Die Leiden Des Junges FedEx--Allenamento Servizio

Promemoria primo messaggio :

Ciao a tutti,
eccomi qui reduce da una disastrosa ora di cesto al servizio, rivelatasi piuttosto inutile... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]
Posto un video piuttosto Fantozziano (scusate la bassa definizione e l'assemblaggio alla membro di cane, ma è la prima volta che faccio un video...)



Allora, cosa che salta subito all'occhio è la assente spinta dalle gambe, cosa dovuta sia al fatto che è faticoso, sia perchè non riesco a inserire questa fase di caricamento all'interno del mio swing...per mancanza di tempo (e quindi di reattività delle gambe)...
Altra cosa è il lancio palla sempre diverso... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

Graditi pareri e consigli di tutti, purchè siano rispettosi (sono sensibile su queste cose [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine])

Sono in dieta.... Tie'.... A forza di mangiare mandorle e noci finirò per parlare come Alvin Superstar...

Comunque d'estate magari ci fossero solo 30 gradi, da me ce ne sono 40 e umiderrimi...

Oggi mi sono rifilmato...ho cercato di piegare di più le gambe, stando in punta di piedi...ma niente, l'equilibrio è sempre molto precario e dopo un po' (soprattutto alla fine dell'ora) mi fanno male le caviglie...anche se capita spesso, forse ho qualche problema ai legamenti/cartilagini bohh...

Ah, sì, ho spesso anche fastidi alla zona lombare della schiena...

I dolori possono esserci per diverse cause,non solo a causa del tennis,calcola che sei ancora in una fasci di eta' dove il tuo corpo sta crecendo e sta cambiando,percio e anche logico che ci siano dei vari dolorini,Gesto meccanico a parte,mai pensato di fare qualcosa per allenarsi e prepararsi fisicamente meglio???,sai un po di addominali e di dorsali non fanno mica male.

Veterano ha scritto:

I dolori possono esserci per diverse cause,non solo a causa del tennis,calcola che sei ancora in una fasci di eta' dove il tuo corpo sta crecendo e sta cambiando,percio e anche logico che ci siano dei vari dolorini,Gesto meccanico a parte,mai pensato di fare qualcosa per allenarsi e prepararsi fisicamente meglio???,sai un po di addominali e di dorsali non fanno mica male.

Sì ci ho pensato spesso...ma fare le cose così in casa rischio di farmi male (soprattutto con gli addominali dove sforzo collo e osso sacro) e in palestra i miei non vogliono portarmi perchè costa e non hanno tempo...

Ogni tanto mi faccio mezz'ora (a velocità sostenuta) di cyclette o tapis roulant che ho in casa, ma senza un po' di costanza non servono a niente...

Ah, anche se provo a fare lo split step dopo un po' le cavigliano iniziano a dolermi...

Oggi ho provato a servire alla Tsonga...e devo dire che in questo modo riesco a trovare meglio il timing...proverò a perfezionarlo...

....nel senso che ti sei lampadato prima di andare a giocare?

Nooo....ahahah, per carnagione sono l'opposto di Tsonga...
Ho provato a partire con i piedi molto distanziati per poi unirli mentre lancio...

Non lo fa solo Tsonga...lo fanno Murray,Berdych,Del Potro ecc...che io sappia lo fanno tutti i pro tranne Federer e Djokovic,che lasciano i piedi lontani l'uno dall'altro. Anche secondo me, cosi' si riesce a trovare meglio il timing e si guadagna in potenza.

Lo so...ma Tsonga lo fa in modo quasi esasperato...

O anche quello di Tomic...sembrano sicuramente più "umani" rispetto a quello di Roger o Nole, specialmente quello dell'australiano...

Non ho letto tutte le quattro pagine e mezzo di conversazione e quindi non so se te l'hanno già detto, ma hai provato a modificare il movimento del servizio?
Da buon fan di Federer vedo che ti viene naturale eseguire il movimento completo, ma forse ancora non è il momento di farlo.
Te lo dico per esperienza. Anch'io ora faccio il movimento completo, ma le prime volte mi vidi costretto a passare a quello corto (quello di Djokovic, per intenderci), perché con quello completo non riuscivo a piegare le gambe senza scompormi e colpire male la pallina.
Dopo un anno di movimento abbreviato adesso riesco ad eseguire il movimento completo flettendo come si deve le gambe.
Il servizio è il mio colpo migliore, indi per cui ti consiglio di fare lo stesso "percorso" che ho fatto io.

Ma infatti l'ultima volta ho provato a cambiare radicalmente movimento, facendolo simile a Tomic...e mi sembra che il timing così lo trovi più facilmente...boh, vedremo...

Come dicono tutti, "Federer fa le cose con una naturalezza tale da farle sembrare facilissime". Per partire da lì sotto ci vuole una grandissima coordinazione; guardando Federer sembra facile ma non lo è affatto.

Partire da dove? La' sotto in che senso?

Strano che tu riesca a trovare un timing migliore con un servizio impostato su quello di Tomic...ma velocizzi anche il mulinello come fa lui? Sembra che abbia quasi fretta di colpire la pallina

Fedex, so che è difficile, ma inizia a pensare che il servizio deve essere tuo amico, non il tuo peggior nemico. Se poi diventa il tuo migliore amico, tanto di guadagnato.

kingkongy ha scritto:

Partire da dove? La' sotto in che senso?

Partire unendo le braccia all'altezza del ginocchio. Il mio consiglio è quello di iniziare il movimento all'altezza dello stomaco in modo da poter fare un movimento più breve e rischiare meno di perdere il timing.

mio modesto parere, è molto più difficile fare un movimento asincrono alla Djokovic (o più ancora marcatamente alla Llodra) rispetto a un movimento fluido come Roger. Sempre IMHO il movimento più "sicuro" (soprattutto per il braccio, per evitare strappi con racchette anche pesanti) è tipo quello di Murray (caricamento, raggruppamento piedi e accelerazione lineare) oppure quello di Raonic (variante senza raggruppamento sempre con movimento lineare). E' vero, il timing è la brutta bestia, ma una volta raggiuntosi può lavorare di fino per migliorare il tutto.

Ma infatti quello stile Tsonga non mi sembra così asincrono...perchè io parto con i piedi molto distanti e mentre lancio li raggruppo e porto indietro la racchetta...

Forse ho sbagliato a citare Nole ma quello che voglio dire è che un movimento completo inevitabilmente ti fa perdere il timing se non sei abituato, perché devi pensare sia alle braccia sia alle gambe, e più pensi più rischi di sbagliare qualcosa.

Sì concordo...ma io da sempre lo faccio alla Federer impostato così dal maestro...
Il problema è che da due anni a questa parte di progressi al servizio non ne ho fatti... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

Povero Fedexino!
Con tutte queste indicazioni e suggerimenti finirai per servire alla ....FedEx!
Unico, inimitabile, personale. Hihihihi
Speriamo che almeno arrivi a servire in campo, perché col timing di Tsonga, le gambe di Federer, il polso di Llodra e la spalla di Djoko, sembri Frankenstin Junior!

@FedEx
So che per te sarebbe una vergogna, una bestemmia, un sacrilegio, ma hai mai pensato di imitare il movimento di Nadal (movimento breve, gambe unite, schiena arcuata, impugnatura tendente alla Eastern)? In fin dei conti ispirandoti a Federer ti ispiri ad uno che ha fatto del talento la sua retta via, che probabilmente non ha mai pensato a come mettere le braccia, le gambe, la schiena, basandosi semplicemente su ciò che gli veniva naturale fare. Nadal è più umano, e proprio come noi ha dovuto migliorare nel corso degli anni il servizio adottando sempre soluzioni nuove.
Alla fine i "canoni" lasciano il tempo che trovano. Io stesso se voglio servire piatto lascio la schiena abbastanza dritta e vado di Eastern senza farmi troppi problemi, e la pallina va dall'altra parte tranquillamente, senza molta rotazione ma pesantissima, mentre quando devo servire la seconda uso la Continental e arcuo maggiormente la schiena.

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