open stance anca palla pesante

dopo discussioni e liti furibonde ho finalmente deciso di dare retta al mio maestro e abbandonare la vecchia close stance per adottare FINALMENTE l'open stance.

intendiamoci:non ero aprioristicamente contraria, ma trovavo scomodo e per me innaturale colpire in open stance.

poi dopo una serie infinita di esercizi sull'apertura e torsione del busto ho finalmente raggiunto l'agognato obiettivo.

risultato?quando colpisco di dritto in open stance libero l'anca destra che entra nel colpo,fornisco più spinta con le gambe e riesco a spingere di più la palla, che diventa più pesante e viaggia un bel pò.il tutto soprattutto senza sforzo del braccio che per una donna - vi garantisco - non è conquista da poco.

vi chiedo se qualcuno di voi ha vissuto la stessa evoluzione (da close-neutral stance a open stance) e ha avvertito gli stessi miglioramenti e se avete video che evidenzino il ruolo delle gambe e dell'anca nel colpo di dritto.

io ho trovato questo [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] nel quale si enfatizza (parecchio) la stance

non è un granche' come video, ma giusto per partecipare:



certo che negli ultimi mesi l'avete rivoltato come un calzino quel dritto.

grazie arena!!!

nei sec 0,39 e 0,59 (per esempio) si vede bene l'anca che entra e partecipa attivamente al colpo dando spinta alla palla.

PS:il dritto è la croce e delizia di ognuno;ovvio che malati siamo lo vivisezioniamo per bene

intendevo dire malati come siamo .....

Io uso entrambe le stance...indifferentemente!!No, non trovo i giovamenti che descrivi: se spingi con le gambe anche in close il braccio non si stanca!!Ne trovo altri, invece, come maggiore velocità di esucuzione che agevola specialmente nei recuperi!!!La potenza di palla (peso e velocità) sono pressocchè uguali!!!

penso sia soggettivo penna.

però ho notato che colpendo in open stance, riesco a sbloccare l'anca destra che "entrando" contribuisce a fare si che il peso del corpo si scarichi in avanti sulla palla rendendola più pesante senza grossi sforzida parte del braccio

Si Marti credo sia suggestivo perché se in close trasferisci il peso sull avantreno (ahahahah) il risultato e lo stesso! Poi aspettiamo kk ma per me e, umilmente, cosi'!

però in close stance si sfrutta meno l'azione dell'anca perchè la gamba davanti (nei destrorsi la sinistra) preclude all'anca destra di spingere in avanti (l'azione dell'anca di vede bene per esempio nel video postato da arena al sec 0,59)

comunque sono d'accordo con te:pendiamo tutti dai labbroni pelosi dello scimmione.......

L'anticipo d'anca aumenta la potenza perche' diciamo che aiuta magiormente il busto a caricarsi,ma la vera potenza e data dalla torsione del busto che poi tirandosi dietro la racchetta consente al braccio una maggior accellerazione.percio senza ombra di dubio la semi open e piu potente della closed.

A me stuzzica l'idea di fare un dritto in closed ma con una rotazione di busto tale da portare la racchetta olter i 180° rispetto alla rete, diciamo a 200°, per sfruttare il trasferimento del peso in avanti e contemporaneamente la torsione del busto.

Se cii riesci filmalo che lo analizziamo

chiros fai un grafico!!!!!!

Veterano ha scritto:

L'anticipo d'anca aumenta la potenza perche' diciamo che aiuta magiormente il busto a caricarsi,ma la vera potenza e data dalla torsione del busto che poi tirandosi dietro la racchetta consente al braccio una maggior accellerazione.percio senza ombra di dubio la semi open e piu potente della closed.

Bentornato Veterano!
Era da tanto che non leggevo un tuo intervento!

Grazie SiiWon,seguo sempre il forum, come ne seguo molti altri, ma per motivi personali e certe discussioni che si sono tenuite qui aggiungendo la mancanza di tempo non intervengo molto,comunque ogni tanto un aiutino cerchiamo di darlo.
Ciao Saluti.

ovviamente io lo farei meglio di Carlsson

Carlsson... aveva un dritto MOLTO particolare. lo giocava in NEUTAL, con un'enorme torsione del busto (quello che faccio pure io... ovviamente PEGGIO).

ma occorre dire che la velocità del tennis era minore, e poteva permetterselo.

Visto che si parla di stances mi intrometto così magari chiarisco un mio dubbio: la open per sua natura non dovrebbe garantire una maggiore spinta di gambe? infatti mi butto sulla destra e poi scarico il peso sulla palla spostandolo sulla sinistra. Con la closed (probabilmente sbaglio io la tecnica se avete un bel video sareste di grande aiuto) tendo a buttare la gamba sinistra subito avanti verso destra quindi il lavoro di spinta della gamba destra diventa inferiore e lavoro principalmente con la rotazione del busto. In che modo nella closed si imprime bene il lavoro delle gambe? con una spinta che aiuta la rotazione del busto?

Non sono un tecnico... ma, a mio parere nella Open spinge di più l'anticipo di anca...

nella neutral l'anca interviene molto meno ... e bisogna spingere maggiormente di gambe.

TheDon ha scritto:

Visto che si parla di stances mi intrometto così magari chiarisco un mio dubbio: la open per sua natura non dovrebbe garantire una maggiore spinta di gambe? infatti mi butto sulla destra e poi scarico il peso sulla palla spostandolo sulla sinistra. Con la closed (probabilmente sbaglio io la tecnica se avete un bel video sareste di grande aiuto) tendo a buttare la gamba sinistra subito avanti verso destra quindi il lavoro di spinta della gamba destra diventa inferiore e lavoro principalmente con la rotazione del busto. In che modo nella closed si imprime bene il lavoro delle gambe? con una spinta che aiuta la rotazione del busto?

Sono due tipi di tecnica differenti,e le gambe spingono in tutti i due casi,che incida una piu dell altra e' un po difficile da valutare perche' si deve valutare la tecnica nel suo complesso.
Ma il vero fattore che fa generare piu potenza e proprio la torsione del busto e conseguente anticipo d'anca della semi ,nella closed non puoi sfruttare questa rotazione del busto perche e una posizione piu bloccata per forza di cose.

ciao Martina bella, bentornata!
Ti leggo carica ed entusiasta per la nuova svolta tecnica.
Lo sai che io faccio sempre il tifo per te (e per il tuo maestro, salutamelo...hehhehehe), però, questa volta, tiro il freno.

Prima di cantar vittoria sull'open...fai tanti spostamenti laterali. Non è una minaccia, per carità! nemmeno un monito. Dico solo che, non si sa mai, tu possa portare dei cambiamenti. Ovvero: tranquilla.
In base a come ti piazzi dopo tre falcate laterali (dispari, per metterti in difficoltà, ovviamente...) può essere che il tuo maestro ti cambi qualcosa. Magari passi a una "semi", ovvero con lo stance un po' inclinato...magari non 45° ma un semi-semi a 30°.
Vedrà lui, vedrai tu. Diciamo che hai messo in cascina nuove sensazioni, nuovi riferimenti "fisici".
A proposito!!! Il fatto che tu parli di anca...è buon segno! L'anca è sotto il busto...!
Nel mondo delle "pippe tennistiche" c'è anche questa cosetta che un po' di senso ce l'ha pure: più ti allontani dalla palla con le sensazioni e più "profondo" è lo swing. Siamo sempre alla solita "catena". Sentire lo swing con i piedi dovrebbe essere il massimo...però se lo scrivi fa ridere!
"Come va il dritto oggi Martina? Benissimo, ho un back qui sull'alluce!".

Tolte le battute...la tennis-pippa è ispirata al fatto che la molla si srotola sempre dal basso, in sequenza.
Pertanto, se decidi/decidete per l'open stance, l'importante sarà quello che riuscirai a creare con gli appoggi e le caviglie. Ti allenerai con l'hula hop....

kingkongy ha scritto:

A proposito!!! Il fatto che tu parli di anca...è buon segno! L'anca è sotto il busto...!
Nel mondo delle "pippe tennistiche" c'è anche questa cosetta


Tolte le battute...la tennis-pippa è ispirata al fatto che la molla si srotola sempre dal basso, in sequenza.

Vedo che i miei termini fanno... giurisprudenza!

Sonny... Guarda che io leggo con grande piacere quello che scrivi... Tolte un paio di tue, di pippe...sembri "quasi" una personcina di buon senso!!! Insomma, uno che può addirittura aiutarmi a superare le mie 23.755.190.382, formato "Gran Risparmio".
Ecco, adesso abbiam coniato la "Tennis pippa formato famiglia"...
E a fine mese facciamo "Il grande 3 x 2 della Tennis pippa" con la Taccolta punti e i tegami in regalo....

kingkongy ha scritto:

Sonny... Guarda che io leggo con grande piacere quello che scrivi... Tolte un paio di tue, di pippe...sembri "quasi" una personcina di buon senso!!! Insomma, uno che può addirittura aiutarmi a superare le mie 23.755.190.382, formato "Gran Risparmio".
Ecco, adesso abbiam coniato la "Tennis pippa formato famiglia"...
E a fine mese facciamo "Il grande 3 x 2 della Tennis pippa" con la Taccolta punti e i tegami in regalo....

Guarda che io ho giocato con una serie di racchette davvero IMPOSSIBILI!

Mi sovviene la Vacuum 90, Wilson Ultra, RD 7, PS 85, prestige Pro 600...

ma le riponevo quando avevo necessità di castigare qualche Pippa come me... ma che si credeva forte!

La Vacuum te la passo come pippa in saldo di fine stagione....
Hahahaha