Velocizzare braccio nel diritto e servizio

Promemoria primo messaggio :

Il maestro mi dice spesso ( e me ne accorgo pure io) di velocizzare il braccio durante l'esecuzione del diritto e del servizio
Lo so che il segreto è non colpire in modo incordato con forza ma in scioltezza e così ci provo a farlo.
Infatti tendo a non stringere la racchetta e a fine colpo spesso ce l'ho lenta e me la giro nella mano.

Allora perché non riesco a velocizzare il braccio a sifficienza durante il colpo
C'è qualche esercizio da fare per imparare meglio ad accelerare velocemente?

Se può esserti utile ti giro il consiglio di un mio maestro.

Prova a prendere la raccetta con 3 dita (pollice indice e medio). Questo dovrebbe farti capire qual è l'atteggiamento da avere nel movimento.

La cosa vale soprattutto nel servizio, ma vale anche per il dritto.

Quando hai capito puoi ripassare alle 5 dita; nel frattempo occhio che potrebbe partirti la racchetta.

Ciao

Il trucco per imparare a velocizzare è allenarlo con una racchetta molto leggera, sei costretto a farlo.
Il segreto per dare velocità è l'uso del gomito, è il gomito che comanda e anticipa gli swing del dritto e del servizio.

AntzC ha scritto:

Se può esserti utile ti giro il consiglio di un mio maestro.

Prova a prendere la raccetta con 3 dita (pollice indice e medio). Questo dovrebbe farti capire qual è l'atteggiamento da avere nel movimento.

La cosa vale soprattutto nel servizio, ma vale anche per il dritto.

Quando hai capito puoi ripassare alle 5 dita; nel frattempo occhio che potrebbe partirti la racchetta.

Ciao

Infatti mentre leggevo mi è venuto questo dubbio. Vado a decathlon e mi faccio 2-3 racchette a10€ così le posso lanciare direttamente e capisco bene il gesto

araba ha scritto:

Il trucco per imparare a velocizzare è allenarlo con una racchetta molto leggera, sei costretto a farlo.
Il segreto per dare velocità è l'uso del gomito, è il gomito che comanda e anticipa gli swing del dritto e del servizio.

Molto interessante. Il gomito intendi nella rotazione? Dici mentre sale?

non ho capito alba cosa intendi, puoi spiegarmi meglio, parli di servizio o dritto ?

Cosa no hai capito delle mie due risposte? Immagino la risposta al tuo post

alba77 ha scritto:

AntzC ha scritto:

Se può esserti utile ti giro il consiglio di un mio maestro.

Prova a prendere la raccetta con 3 dita (pollice indice e medio). Questo dovrebbe farti capire qual è l'atteggiamento da avere nel movimento.

La cosa vale soprattutto nel servizio, ma vale anche per il dritto.

Quando hai capito puoi ripassare alle 5 dita; nel frattempo occhio che potrebbe partirti la racchetta.

Ciao

Infatti mentre leggevo mi è venuto questo dubbio. Vado a decathlon e mi faccio 2-3 racchette a10€ così le posso lanciare direttamente e capisco bene il gesto

Questa era una battuta e evidentemente AntzC parlava sia del servizio che del dirito - credo per abituarsi alla scioltezza...

alba77 ha scritto:

araba ha scritto:

Il trucco per imparare a velocizzare è allenarlo con una racchetta molto leggera, sei costretto a farlo.
Il segreto per dare velocità è l'uso del gomito, è il gomito che comanda e anticipa gli swing del dritto e del servizio.

Molto interessante. Il gomito intendi nella rotazione? Dici mentre sale?

Questa domanda era riferita al diritto mentre nel servizio non te l'ho chiesto perché non mi immagino in quale momento entra in azione il gomito e come entra in azione - durante la pronazione?
Mi piacerebbe che mi spiegassi entrambi i casi

Spero di essere stata più chiara adesso.

ok ora mi è più chiaro,
la risposta non è semplicissima, appena ho due minuti in più cerco di buttare giù qualcosa perchè l'uso del gomito è una delle cose più importanti del tennis

Bene, grazie - non c'è fretta, visto nei prossimi giorni non ho la finale in un torneo PRO da discutere.

Quello che ho capito nel diritto che dopo aver usato gambe, corpo spalla arriva la rotazione dell'avambraccio che è il penultimo segmento e per finire si può usare il polso per maggiore controllo.
Nel servizio c'è la rotazione del braccio in concomitanza con la pronazione....

Foese già lo faccio senza cosapevolezza, forse già mi è stato spiegato con parole diverse ma il ruolo del GOMITO non lo riesco a capire bene, poi magari lo scrivi e leggendo penserò ahh sì ma certo che è così , quindi quando vuoi....

Nel servizio la rotazione del braccio è la pronazione.
Nel dritto non si usa il polso per spingere.
Ti puoi spiegare meglio?

la pronazione è quella del polso

alain proust ha scritto:

la pronazione è quella del polso

è un congiunto che parte dal gomito, in realtà è praticamente impossibile pronare il polso, ma si usa come terminologia per indicare quel tipo di rotazione verso l'esterno.
Se provi a pronare il polso vedrai che è impossibile, mentre se provi a pronare il gomito vedrai che è possibile. Ma di solito si, si usa "pronazione di polso" per identificare il polso in colui che che comanda il movimento di pronazione. Infatti se vuoi pronare agisci sul polso in senso antiorario, ma chi in realtà prona è il gomito.

alain proust ha scritto:

la pronazione è quella del polso

Si tratta in parole povere di una rotazione dell’avambraccio e della mano,che nel caso della battuta avviene dall’interno verso l’esterno.
Mano rivolta ortogonalmente al monitor pc. La giro per portarla a toccare in maniera piatta il monitor. Questa è la pronazione dell'avambraccio. Ovviamente il polso e la mano ruotano con l'avambraccio, mica possono andare per conto loro:D .
Il polso, da solo, interviene dopo flettendo e portando la mano a verso il basso.

alba77 ha scritto:

Quello che ho capito nel diritto che dopo aver usato gambe, corpo spalla arriva la rotazione dell'avambraccio che è il penultimo segmento e per finire si può usare il polso per maggiore controllo.

chiros ha scritto:

Nel serviyzio la rotazione del braccio è la pronazione.
Nel dritto non si usa il polso per spingere.
Ti puoi spiegare meglio?

Infatti ho scritto uso anche del polso x maggior controllo. Esso non spinge ma serve in alcuuni casi per correggere la precisione del colpo o di giocare colpi mascherati o fintati.
Per quanto la pronazione per fortuna mi riesce.Ma a me sembra un'azione dell'avmbraccio intero. Diciamo che l'azione comincia a essere guidata dalla mano e finisce al gomito, ma a me sembra che dopo limpatto continui a ruotare tutto il braccio fino alla spalla

alba77 ha scritto:

alba77 ha scritto:

Quello che ho capito nel diritto che dopo aver usato gambe, corpo spalla arriva la rotazione dell'avambraccio che è il penultimo segmento e per finire si può usare il polso per maggiore controllo.

chiros ha scritto:

Nel serviyzio la rotazione del braccio è la pronazione.
Nel dritto non si usa il polso per spingere.
Ti puoi spiegare meglio?

Infatti ho scritto uso anche del polso x maggior controllo. Esso non spinge ma serve in alcuuni casi per correggere la precisione del colpo o di giocare colpi mascherati o fintati.
Per quanto la pronazione per fortuna mi riesce.Ma a me sembra un'azione dell'avmbraccio intero. Diciamo che l'azione comincia a essere guidata dalla mano e finisce al gomito, ma a me sembra che dopo limpatto continui a ruotare tutto il braccio fino alla spalla

chiros,
vuoi dire che non ci posono essere episodi in cui si può usare il polso per dare delle sfumature di controllo o cambiare direzione in copli fintati?

alba77 ha scritto:

chiros,
vuoi dire che non ci posono essere episodi in cui si può usare il polso per dare delle sfumature di controllo o cambiare direzione in copli fintati?

ovvio che si può, certo
sono comunque situazioni particolari, il polso canonicamente non si usa se non nel servizio e nello smash

Appunto - solo in episodi sporadici
Infatti avevo scritto

Esso non spinge ma serve in alcuuni casi per correggere la precisione del colpo o di giocare colpi mascherati o fintati.

alba77 ha scritto:

chiros,
vuoi dire che non ci posono essere episodi in cui si può usare il polso per dare delle sfumature di controllo o cambiare direzione in copli fintati?

Volevo dire che non lo so.
Per quanto ne posso sapere io, se si fa è sbagliato. Sarebbe concesso in casi estremi nel doppio.

Mah - a me delle volte è capitato istintivo in situazioni di recupero o nei colpi fintati, e nel 2° caso facendo così ho sempre avuto il vincente (ammeso che non andassi in errore non forzato).

E dico di più - ogni tanto lo vedo fare anche dai PRO - in primis Federer.

Dico sempre ogni tanto - non è la regola, anche perché a esagerare il polso te lo giochi.

Però nel diritto a sventaglio il polso si usa di più a livello di iper-estensione, soprattutto quando si deve tagliare un angolo più stretto a uscire.

Ultima modifica di alba77 il Mar 22 Feb 2011 - 18:13 - modificato 1 volta.

post uscito per errore

Sul servizio cobra non ci avevo capito niente. Nessuno faccia caso a quello che ho scritto.
Torno a leggere di più e a scrivere di meno.