troppi servizi = dolore al gomito

Promemoria primo messaggio :

Salve a tutti
Sto studiando il servizio come un pazzo questi giorni.
Dopo una sessione di circa 200 servizi ho sentito fastidio al gomito, non ci ho fatto troppo caso e ho fatto una partita il giorno dopo. A fine partita il fastidio è diventato dolore.

O meglio non mi fa male ma se stendo il braccio mi fa male quando arrivo "a fine corsa" del gomito cioè diciamo quando braccio e avambraccio formano un angolo di 180 gradi.

In effetti mentre servivo era proprio in quel momento che mi dava fastidio quando il gomito era totalmente aperto.....purtroppo era quello il movimento che stavo imparando....quando gioco infatti nello scambio non sento nessun fastidio è solo il servizio che mi dà problemi....

Saranno i tendini?
mi dovrò riposare e basta o devo ricorrere a qualche terapia?
Domani non gioco....tra 2 giorni avrei un torneo di doppio vedrò se dare forfait o giocare servendo da sotto

altri 10 giorni senza dolori?
mi sa che così non rientro più
cmq domani vado da mia zia a farmi mettere il tape vediamo che suggerisce!

Oggi mi sentivo bene......prendo un respiro profondo.....è vado....

simulo il movimento del servizio lentamente e a vuoto.....nessun dolore!

che goduria!!!

non ci commuovi.... fermo!

kingkongy ha scritto:

....comprati la Settimana Enigmistica e fai tutti i cruciverba delle ultime pagine...
Anche la dama e gli scacchi non sono male...
Abbonamento a Sky?

...abbraccio, porta pazienza...

Visto l'eta' e gli acciacchi sto' ripassando le aperture degli scacchi e mi sto' registrando su siti e forum scacchistici...purtroppo e' vero:

non provarci KK
non sento dolore, non sento fastidio.....qualcosa devo fare!!!

mi concedo ancora 3 giorni di riposo poi riprendo.

Palleggio senza servizi e con taping al gomito ...non mi dire che non lo faresti

Hihihi 3 giorni... Facciamo come i bambini!!!
Tre giorni compreso oggi, oppure tre giorni a partire da lunedì?
Ma per tre giorni significa che il terzo giorno vale o si parte dal quarto?

dai faccio il signore e prenoto un ora di palleggi per giovedi sera

Cmq volevo tornare a fare una sessione di allenamento in palestra a settimana per prevenire future ricadute. E'una cavolata? meglio fare esercizi a casa con gli elastici? e soprattutto ora che non sento dolore posso fare un pò di elastici per prepararmi al palleggio o aspetto ancora?

Ti faccio una cravatta con gli elastici! Hahaha
Seguirei i consigli della zia, del medico, dell'esorcista...

dalla gazzetta dello sport di oggi:

Bornstuborn, è giallo sul rientro

Fabriano. Il rientro all'attività sportiva di bornstuborn previsto per giovedì 25 ottobre subisce un misterioso rinvio. La motivazione ufficiale è la mancanza di un ora libera ai campi del tennis club dopo le 18 a causa di un torneo di doppio ma il sospetto è che ci siano indicazioni mediche precise. "nessun mistero. Ormai sto bene, volevo rientrare giovedi per fare un pò di palleggio senza servizi ma non c'è il campo. Pazienza rientrerò sabato pomeriggio per un oretta e mezzo. Due giorni di riposo in più non possono che farmi bene". Secondo molti quella del tennista fabrianese è una dichiarazione troppo algida non in linea con il personaggio, i sospetti poi aumentano se pensiamo che da giovedi si passa direttamente a sabato, perchè non venerdi e perchè non giovedi in un altra fascia di orario? interrogativi a cui nessuno è riuscito a rispondere. Il coach ha soltanto detto "peccato, servivano ore di palleggio per tornare presto in forma, questi giorni di stop peseranno quando sarà ora di riprendere l'attività agonistica. Il programma di passare da 4.nc a 2.5 in un solo anno a questo punto è messo in dubbio". Sul web si è scatenata la polemica ma nessuno sa dare una risposta precisa. Sabato assisteremo a questa sessione di allenamento molto attesa e riporteremo le impressioni ma secondo molti questo rinvio improvviso è imposto dal team di dottori e fisioterapisti che però mantengono il silenzio senza conferme nè smentite. In fondo l'età avanza e i tempi di recupero si allungano è fisiologico.

Eccoci.
Tra un ora si rientra.....partitella tranquilla di doppio.....giusto per non ripartire subito a mille.

vediamo un pò, non sento niente al braccio. Sono stato in palestra ed è andata bene......però ho come un freno psicologico, ho paura di sentire dolore per motivi ignoti....cmq prima o poi devo rientrare ormai sono quasi a 20 giorni di stop!
speriamo bene

mi do un 6 e abbandono il tread.
E' vero che ho provato a forzare un servizio e ho sentito un piccola fitta che mi ha spaventato ma a velocità basse tutto ok il gomito. Morale mi basta tornare a ritmi alti (per me ovvio) piano e dovremmo esserci.

quindi se pronando male vi fate male al gomito: riposo, ghiaccio, artosilene, powerball e taping......non potete fallire

In bocca al lupo... Disgrasia'!

Grazie dottore

riesumo questo post di ritorno dall'ortopedico.

Ho problemi simili, quando estendo completamente in braccio sento fitte di dolore, anche con pause lunghe non si è mai risolto il problema (venuto giocando a basket), quindi dopo un pò di anni, decisomi a ricominciare col tennis son andato a farmi vedere.

Tra l'altro non fa male sotto sforzo ma proprio con alcuni angoli di lavoro, ad esempio mettendo la 5 in macchina...

Dalla risonanza magnetica risulta (scusate i termini un pò a cavolo) la creazione di un "sovraspessore" che quindi quando il gomito si raddrizza provoca dolore.
Secondo il medico una artroscopia potrebbe risolvere definitivamente il tutto, ma sono in attesa di un consulto di un collega che poi semmai dovrebbe operare.
Alternativa cortisone per far sfiammare in profondità, in quanto con le cremine non ci si riesce molto bene.

Il problema di cui avete parlato era lo stesso ?

No Benti, il mio era un problema più lieve. Era una infiammazione ma senza sovrespessori ecc ecc. Semplicemente facendo un movimento sbagliato e ripetuto alla fine mi si è infiammato il legamento.

Riposo, powerball e taping hanno risolto il problema in un paio di settimane!
Tu mi parli di interventi, consulti, insomma roba di un altro livello.
In bocca al lupo!!

crepi !!!
Grazie per la risposta

ghiaccio immediatamente dopo la partita, riposo eventualmente il giorno successivo. occhio alla tensione delle corde, che nn sia troppo alta