Passo ad entrare nell'esecuzione dei colpi; torsione del busto nella fase finale del dritto

Vedendo FYB ho migliorato molto il mio footwork, non solo laterale, ma anche in avanzamento.
La cosa più interessante è lo step in per eseguire dritto/rovescio per scaricare il peso sulla palla, come anche l'uso del piede sinistro per saltare sulla palla.

Vorrei sapere quanti di voi usano questa tecnica e se vi sono trucchi per usarli al meglio per generare maggiore potenza. Delle volte, infatti noto che nell'esecuzione perdo leggermente il timing e dunque un po' di potenza.

La seconda domanda riguarda la torsione del busto nell'esecuzione del dritto per colpire la palla, dunque la fase finale del colpo.
Ho visto diversi video in cui consigliano di aumentare il movimento laterale della racchetta e diminuire quello circolare delle spalle, per evitare di girare il busto fino a restare paralleli con la rete (e fin qui, tutto ok). Però è considerato errore continuare il movimento.
Ora:
C'è un preciso timing per effettuare la torsione verso la palla? Nel senso deve partire prima la spalla e poi la racchetta, o la racchetta iniziare a muoversi e avere la torsione del busto/spalle solo poco prima dell'impatto, cosa da liberare più energia in un minore lasso di tempo, aumentando l'efficienza?
Data buona la seconda ipotesi, si parla di imprimere maggiore forza laterale sulla palla usando al minimo il busto (forza "circolare") per scaricare tutto all'ultimo sulla palla e avere anche maggiore controllo, poi la contrazione deve essere solo rapida... Ma è poi giusto?


Ok, attendo in religioso silenzio

Aproffitame ho visto che ce KK in linea..........io per oggi chiudo i battenti e vado a nanna......

Allora buonanotte!

Allora la catena cinetica, inizia dal basso con i piedi , ed e' composta da una serie di movimenti che inizia dal caricamento delle gambe per passare alla torsione del busto, al caricamento del braccio e all'esecusione del colpo. IL tutto con lo scopo di generare energia (cinetica) per poi scaricarla sulla palla quando si colpisce.IL problema e che se uno solo di questi anelli della catena si rompe inevitabilmente si perde molta energia.Ci sono molti 3d tecnici aperti su come funziona la catena cinetica,ma vediamo di spiegarlo nel modo piu semplice.Incominciamo al contrario pensa di tirare il colpo con il braccio. poi ci aggiungi la torsione del busto e poi la spinta delle gambe. Bene adesso immaginati tutto al contrario,gambe,bacino,busto spalle,braccio, racchetta .Poco tecnico ma credo che renda l'dea.

Per quello che riguarda il salto vorrei capire di cosa stai parlando,nel senso che al limite del possibile non si cerca mai di saltare,anzi si cercano degli appoggi stabili.Poi se vedi i pro che saltano lo fanno non in modo intenzionale ma solo perche' spingono molto con le gambe ed il salto e' inevitabile.Ora i pro colpiscono anche in salto,ma loro mangiano pane e tennis da quando hanno incominciato a camminare,per noi il salto e questo caricamento eccessivo delle gambe per la magior parte delle volte serve a farci perdere,equilibrio e potenza.Cerca bene gli appoggi e non pensare a saltare.

A dimenticavo cosa intendi con utilizzo del piede sinistro per saltare sulla palla.