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Kettlebell training

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2 partecipanti

descriptionKettlebell training EmptyKettlebell trainingDom 3 Giu 2012 - 23:38

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Ciao ragazzi, qualcuno di voi come preparazione fisica per il tennis adotta il metodo kettlebell?
Se si che ne pensate?

descriptionKettlebell training EmptyRe: Kettlebell trainingMer 13 Giu 2012 - 8:58

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Ciao,

li uso da tempo.Penso aiutino molto sia per il condizionamento aerobico che per l'elasticità delle spalle, che per la forza del core.

In particolare swing, snatch, clean and press, halo, around the body.

Tu che esercizi svolgi?
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