sensazione di stanchezza

ciao a tutti, vi capita ogni tanto di sentirvi stanchi, non so descrivere questa sensazione, a me capita in quelle giornate di scirocco afoso, non riesco a correre e soprattutto non riesco a respirare e come se non riuscissi a spezzare il fiato per l'intero incontro e non so proprio come fare, domani comincia un torneo ed io sento i muscoli senza carburante.

E' normale, anche in soggetti giovani e sanissimi. Volendo trovare un perché, non dimenticare che é il periodo clou dell'impollinazione. Ulivo, parietaria, graminacee e tante altre.
Anche in soggetti con allergia non conclamata (come me), questo turbinio di particelle (pollini) che ti bombardano le narici, possono dare un po' di rinite, qualche colpo di tosse, senza pero' arrivare all'asma, e quindi non ti accorgi di niente.
Poi, se non hai mai fatto i test allergici, non lo sai se magari sei allergico, magari poco (la scala é in +, es. +++ olivo, ++ graminacee, etc. etc)
Potresti essere, un esempio a caso, un + al'olivo, e da maggio a fine giugno,
ti senti un po' giù, e non lo sai.
Ma se non hai sintomi conclamati, non vale la pena fare i test. Tieniti la tua bella astenia primaverile/estiva, e aspetta che passi, come aspettiamo tutti noi...

piero60 ha scritto:

ciao a tutti, vi capita ogni tanto di sentirvi stanchi, non so descrivere questa sensazione, a me capita in quelle giornate di scirocco afoso, non riesco a correre e soprattutto non riesco a respirare e come se non riuscissi a spezzare il fiato per l'intero incontro e non so proprio come fare, domani comincia un torneo ed io sento i muscoli senza carburante.

ciao piero......sicuramente se domani hai il torneo credo si possa far poco.....cmq ti conviene bere un litro d'acqua fino a un'ora circa prima di scendere in campo,in modo da avere almeno i muscoli ben idratati,appena prima di scendere in campo una bustina in gel di carboidrati(e magari un bel piatto di pasta con olio d'oliva e parmigiano fresco 3 ore prima di giocare) e soprattutto portati una bottiglia da un litro e mezzo di acqua con dentro dei buoni sali minerali da sorseggiare ogni 15 minuti circa......e la classica banana da mangiare a pezzi ogni tanto durante la partita....di piu' nn saprei consigliarti