 15 minuti ho già la lingua di fuori. Non mi diverto . Il problema è che io faccio un lavoro manuale e sto in piedi tutto il giorno a 30 gradi, in più la notte d'estate vado a letto sempre più tardi perchè non ho sonno e la mattina mi alza prima per via del caldo. Sono sempre in decifit di energie, sono stanco e fiacco anche a camminare . Prima giocavo alle 6 di pomeriggio adesso mi è impossibile, stamani ero di festa e sono andato alle 8 e mezza pensando di faticare meno e invece il sole era già forte a quell'ora, dopo mezz'ora non ce la facevo più . Non sono mai stato uno resistente e fisico , ma fino a due settiamne fa alle sei di pomeriggio ho rifatto anche 1 ora e mezza di scambi a pallate e adesso non mi muovo più dopo solo mezz'ora. Che faccio riprendo a ottobre ?
Che consigli mi date ?

guidoyouth ha scritto:

sabato ho fatto la mia prima partita di torneo NC, inizio alle 14.00 col termometro sul campo che indicava 38 gradi, senza un alito di vento e senza cappellino!
primo set vinto 6-1, poi vado in crisi respiratoria, caldo infernale e surriscaldamento esagerato. vado sotto 0-3 il secondo set, poi 1-4, poi l'avversario va in crisi e mi fa rientrare e vinco 6-4 ma sto malissimo!
il giorno dopo ho giocato a mezzogiorno la seconda partita, temperatura registrata sul campo di 40 gradi ma ho il cappellino!
perdo netto 6-1 6-2 ma almeno ero lucido e non mi sembrava di sciogliermi al sole.
non avevo mai giocato a quelle temperature (e in quelle ore della giornata!) ma consiglio vivamente il cappellino! all'inizio sembra scomodo ma almeno si rischia meno l'insolazione!

Concordo e pensate che non li ho mai portati perche' non li sopportavo ma da quando gioco a tennis al sole , lo metto !!

Consiglio Cappellino : quella della ARTENGO in vari colori da Deca costa 4.90€ è leggerissimo e comodo con una visiera protettiva ma dall' ottima visuale

Hammer72 ha scritto:

guidoyouth ha scritto:

sabato ho fatto la mia prima partita di torneo NC, inizio alle 14.00 col termometro sul campo che indicava 38 gradi, senza un alito di vento e senza cappellino!
primo set vinto 6-1, poi vado in crisi respiratoria, caldo infernale e surriscaldamento esagerato. vado sotto 0-3 il secondo set, poi 1-4, poi l'avversario va in crisi e mi fa rientrare e vinco 6-4 ma sto malissimo!
il giorno dopo ho giocato a mezzogiorno la seconda partita, temperatura registrata sul campo di 40 gradi ma ho il cappellino!
perdo netto 6-1 6-2 ma almeno ero lucido e non mi sembrava di sciogliermi al sole.
non avevo mai giocato a quelle temperature (e in quelle ore della giornata!) ma consiglio vivamente il cappellino! all'inizio sembra scomodo ma almeno si rischia meno l'insolazione!

Concordo e pensate che non li ho mai portati perche' non li sopportavo ma da quando gioco a tennis al sole , lo metto !!

Consiglio Cappellino : quella della ARTENGO in vari colori da Deca costa 4.90€ è leggerissimo e comodo con una visiera protettiva ma dall' ottima visuale

quoto l'artengo come cap. costa poco ed è ottimo. dopo il 1° lavaggio però un pò è calato...speriamo di finire la stagione almeno....

foreveredberg ha scritto:

Hammer72 ha scritto:

guidoyouth ha scritto:

sabato ho fatto la mia prima partita di torneo NC, inizio alle 14.00 col termometro sul campo che indicava 38 gradi, senza un alito di vento e senza cappellino!
primo set vinto 6-1, poi vado in crisi respiratoria, caldo infernale e surriscaldamento esagerato. vado sotto 0-3 il secondo set, poi 1-4, poi l'avversario va in crisi e mi fa rientrare e vinco 6-4 ma sto malissimo!
il giorno dopo ho giocato a mezzogiorno la seconda partita, temperatura registrata sul campo di 40 gradi ma ho il cappellino!
perdo netto 6-1 6-2 ma almeno ero lucido e non mi sembrava di sciogliermi al sole.
non avevo mai giocato a quelle temperature (e in quelle ore della giornata!) ma consiglio vivamente il cappellino! all'inizio sembra scomodo ma almeno si rischia meno l'insolazione!

Concordo e pensate che non li ho mai portati perche' non li sopportavo ma da quando gioco a tennis al sole , lo metto !!

Consiglio Cappellino : quella della ARTENGO in vari colori da Deca costa 4.90€ è leggerissimo e comodo con una visiera protettiva ma dall' ottima visuale

quoto l'artengo come cap. costa poco ed è ottimo. dopo il 1° lavaggio però un pò è calato...speriamo di finire la stagione almeno....

mia madre me l'ha lavato ieri x la prima volta domani lo riprovo e ti dico speriamo resista

F4bius ha scritto:

boris75 ha scritto:

Stasera giocato alle 8 al coperto fatto 2 ore bellle tirate , andata decisamente bene. Incominciavo a preoccuparmi che fossi diventato un segaiolo

dimmi allora cosa hai fatto di preciso....
dai che anche io ieri sera ho fatto schifo.....

Pensavo a Sampras ... davvero !!!!!

ah,
allora devo smettere di pensare alla canalis, forse è questo...

ahahahha

scherzi a parte, mi sa che è meglio che io mi concentra di più su quello che faccio.

ciao ciao

Ho giocato anche io alle 14 con 39°C e subito dopo aver bagnato abbondantemente il campo, quindi con una umidità al 100%, almeno credo. E' stata una sofferenza sia per il caldo ma soprattutto per l'umidità che saliva dal campo e bagnava dapprima le gambe e poi tutto il resto. Ma la goccia che ha fatto traboccare il vaso è stato quando ad un certo punto abbiamo visto la Madonna inginocchiata che supplicava a tutti e due di smetterla prima che succedesse qualcosa.
E' bastato uno sguardo e siamo andati rapidamente sotto la doccia .

Che giornataccia

Ciao a tutti

dai ciccio, io oggi ho fatto tre ore a 39 gradi....

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stragulp!!!!

ciccio ha scritto:

Ho giocato anche io alle 14 con 39°C e subito dopo aver bagnato abbondantemente il campo, quindi con una umidità al 100%, almeno credo. E' stata una sofferenza sia per il caldo ma soprattutto per l'umidità che saliva dal campo e bagnava dapprima le gambe e poi tutto il resto. Ma la goccia che ha fatto traboccare il vaso è stato quando ad un certo punto abbiamo visto la Madonna inginocchiata che supplicava a tutti e due di smetterla prima che succedesse qualcosa.
E' bastato uno sguardo e siamo andati rapidamente sotto la doccia .

Che giornataccia

Ciao a tutti

mi ricorda fantozzi

Peggio, molto peggio

Hammer72 ha scritto:

ciccio ha scritto:

Ho giocato anche io alle 14 con 39°C e subito dopo aver bagnato abbondantemente il campo, quindi con una umidità al 100%, almeno credo. E' stata una sofferenza sia per il caldo ma soprattutto per l'umidità che saliva dal campo e bagnava dapprima le gambe e poi tutto il resto. Ma la goccia che ha fatto traboccare il vaso è stato quando ad un certo punto abbiamo visto la Madonna inginocchiata che supplicava a tutti e due di smetterla prima che succedesse qualcosa.
E' bastato uno sguardo e siamo andati rapidamente sotto la doccia .

Che giornataccia

Ciao a tutti

mi ricorda fantozzi

Ragazzi voi siete giovani, ormai per me è meglio giocare in campi sopra i 1000 metri (anche se per esempio a Bolzano ci sono oggi 40°C, ma senza umidità) oppure in pianura dalle ore 20 - 21 in poi e non sempre.
Se penso che fino a 4-5 anni fà potevo giocavo a calcio, tennis e andare in bici anche più volte alla settimana, anche nelle giornate calde , senza risentirne molto, oggi purtroppo....

Come si dice "La Vecchiaia è una carogna"

Non vedo l'ora di andare in vacanza al mare dove subito dopo un pò di tennis rilassante si può fare un bel bagno tonificante, tanto riposo, e come dice un mio vecchio amico "che bellezza"

By By

ciccio ha scritto:

Ragazzi voi siete giovani, ormai per me è meglio giocare in campi sopra i 1000 metri (anche se per esempio a Bolzano ci sono oggi 40°C, ma senza umidità) oppure in pianura dalle ore 20 - 21 in poi e non sempre.
Se penso che fino a 4-5 anni fà potevo giocavo a calcio, tennis e andare in bici anche più volte alla settimana, anche nelle giornate calde , senza risentirne molto, oggi purtroppo....

Come si dice "La Vecchiaia è una carogna"

Non vedo l'ora di andare in vacanza al mare dove subito dopo un pò di tennis rilassante si può fare un bel bagno tonificante, tanto riposo, e come dice un mio vecchio amico "che bellezza"

By By

dai nonno la vecchiaia arriva x tutti io cmq parto oggi

Io parto con un carico di esperienza...
Non credo però che serva a farmi correre

Buone vacanze

Ciao

Hammer72 ha scritto:

ciccio ha scritto:

Ragazzi voi siete giovani, ormai per me è meglio giocare in campi sopra i 1000 metri (anche se per esempio a Bolzano ci sono oggi 40°C, ma senza umidità) oppure in pianura dalle ore 20 - 21 in poi e non sempre.
Se penso che fino a 4-5 anni fà potevo giocavo a calcio, tennis e andare in bici anche più volte alla settimana, anche nelle giornate calde , senza risentirne molto, oggi purtroppo....

Come si dice "La Vecchiaia è una carogna"

Non vedo l'ora di andare in vacanza al mare dove subito dopo un pò di tennis rilassante si può fare un bel bagno tonificante, tanto riposo, e come dice un mio vecchio amico "che bellezza"

By By

dai nonno la vecchiaia arriva x tutti io cmq parto oggi

Eh ragazzi il caldo mi sta martoriando ...ieri dopo 40 minuti completamente impallato con le gambe dolenti...Vero che non ho un fisico longilineo e per cui ne soffro di più..ma sta ondata mi ha azzerato la forma fisica...Unica soluzione continuare ad idratarsi e giocare giocare giocare...

forse è meglio andare al mare e non pensare al tennis in questi giorni

gattonelegante ha scritto:

Eh ragazzi il caldo mi sta martoriando ...ieri dopo 40 minuti completamente impallato con le gambe dolenti...Vero che non ho un fisico longilineo e per cui ne soffro di più..ma sta ondata mi ha azzerato la forma fisica...Unica soluzione continuare ad idratarsi e giocare giocare giocare...

ciccio ha scritto:

forse è meglio andare al mare e non pensare al tennis in questi giorni

gattonelegante ha scritto:

Eh ragazzi il caldo mi sta martoriando ...ieri dopo 40 minuti completamente impallato con le gambe dolenti...Vero che non ho un fisico longilineo e per cui ne soffro di più..ma sta ondata mi ha azzerato la forma fisica...Unica soluzione continuare ad idratarsi e giocare giocare giocare...

io son tornato oggi e giu' subito un'ora con il maestro x riprendere ....

Bere, Bere, Bere,..........Soltanto bere durante allenamento e partita, non utilizzare integratori particolari, non servono a niente, rallentano soltanto l'idratazione, H20 e basta, bagnarsi i capelli e munirsi di cappellino, bagnare i polsi ogni tanto ed ecco fatto!!!