Problema alla spalla e scelta della racchetta

Buongiorno a tutti,
questa mattina mi sono iscritto al forum e sottopongo subito alla Vostra attenzione questo quesito.
Ho 45 anni, ho giocato da 15 a 25, facevo tornei per N.C. e Coppa Italia, non sono mai stato classificato. Poi ho sospeso di giocare a tennis per circa 15 anni, ed ho ripreso intorno ai 40 anni.
Subito mi è tornata la grande passione per il tennis ed ho iniziato a fare qualche torneo. Durante un incontro, durato circa 3 ore, ho iniziato ad accusare un dolore alla spalla (solo durante il servizio) ...ho fatto delle infiltrazione e due settimane di fisioterapia. Il dolore al 70% è andato via, il fisioterapista mi ha consigliato di riscaldare bene il braccio prima di giocare (utilizzando l'elastico) ...adesso riesco a giocare, ma non posso "servire" o fare "schiacciate". Per ora mi accontento di giocare (palleggiare) con i miei amici. Adesso gioco con degli amici classificati 4.2, 4.3 ....e riesco a tenere bene il campo.
QUESITO: con quale racchetta mi consigliate di giocare?
Ho giocato, da quando ho ripreso con delle Wilson, adesso sto utilizzando, da ieri una WILSON K LADE TEAM 104 ....sto anche provando una racchetta "anonima" .....una DUNLOP EVO3 ...dovrebbe essere una racchetta per principianti .....con quest'ultima mi trovo benissimo, non accuso nessun dolore ....però ho dovuto rinunciare ad un bel diritto in top, che con questa racchetta non mi riesce, e devo preferire il gioco "piatto" ......per la precisione, io gioco il topo, ma dall'altra parte del campo arriva una palla non molto incisiva. Ho sempre spinto molto la palla, giocato in top .....adesso giocare piatto mi pesa un pò.
Qualcuno sa darmi qualche consiglio sulla racchetta da utilizzare, nonchè sulle corde e sulla tensione?
Grazie a tutti Voi per l'attenzione.
Buona giornata.
Umberto

(MI sarebbe utile sapere quali esercizi alla spalla fai con l'elastico...)
ma qual'è il problema alla spalla?

c'entra l'acromium (si chiama così?)
perchè se + lui è degenerativo. magari più che delle infiltrazioni per nonsentire dolore torna utile una RM
ciao

Grazie.
Questa sera, quando torno a casa, leggo i referti medici.
Ho fatto pure la risonanza.
Ciao

umberto.pula ha scritto:

Grazie.
Questa sera, quando torno a casa, leggo i referti medici.
Ho fatto pure la risonanza.
Ciao

Problemi alla spalla potrebbero essere errori di postura e/o contratture piuttosto che di attrezzo.

Qui di seguito riporto il referto della RM spalla destra:

Esiti di sublussazione dell'articolazione acromion-claveare con iniziali alterazioni artritiche. Modeste alterazioni degenerative del tendine del sovraspinato nell'area critica, con fini erosioni del versante bursale, senza segni tuttavia di lesioni e retrazioni.
Lievi alterazioni degenerative inserzionali prossimali del tendine del capo lungo del bicipite che appare tuttavia continuo con minima soffusione nella doccia bicipitale.

Help me, please.

super lavoro in palestra per rafforzare i muscoli della spalla e intanto non giochi
alternativa B:
operazione.
pare che 1 su 4 abbia questo problema.

io dopo 6 mesi di palestra assidua non ho avuto nessun beneficio (a parte essere in forma) e ho ripreso a giocare senza forzare la battuta.
tuttora quando forzo sento male ma stringo i denti

anbche adesso che scrivo sento un fastidio, ma mi ci sono abituato

Ciao Umberto.Io ho la tua situazione aggravata (il sovraspinato e' parzialmente lacerato). Non ho dolore sulla spalla ma dietro la scapola e sul trapezio.
Conclusione: puoi cambiare racchetta ma non cambia nulla.
Terapia prescritta dall'ortopedico:

1) 4 sedute di onde d'urto (x recuperare il sovraspinato)
2) 10 sedute di tens e massoterapia per il dolore muscolare (causato dal trapezio che cerca di compensare il sovraspinato lesionato).
3) quando l'ortopedico da il via ginnastica per potenziare i muscoli della spalla, cmq 4 mesi almeno senza tennis.

Ciao spero di essere stato utile