Salve a tutti, vi spiego brevemente il mio problema.
Ho cominciato giovedì il mio primo torneo fit dopo anni di inattività. Giovedì ho vinto la prima partita e ho rigiocato venerdì. Per fortuna ho vinto di nuovo e così sabato ho avuto un doppio turno. La prima partita è durata il giusto, mentre la seconda è durata quasi tre ore. Alla fine delle due partite il mio tricipite era stremato. Purtroppo ho dovuto giocare pure domenica, solo che in pratica il dolore al braccio era rimasto intatto e quindi non riuscivo a spingere la palla.
In che modo posso evitare dolori al tricipite? Devo fare esercizi specifici per i tricipiti?
Grazie a tutti anticipatamente.
Ho cominciato giovedì il mio primo torneo fit dopo anni di inattività. Giovedì ho vinto la prima partita e ho rigiocato venerdì. Per fortuna ho vinto di nuovo e così sabato ho avuto un doppio turno. La prima partita è durata il giusto, mentre la seconda è durata quasi tre ore. Alla fine delle due partite il mio tricipite era stremato. Purtroppo ho dovuto giocare pure domenica, solo che in pratica il dolore al braccio era rimasto intatto e quindi non riuscivo a spingere la palla.
In che modo posso evitare dolori al tricipite? Devo fare esercizi specifici per i tricipiti?
Grazie a tutti anticipatamente.
