L'aspetto mentale nel tennis

Ripeto un discorso affrontato molte altre volte, ma vorrei dedicarci una discussione specifica (magari esiste già nel forum, ma non l'ho trovata adesso).

Quanto conta l'aspetto mentale nel tennis?

Dal mio punto di vista, a qualsiasi livello si giochi, la chiave per vincere un match è proprio l'aspetto psicologico.

Quanto ci aiuta a esprimere il miglior gioco la concentrazione, la tranquillità, il fatto di non recriminare su un punto giocato prima, il pensare sempre positivo.
E allora perchè non farlo sempre?
Semplice, a volte capita la giornata storta e nonostante i buoni propositi, per varie cause, non si pensa a giocare a tennis ma ad altro!!!

Ho rivisto proprio ieri il quarto di finale degli US Open del 1987 tra McEnroe e Lendl. Lendl all'epoca numero 1 del mondo e Mac intorno alla decima posizione, che si giocava in quella partita tutta la stagione.
McEnroe comincia tenendo bene i suoi turni di servizio, giocando tra l'altro un punto fantastico che vale da solo quasi il biglietto (fà una volè smorzata dove Lendl arriva per miracolo e poi correndo all'indietro recupera la pallina e la mette di spalle nell'unica parte di campo non coperta da Lendl), e poi? Gioca dei game disastrosi, in uno addirittura si consegna a Lendl con vari doppi falli, sbaglia smash e volè "semplici" per lui (con uno di questi errori perde infatti il primo set). Secondo me, a parte certamente alcuni meriti di Lendl (i suoi famosi passanti e top-spin lob), McEnroe ha ceduto proprio di testa!

Ecco il video per chi fosse interessato:
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Ti straquoto! Guarda murray, ora sará un pò migliorato ma ti ricordi quanto si innervosiva contro i vari federer, nadal, djokovic, per poi perdere? Se tu rimani calmo e concentrato giochi bene, se t innervosisci è ovvio che ti deconcentri e poi finisci per sbagliare

ci sono scuole di pensiero diverse: probabilmente ora arriva Veterano e ti dice di andare a fare cesti(riassumendo) che è solo un problema di mancanza di fiducia nei propri colpi dovuto a carenza tecnica, non tenuta di testa.

Secondo me è entrambe le cose: se non hai fondamentali solidi come roccia ti si propone sempre un filo di ansia, che ti richiede un livello di concentrazione maggiore per poter eseguire colpi puliti e precisi.

Quindi nonostante il basso livello, la testa governa: se ti gira male e ti viene a mancare la concentrazione e soprattutto la calma, è facile colpire decentrato o arrivare male perchè troppo teso.

Poi c'è il discorso tattico che ,secondo me, è esclusivamente ad appannaggio della serenità mentale, che se viene a mancare ti fa prendere decisione poco ponderate, e di solito sbagliate.

imho.

Quoto, da quest'Anno, ( Febbraio 2013 ) ho sperimentato una nuova tattica mentale ( che qualche risultatino iniziale lo sta dando, speriamo ), per non innervosirmi, parlare da solo, fare smorfie, urli, insulti a me stesso, ecc, quando finisce il punto, anzi, anche durante, per giocare in assoluta tranquillità, penso ad altro, solitamente penso al Milan e tutto quello che lo riguarda ( i miei Occhi brillano a volte ) e sono super calmo, glaciale quando gioco. Ritorando a ciò che diceva Albs, a me invece la super concentrazione al punto e di conseguenza al punteggio genera tanto nervosismo e tensione. Io dunque faccio l'opposto, penso ad altro, tanto nello scambio devi solo pensare all'algoritmo " Se A si trova in B allora tira in C " pensando a tutt'altro. Ho finito Match, di Torneo, senza che il mio avversario sentisse mai la mia voce o intuisse una espressione facciale, tant'è che a fine partita mi han chiesto come mai ero così timido, ma invece era tutta tattica !!!!

Se pensando al Milan sei calmo e glaciale come Crudeli...

Ahahahahahahahahahahaahahahahahahaahhahahahahah Tiziano
No dai, veramente, aiuta in una maniera incredibile a rimanere calmi ! Ti consiglio di provarci, a meno che tifi Inter, in quel caso pensa ad altro.....

Ehm....appunto...

Tiziano is the best!

Anzi, a volte alcuni giocatori soffrono un pò di più quando vedono che dall'altra parte della reta non c'è neanche una minima reazione.
Si, assolutamente, Tiziano è il Migliore !!!!!

Ad alti livelli di gioco la testa puo fare la differenza,a bassi livelli conta poco niente.

Grande Tiziano Crudeli!!! Pippo Miooooooooo!

Veterano ha scritto:

Ad alti livelli di gioco la testa puo fare la differenza,a bassi livelli conta poco niente.

vet non sono d'accordo, anche a bassi livelli conta ,eccome

Ognuno ha il suo punto di vista .e ogni punto di vista e' rispettabile.Pero' punto di vista a parte guardiamo i risultati,siamo sicuri che la testa a livello amatoriale o di quarta che piu o meno e' la stessa cosa conti tanto........mah sara' che io di testa non ne ho mica tanta,e la quarta me la sono passata senza dover far funzionare la testa piu di tanto,in quarta ci va una tecnica solida,la testa serve a far capire quando si tira il vincente dell anno sui teloni o quando si sbaglia per incapcita' tecnica dopo tre o quatro scambi senza essere pressati,di andare a fare cesti ed allenarsi come si deve................poi ognuno creda quello che vuole.

La mia personale opinione è che facciamo un po' di confusione sul significato di "testa". La testa a cui si pensa quando si parla di giocatori professionisti nulla ha a che vedere con quella che serve per noi pippaioli di quarta. In quarta usare la testa vuol dire (metto solo alcuni esempi tanto per capirsi):

- non sparare un vincente da dietro la riga di fondo al secondo scambio

- ricordati di guardare la palla

- ricordati di non stare fermo come un baccalà mentre aspetti la pallina

- non farti innervosire dall'avversario

- pensa a un punto per volta

- se ci riesci NON pensare proprio

insomma tutte cose utili a non farti buttare via la partita quando invece te la potresti giocare/vincere, tutte cose più o meno superflue in presenza di base tecnica e fisica adeguata (e in questo senso credo stia il suggerimento di Vet, che personalmente condivido in pieno, di andare ad allenarsi)...la testa che usano i pro credo sia proprio un'altra cosa

E' tutta una questione di equilibrio. Ci sono volte che in campo ad inizio partita "dormo" e mi sveglio solo dopo due o tre Madonne tirate come Dio comanda. Ci sono volte che in campo sono nevrastenico e comincio a giocar bene solo dopo che mi sono calmato. Va da se che nessuna delle due condizioni iniziali è ideale. Fare la figura del gentleman e perdere 6/1 6/1 o fare la figura del caso psichiatrico e perdere con lo stesso risultato penso siano entrambe delle circostanze da evitare. Equilibrio, appunto

La condizione psicologica è determinante, in ogni essere umano, sia nello sport che altrove. Il tennis è prima di tutto un gioco, poi eventualmente una competizione (ed a volte un lavoro, per i più fortunati/prestanti/talentuosi). In qualità di "gioco", deve (o dovrebbe) essere sempre affrontato come tale, a partire dai bimbi di 5 anni, sino al numero 1 ATP.
Ovviamente i problemi della vita, il proprio carattere, difficoltà nella sfera privata o lavorativa ecc. possono influire sul nostro umore, così come un carattere irascibile reagirà in modo differente rispetto ad una persona più pacata.
A tal proposito ricordo cosa diceva sempre il mio maestro quando iniziai a scimmiottare i miei primi passi sui campi, ad 11 anni, con una fiammante Dunlop per principianti della quale andavo fiero: "non me ne frega niente se la vostra squadra del cuore ha vinto lo scudetto ieri oppure vi è morto il gatto. Siete in campo, state giocando a tennis. Conta solo questo. Siete solo voi e la pallina. Quella pallina è tutto il vostro mondo in questo preciso momento! E divertitevi!"
Non ho mai apprezzato fino in fondo la sua durezza... ma oggi credo avesse pienamente ragione...
Del resto, giocare è un'attività che dovrebbe essere piacevole e divertente, così come lo si fa da bambini. Per questo motivo, svolgendola da adulti dovrebbe essere una ragione in più per ritrovare il bambino che è in noi e non lasciarlo mai morire.

OT: l'ho rivisto di recente il "vecchio maestro" oggi cinquantenne...sempre un ammasso di muscoli, allenatissimo, abbronzatissimo e soprattutto con la stessa simpatia...

Osyris ha scritto:

OT: l'ho rivisto di recente il "vecchio maestro" oggi cinquantenne...sempre un ammasso di muscoli, allenatissimo, abbronzatissimo e soprattutto con la stessa simpatia...

Azzo!

Se solo fossi simpatico, e sapessi giocare a tennis, potrei essere io!

entrata a gamba tesa..... ma penso che faccia parte dell'aspetto mentale......
Chiedo lumi ad un quesito al quale non so rispondere
come mai tutti (io per primo), dal pippaiolo nc al semiprofessionista ed ogni tanto anche qualche fab4, dopo aver mandato l'avversario a recuperare una palla in tribuna che te la appoggia comoda comoda per chiudere..... con tutto il campo a disposizione..... andiamo a mirare la riga più lontana e spesso (talvolta per qualcuno) buttiamo la palla fuori?.
Lo so perfettamente, e me ne rendo conto ogni volta che faccio una caz.....a del genere, che quando ho mandato il mio avversario a sbattere nel telone mi basta appoggiare la palla per fare punto, ed allora perchè spesso, troppo spesso, mi rendo conto che era così semplice dopo aver mandato la palla fuori...... aspetto mentale?...... o mente contorta?

Secondo me quello che descrivi te è una questione di soglia di attenzione, cerco di spiegare cosa intendo.

Se stai per tirare un colpo difficile, tipo vuoi tentare un vincente da fondo campo in contro piede, sapendo che devi piazzare la palla in quella mattonella per non veder tornare la palla, allora poni estrema attenzione a tutto quanto, il tuo livello di concentrazione è massimo, il colpo può riuscire come no, ma magari non sbagli di 2 metri, sbagli di quei 20 centimetri che possono fare la differenza tra fuori-vincente-palla recuperata dall'avversario.

Quando invece ti sei aperto il campo, il tuo cervello si imposta in modalità "colpo scontato", il tuo livello di concentrazione e la convinzione su quello che stai facendo si abbassa, il tuo margine mentale si allarga e li vengono fuori i disastri.

Il trucco è pensare a quelle palle come le più difficili e quelle che richiedono maggiore concentrazione.

RaTPlayer ha scritto:

Quando invece ti sei aperto il campo, il tuo cervello si imposta in modalità "colpo scontato", il tuo livello di concentrazione e la convinzione su quello che stai facendo si abbassa, il tuo margine mentale si allarga e li vengono fuori i disastri.

Il trucco è pensare a quelle palle come le più difficili e quelle che richiedono maggiore concentrazione.

cercherò di fare tesoro di queste parole..... mai più colpi scontati.... rimane il quesito.... perchè se sono sicuro di fare il punto piazzando la palla ad un metro dall'out miro e cerco di buttarla a 10 cm ?

... Hai paura che se ti tieni margine quello corre e te la recupera?
Quello che ti passa per la testa lo puoi sapere solo te. La prossima volta che ti capita, analizza a caldo la situazione e chissà, magari trovi la risposta.

RaTPlayer ha scritto:

... Hai paura che se ti tieni margine quello corre e te la recupera?
.

deh.... sai 'osa e gioo tutti i giorni con ferrer....... 'un ti dìo mette una palla 'dove ciarriva anco la zoppa di montenero... ma quando hai picchiato una musata sur telone.... a voglia di bè òva !!! se te la metto a mezzometro dalla riga... e un l'agguanti nemmeno cor ciaìno (anco se ci metti la proma e 'r 75 pinasco)