IL POLSO IN FASE DI PREPARAZIONE

io il polso in fase di preparazione lo tengo a 90 gradi con il braccio cioè lo apro e sbagliato in fase di preparazione aprirlo???? Parola ai piu esperti

io penso sia sbagliato perciò ho corretto questo movimento alzando la spalla in fase di preparazione e tenendo il piatto parallelo al terreno sin dall inizio ... Per intenderci alla ferrer... Ditemi voi se questa correzione e stata opportuna ragazzi

Se i piani e gli angoli son corretti.... Amen!
Perdi un pochino in fluidità di movimento e in accelerazione. Tutto qui.

però l aggiustamento che ho apportato e giusto king?

Riccardo...non è che non voglia rispondere, è che è proprio impossibile dare un'opinione: non ho visto come esegui il colpo. Tutto qui.
In linea di massima, però, ci andrei pianino a lavorare sulla linea delle spalle, rischi di rovinare il movimento. Diciamo che è importante anche una certa coerenza con la linea delle anche. Insomma, bisogna dare un'occhiata.

riccardo vivona ha scritto:

io il polso in fase di preparazione lo tengo a 90 gradi con il braccio cioè lo apro e sbagliato in fase di preparazione aprirlo???? Parola ai piu esperti

Ma è corretto così nella preparazione, giusto?

credo proprio che sia sbagliato perché se lo apri non puoi piu dare il famoso colpo di frusta

Qualcuno mi smentisce??

Riccardo...non è che fai una bella ripresa video con tu che mimi il movimento al rallentatore? Senza palla, in casa, in cortile, dove vuoi. Almeno ci capiamo qualcosa... Come lo fai tu e come lo vorresti fare oppure solo come lo fai tu, dall'inizio alla fine però!

al piu presto lo faccio e lo carico king cosi puoi darmi dei consigli con maggiore certezza

Ok grazie bravissimo mi raccomando che si vedano bene anche i piedi

ragazzi mi aggancio a questo 3d, anche se quanto vado a chiedere è solo in parte attinente: sapreste consigliarmi degli "esercizi" per favorire la decontrazione del polso sul dritto? Il maestro mi sta facendo notare quanto irrigidisco il polso e perdo in controllo (non spazzolo abbastanza la palla) e in potenza, faticando molto di più del necessario. L'unica cosa che mi è venuta in mente per il momento è mimare anche a vuoto il movimento corretto con la racchetta in mano, anche a rischio di ritrovarmi la neuro fuori di casa... 

Frank Ottobre buon giorno
ma in che senso perdi in controllo perchè mantieni fermo il polso?
buon tennis

eh, come giustamente osserva KK difficile spiegarsi senza fare un video. In buona sostanza porto dietro la testa della racchetta tenendo il polso a 90° rispetto all'avambraccio, in modo da poter preparare per il successivo rilascio dello stesso (polso). Il problema è (oltre al fatto che spesso non scendo abbastanza con la testa della racchetta per poi coprire la palla) che spesso se non quasi sempre resto in questa posizione anche quando riparto in avanti per colpire, irrigidendomi come un robottino . Sabato col maestro abbiamo fatto dei cesti mirati proprio a farmi lasciare andare il polso, sia in fase di preparazione/apertura che di impatto/chiusura (che poi è un unicum fluido, in teoria...).
Proprio per cercare di fluidificare questo movimento cercavo degli esercizi (se esistono) mirati, sennò andò in giro per casa mimando il tutto tutte le volte che posso   

mmmm Prova col classico cartoncino a coprire tutto il piatto corde (cartoncino pesante). Una volta si faceva col copriracchetta.
In pratica l'inerzia e il "freno aerodinamico" ti portano a far cedere il polso. Certo è che se poni resistenza anche con un pallet (e transpallet) attaccato...il polso lo spezzi sì...ma vai anche al Gaetano Pini !
Che si chiaro: PIANOOOOO! Altrimenti ti fai male.

grazie! proverò e ti farò sapere!

riccardo vivona ha scritto:

credo proprio che sia sbagliato perché se lo apri non puoi piu dare il famoso colpo di frusta

Confermo. Se vuoi caricare il polso il "prestrecth" lo devi fare un'attimo prima di colpire la palla. Un'attimo prima di colpire la palla rivolgi il tappo verso la palla (tanto per semplificare) ed in questo modo "carichi la molla" prestirando i muscoli dell'avambraccio e poi parte lo swing che in ogni caso non è mai un colpo di polso.....si chiama WRIST LEG propio perchè l'apertura del polso deve assolutamente essere fatta un'attimo prima di colpire la palla. 
Quindi in fase di apertura il polso è rilassato ed in linea con l'avambraccio qualsiasi sia il tipo di loop che fai in apertura.

Okkio però che questo che viene chiamato "ATP STYLE FOREHEND" è un movimento molto complesso che richiede molto timing sulla palla, completa fluidità di movimento (il corpo cioò deve essere sciolto, rilassato) un corretto caricamento di spalle anche e gambe  ed è un movimento moolto avanzato per cui se sbagli o tiri a mezza rete o sui teloni.....

Frank Ottobre ha scritto:

eh, come giustamente osserva KK difficile spiegarsi senza fare un video. In buona sostanza porto dietro la testa della racchetta tenendo il polso a 90° rispetto all'avambraccio, in modo da poter preparare per il successivo rilascio dello stesso (polso). Il problema è (oltre al fatto che spesso non scendo abbastanza con la testa della racchetta per poi coprire la palla) che spesso se non quasi sempre resto in questa posizione anche quando riparto in avanti per colpire, irrigidendomi come un robottino . Sabato col maestro abbiamo fatto dei cesti mirati proprio a farmi lasciare andare il polso, sia in fase di preparazione/apertura che di impatto/chiusura (che poi è un unicum fluido, in teoria...).
Proprio per cercare di fluidificare questo movimento cercavo degli esercizi (se esistono) mirati, sennò andò in giro per casa mimando il tutto tutte le volte che posso   

Frank esiste un bel video corso sull'argomento di Floryan Meyer di Online Tennis Instruction !!! Se no ricordo male si chiama "forhand domination". Gli esercizi ci sono. Prova ad andare sul suo sito internet o sulla sezione Youtube comunque. Su youtube tra l'altro lui spiega come stare "loose" cioè sciolto quando colpisci e da li parte tutto.
Leggiti anche la mia spiegazione precedente e se hai dubbi puoi contattarmi.

Altra ottima fonte di informazioni sull'argomento è il sito/canale you tube di  "TopSpin Tennis" dove lo "shorten trech cycle" o ATP style forehand veine spiegato in maniera molto semplice compatta ed efficace e inoltre i video del famoso coach "Rick Macci" che si trovano su youtube o di Christofe Delauvaut

Paolo....mi sa che prima di fare un wrist lag (collegato all'anticipo di anca)...ne passerà di acqua sotto il suo ponte... hehehehhehe
Vediam che dice dopo gli esercizi: magari s'illumina di colpo!

Grazie Paolo appena posso do un'occhiata ai video che sicuramente completano la tua già esaustiva spiegazione. E grazie a KK per la fiducia!    

 certo l'anca non l'ho neppure menzionata tanto per non incasinarli le cose ma se guarda i video la capisce. Si può comunque aprire il polso (come del resto fanno ancora la maggior parte delle donne anche nel tour )eseguendo il classico loop di apertura ovalizzato (col la punta sella racchetta che guarda il cielo e non la rete di lato) e girando il tappo per caricare il polso in maniera lineare senza wrist leg per intenderci. L'importante è stare sciolti col polso fino al momento prima di colpire altrimenti tutto non serve a nulla.

hehheheh hai ragione Frank, scusami.
E' che "via web" è sempre un problema dare consigli...e tu sei già seguito da un maestro.
Mettiamoci anche che lui abbia un suo metodo e abbia le idee ben chiare per come sbloccarti... Beh, si potrebbe dire che noi dovremmo farci un piattino di fatti nostri... non credi?
Pertanto, prima di estrarre il coniglio dal cilindro, secondo me, è meglio andar pianino. Ma non per mancanza di fiducia nei tuoi riguardi, bensì per rispetto del tuo maestro. Che magari si sta facendo un cucù così - DAL VIVO - provandole tutte.

ma si si, lo scherzo è sempre ben accetto ed anche la sana presa in giro ci sta tutta specie per una segaccia come me!