Peso del corpo avanti

Promemoria primo messaggio :

Quali possono essere degli esercizi per abituarsi a tenere il peso del corpo avanti e a non "scappare" all'indietro dalla palla?

invece di camminare abbassi il baricentro per cui riesci a spostare peso senza cadere,
una riga, più che sufficiente

A proposito di peso del corpo in avanti, mi sono accorto che è difficile correggere un frequente errore nei ragazzini:
diritto in avanzamento
colpiscono e piuttosto che usare le gambe come una molla, subito dopo aver colpito sono portati ad avanzare il piede posteriore, sbilanciandosi e perdendo in controllo del colpo.
Sbaglio o si tratta di un grave errore ?