Strappo gemelli gamba

Promemoria primo messaggio :

Ieri mentre giocavo con il maestro, nel fare uno smash, ho preso un bello strappo al polpaccio destro.
Vado di Fastum gel, Tantum gel, ecc. o c'è qualcosa di più miracoloso ??  
Per il muscolo meglio il caldo o il freddo ? Ho sentito pareri contrastanti.

Manuel ha scritto:

certo!
dopo la prima settimana di corsa e nuoto ho ripreso a giocare,in modo
graduato per un'altra settimana (evitavo scatti,recuperi e colpi rischiosi)
la settimana successiva sono tornato alla normalita'.
NB. Trattasi pero' di stiramento e non di strappo (ben piu' pesante
da recuperare)

Grazie mille Manuel!

Ora mi è tutto chiaro, ciao.

...allora il dolore è completamente sparito ma continuo a sentire uno stano indurimento di tutto il muscolo quando sforzo....

oggi ho fatto la visita di controllo, il dottore mi ha consigliato di effettuare 5/6 massaggi e mi ha detto che ho recuperato circa l'80% della funzionalità completa....

a questo punto sarà il fisoterapista a dirmi quando la ripresa dell'attività.... speriamo bene!!!

davvero non ce la faccio più!!! voglio farmi anche solo 2 palleggi ma voglio giocare a tennis....

davidedp ha scritto:

...allora il dolore è completamente sparito ma continuo a sentire uno stano indurimento di tutto il muscolo quando sforzo....

oggi ho fatto la visita di controllo, il dottore mi ha consigliato di effettuare 5/6 massaggi e mi ha detto che ho recuperato circa l'80% della funzionalità completa....

a questo punto sarà il fisoterapista a dirmi quando la ripresa dell'attività.... speriamo bene!!!

davvero non ce la faccio più!!! voglio farmi anche solo 2 palleggi ma voglio giocare a tennis....

Manca poco, dai!!!

Resisti ancora un po', so che è dura ma così non rischi!

mbè che dire.... oggi ho fatto il 4 massaggio e mi sento completamente rinato....
apparte il polpaccio, che è praticamente ristabilito e che quindi la prossima settimana tornerà abile alla corsa e subito dopo al gioco, il massaggiatore mi ha completamente eliminato il fastidio che continuavo ad avere alla cuffia dei rotatori della spalla, poi mi ha risistemato collo, schiena ecc.ecc.

insomma davvero non credevo che si potesse fare così tanto con dei semplici massaggi... vi assicuro sono strafelice perchè mi sento molto meglio in senso assoluto....

inoltre il tipo mi ha spiegato che ero molto 'tirato' muscolarmente e questa probabilmente era una delle possibili cause dei miei numerosi infortuni...

adesso incrociando le dita e con qualche massaggio durante l'anno spero di giocare con più continuità senza subire stop...

aggiungo anche un grazie di cuore a chi mi è stato vicino e mi ha incoraggiato in questi ultimi mesi!