Esercizi per migliorare la rapidita' di gambe

me ne consigliate qualcuno?

Guarda sul Tubo alla voce "footwork": hai l'imbarazzo della scelta.
Ve ne sono alcuni prettamente fisico-atletici e altri, più tecnici, con la palla (quindi hai bisogno di assistenza).

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guarda i piedi della tizia.........

kingkongy ha scritto:

Guarda sul Tubo alla voce "footwork": hai l'imbarazzo della scelta.
Ve ne sono alcuni prettamente fisico-atletici e altri, più tecnici, con la palla (quindi hai bisogno di assistenza).

Scusa l'ignoranza ma cos'e il tubo?

YouTube...

...benedetta gioventù ...

Mario, ok i piedi, però non chiude bene di dritto.
Interessante invece un video (che devo cercare) di allenamento a rete, preso da dietro, in cui si vede l'uscita dallo split step fatto da manuale. Anche perché l'allenamento della ragazza e su palle tutte uguali...

Ok Grazieee

Fabbri chiedeva dei piedi comunque ti assicuro che la tizia ha una continuità che me la sogno...

...pensa un po' che a me non piace il ritmo dato all'esercizio: troppo automatizzato.
La ragazza ha preso il ritmo e saltella come sulla Wii. Infatti non guarda la pallina... (!!!)
Secondo te è più importante fissare una routine corretta o farla "dimagrire" a suon di saltelli per dare ritmo?
Il ritmo, per me, viene dopo e con colpi alternati sin/dx.

kingkongy ha scritto:

...pensa un po' che a me non piace il ritmo dato all'esercizio: troppo automatizzato.
La ragazza ha preso il ritmo e saltella come sulla Wii. Infatti non guarda la pallina... (!!!)
Secondo te è più importante fissare una routine corretta o farla "dimagrire" a suon di saltelli per dare ritmo?
Il ritmo, per me, viene dopo e con colpi alternati sin/dx.

Non so quale scopo avesse l'esercizio ... comunque si hai ragione. Ma prendendo lezioni di gruppo gli esercizi che propongono i maestri sono prevedibili proprio per correggere il movimento sbagliato, in una seconda fase puoi variare l'esercizio uscendo dall'automatismo. Del resto la finale del rolad g è stata noiosissima tutto il tennis attuale è noioso e automatizzato. Si tirano pezze da fondo so pallettari. Bello invece il tennis alla federer almeno si scende a rete ecc.

si comunque sul "Tubo" , ce ne sono tanti, anche perchè io devo lavorare a fondocampo con la rapidità