allenare il servizio

lancio questo sondaggio!

sull'importanza del servizio non si discute.. ho notato però, frequentando diversi tornei di quarta, che siamo (dico siamo perchè mi ci metto per primo!) in molti a non dedicargli il giusto tempo..

quindi mi chiedo, agonosti a parte.. quanti di noi trovano il tempo da dedicare all'allenamento del servizio??

in che modo lo fate?? da soli per un'ora a fondo campo con un bel cesto?? gli ultimi dieci minuti col maestro?? l'ultima mezz'ora con l'avversario-amico di tutti i giorni???

quando facevo lezione col maestro, prendevo un bel cesto da 80 palle e facevo un cesto di primo servizio, e un'altro di secondo servizio...attualmente alleno i servizi durante le amichevoli che organizzo con i miei amici, quindi direttamente in partita...Sicuramente il metodo del cestino è the best!!!

Ultimi dieci minuti col maestro...

Tutte le volte che ti alleni 20 prime e 40 seconde (miste) tra sinistra e destra.
Con il maestro! Se ti sopporta... Hehehehe che poi decide lui...

Da solo. Una volta alla settimana 60 prime e 60 seconde con sequenza 5 prime a sinistra + 5 prime a destra; 5 seconde a sinistra + 5 a destra.
Praticamente giochi 2 set puliti...
Se appena appena ti fa male il braccio, molla subito.
Se fai 3 errori di fila con lo stesso servizio (prima, slice, kick), cambia lato e tipo di servizio.
Se fai 10 servizi di fila "sentiti bene", molla subito l'allenamento. Lo riprenderai la volta seguente.

...quando proprio non trovo nessuno con cui giocare sempre che' mi sia ricordato di portarmi un cesto di palline e ... sempre che' a quel punto non preferisca ... palleggiare al muro!!!

... allora e solo allora:

- riscaldamento con 6 seconde per lato (2 al centro, 2 al corpo e 2 ad uscire) poi alterno in modo vario tutti i tipi di servizio ed in tutte le direzioni con particolare attenzione al servizio in kick (fondamentale per prime e seconde) e prime in slice da destra (perche' ho bisongno di migliorarlo molto)

In definitiva cerco di migliorare per avere seconde profonde e prime che mi aprano il campo...facile no?

Soluzione: vai a comprarti almeno 30 palline, prendi un cesto e affitta un campo con istruttore, ti fai dare qualche consiglio, e poi fai quello che ti ha detto almeno 1 volta a settimana per 2 ore, ti romperai le scatole, ma quando vedrai che in partita sarai più sicuro, la prossima volta che ti riallenerai sarai più motivato. Vedi come migliori.

Cesto da 80 palle. almeno due/ tre volte a settimana(dipende da che devo fare nella settimana e nel periodo estivo ovviamente meno............) cercando di prendere i birilli posti ad arte nei rettangoli di battuta!!!Una prima ed una seconda per lato!!Sx, centro e dx !!!!Ovviamente sotto gli ochhi attenti del Maestro!!!!!