Velocizzare braccio nel diritto e servizio

Promemoria primo messaggio :

Il maestro mi dice spesso ( e me ne accorgo pure io) di velocizzare il braccio durante l'esecuzione del diritto e del servizio
Lo so che il segreto è non colpire in modo incordato con forza ma in scioltezza e così ci provo a farlo.
Infatti tendo a non stringere la racchetta e a fine colpo spesso ce l'ho lenta e me la giro nella mano.

Allora perché non riesco a velocizzare il braccio a sifficienza durante il colpo
C'è qualche esercizio da fare per imparare meglio ad accelerare velocemente?

Sì, sì ma pensavo fosse un'altra cosa di quelle che facevo io...a me piace sperimentare...ed in auto (tranne in questo ultimo periodo visto che non posso calcare la terra rossa) ho sempre il cesto artengo con le palle artengo800 per fare i miei allenamenti e sprimentazioni sul servizio!

Dunque il servizio cobra nel video è fatto vedere troppo velocemente. La posizione cobra è quella della firma di Alba, ricorda il cobra che sta per attaccare. Ottima posizione ma non mi dilungo.
Alessandra ha le sensazioni giustissime, palla colpita in alto e colpita SOPRA . Per la palla piatta bisogna schiacciare, se poi si usa il polso per spazzolare, colpendo sempre SOPRA, si ottiene il kick.
La palla va colpita sopra con il polso che si chiude. Per farlo chiudere meglio, mettere l'indice allungato sul manico della racchetta. Fate una prova: provate a chiudere il polso con il pungo chiuso. Ora allungate l'indice e vedrete che il polso fa un ulteriore scattino verso il basso (quindi con questo trucchetto si chiude meglio).
Sul pollice, Alba, non so niente.

Allora forse è quello...in pratica la testa della racchetta rimane alta...nel momento va leggermente indietro senza scendere per poi partire come fosse una frustata...è una bellissima sensazione ed un servizio.....bello ...ma devo essere in quella giornata...la giornata cobra d'ora in poi la chiamerò!

Poi c'è il servizio che io lo chiamo strappato...dove in pratica la parte finale dell'impatto si strappa la racchetta come a volerla togliere ed in pratica si da una spazzolata sotto la palla...almeno questa è la mia sensazione....e quando la palla tocca terra sembra che voglia fare un buco...molto probabilmente causata dalla rotazione contraria
Ma anche per questo devo essere nella sua giornata....a differenza del kick che ritengo il più semplice alla fine....per il piatto....solitamente mi viene bene quando servo dal lato del rovescio dove tendo ad avere una discreta pronazione...mentre per il slice per ora non ho recuperato la sensibilità per tornarlo a fare da che son tornata dallo stop di questa estate

No, la racchetta scende dopo aver assunto la posizione Cobra con la testa alta. La posizione è vantaggiosa proprio perchè permette un'ottima coordinazione generale, perchè la racchetta si trova lontana dalla schiena e ha tutto lo spazio per scendere e risalire bene, impattando la palla al meglio.

Servizio strappato? boh, fra un annetto forse ne riparleremo

Credo sia la stessa cosa...solo che io parlo della sensazione che provo nella esecuzione...mentre tu parli di quel che si percepisce dal guardarlo...mia opinione
Oppure il mio ha una piccola modifica nell'esecuzione dell'originale...cosa che alla fine preferisco se dovessi scegliere!

Ieri stavo vedendo un pezzo di SODERLING - KOHLSCHREIBER.
Ebbene KOHLSCHREIBER ha un servizio cobra - con quella posizione strana del polso.



Mentre di Federer non si può dire assolutamente che il suo sia il cobre serve.
Il suo è un classico servizio.

Io non ho parlato di pollice, ma dell'indice di Soderling steso lungo il manico.

@Alessandra, la sensazione di "dover buttare la racchetta" ci sta provando il mio maestro a farmela trovare per velocizzare in scioltezza...

Buttare la racchetta?
...come me che la lancia proprio?!

Sai una volta cosa facevano....e per un breve periodo ci provai pure...non male il risultato....colpire la palla mentre la palla sale e non quando riscende!
Per fare ciò non puoi non velocizzare il braccio...però certo...qui si parla di un estremo...però alla fine anche la sensazione di andarla a prendere il più in alto possibile...a costo di lisciarla ogni tanto...dovrebbe portarti a velocizzare e a slanciarti verso l'alto...poi tutto il resto viene da se...o almeno dovrebbe!

Ahh già - c'è stato un francese del passato che serviva così

alba77 ha scritto:

Intendi i vedeo di YFB? Li ho visti quasi tutti anche sul sito.
La pronazione c'è e la chiusura del colpo lo dimostra...
Delle volte mi riesce anche lo slice, mentre il kick per ora è un miraggio.

Il servizio cobra è un'altra cosa - ho visto delle video guide.
La mia è una esecuzione più classica - devo solo aggiungere la caduta della racchetta e il risalire.
Cerco di farlo nel modo più fluido ma non riesco a coinvolgere il polso - ma cercherò di seguire il tuo consiglio.
Mica puoi trovare in giro qualche video (anche in cinese ) che fa vedere le tecnica del pollice? Se non sbaglio Soderling mette l'indice in una posizione un po' avanzata, ma lui usa la eastern e io continental

Allora volevi scrivere indice.



Con questa posizione del cobra vi ho confuso le idee. Nella tua foto di Federer , quella della tua firma, c'è! é proprio quella!
Poi si può arrivarci direttamente, come mi pare stai facendo tu e come fanno tante donne PRO, oppure con movimento alla Federer (ottimo perchè sfrutta la forza di gravità) o in tanti altri modi, come nel video che hai fatto vedere tu.
Spero di non avervi confuso ancora di più.

Non ne usciamo più.
Per quel che so io il servizio cobra non è caratterizzato dalla posizione di caricamento, ma da come si tiene la racchetta con il polso in una posizione "strana" - vedere KOHLSCHREIBER

Che c'entra Federer con quel movimento? Per me nulla.
Nella firma sta solo nella posizione di caricamento (del trofeo) , per poi proseguire con la caduta della racchetta indietro e risalita con pronazione e impatto....

boh magari hai ragione. Io mi ricordo un video che però lo intendeva in maniera diversa. Se lo trovo, lo posto.

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Io intendo una cosa così. Si vede fare soprattutto alle donne professioniste.
Nell'altro modo, non vedo la posizione del serpente pronto a mordere.

Credo che il cobra mangia poco se morde in quel modo!!

Becker ha scritto:

Credo che il cobra mangia poco se morde in quel modo!!

...non posso che concordare!

Povera me - pensare che il mio segno cinese è il serpente.
Morirei di fame...

Bisognerebbe che trovassi da farti vedere quali cose fare a vuoto x il movimento.. tutto va migliorato a gradi con poche ore d'esercizio potresti trovare una TUA sicurezza nell'eseguire il colpo che è fondamentale x alzare NOTEVOLMENTE la percentuale di palle buone..

Il maestro mi ha detto vedi come lo fa federer.
Lo scopo per ora è di trovarmi come scritto sopra nella posizione del trofeo come nella mia firma prima di accelerare e slanciare il braccio.
Guarda e riguarda a velocità normale, a slow motion, non c'è verso di fare quel timing mio
Ammetto che sto facendo progressi. Ultimanete i doppi falli si sono notevolmente ridotti - 1-2 a set quando servo bene. Ma il servizio non fa male.

Quel movimento si fà quando HAI FORZA nel braccio da scaricare sulla palla...se te sei una ragazza con la forza di una "ragazza" quel movimento non và bene x te. Deve seguire più il movimento della seconda di Federe ma con lancio palla più davanti al viso.. ne devi fare uno più sfluido che ti permetta per prima cosa di metterle di là facilmente e con alte percentuali...quando lo saprai far bene "applicarci" la forza viene in seguito lavorandoci un pò...

alba77 ha scritto:

Il maestro mi ha detto vedi come lo fa federer.
Lo scopo per ora è di trovarmi come scritto sopra nella posizione del trofeo come nella mia firma prima di accelerare e slanciare il braccio.
Guarda e riguarda a velocità normale, a slow motion, non c'è verso di fare quel timing mio
Ammetto che sto facendo progressi. Ultimanete i doppi falli si sono notevolmente ridotti - 1-2 a set quando servo bene. Ma il servizio non fa male.

Bene bene, ci sono progressi. Ancora un po' e sei a posto. Anche per me c'è la regolarità anche se non fa male. Io ora punto a spingere bene col piede destro per salire meglio sulla palla e dare ancora più forza. Segui il maestro e non te ne pentirai. Se cambi posizione rischi di farti male.

nw-t ha scritto:

Quel movimento si fà quando HAI FORZA nel braccio da scaricare sulla palla...se te sei una ragazza con la forza di una "ragazza" quel movimento non và bene x te. Deve seguire più il movimento della seconda di Federe ma con lancio palla più davanti al viso.. ne devi fare uno più sfluido che ti permetta per prima cosa di metterle di là facilmente e con alte percentuali...quando lo saprai far bene "applicarci" la forza viene in seguito lavorandoci un pò...

I miei occhi lo vedono uguale [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]

E qui che non sta "spingendo" che ne dici:



Comunque posso guardarlo 100 volte e non riesco a sincronizzare nella mia testa i vari gesti. Arrivo alle gambe, lancio e mano sn che rimane a "indicare la palla" ma il movimento con la racchetta
Forse non sarà giunto il momento, poi da un giorno all'altro si sblocca tutto e mi viene naturale.

Alba, te lo scrivo 100 volte. Segui il maestro.
Vedi lo stesso movimento? Certo, vedi bene! Il kick ha lo stesso lancio, cambia solo l'effetto. L'effetto si crea col polso. Si tratta della spazzolata di cui parlava Alessandra.

Luca parlava del moviemnto del braccio. Vedi il grassetto

nw-t ha scritto:

Quel movimento si fà quando HAI FORZA nel braccio da scaricare sulla palla...se te sei una ragazza con la forza di una "ragazza" quel movimento non và bene x te. Deve seguire più il movimento della seconda di Federe ma con lancio palla più davanti al viso.. ne devi fare uno più sfluido che ti permetta per prima cosa di metterle di là facilmente e con alte percentuali...quando lo saprai far bene "applicarci" la forza viene in seguito lavorandoci un pò...

Quindi non si parlava di kick.
Infatti darò tempo al tempo. Sto solo cercando di farmi entrare il movimento e la coordinazione in TESTA.


Esempio - alla gamba dx che spinge e poi rimane indietro ci sono arrivata da sola. Per il maestro era forse presto affrontare il discordo gambe, ma a me è successo per caso, sapevo di sbagliare ma non sapevo come correggere. Poi ho avuto la sensazione.
A volte basta un piccolo spunto per arrivare alla soluzione e alle sensazioni giuste.

Nel video che hai linkato , il lancio di Federer è identico, anche se è una seconda.
Da quanto ho capito esiste un modo di fare un kick variando il lancio di palla però rischiamo solo di confonderci le idee.
La cosa che reputo più semplice, è fare sempre lo stesso lancio (guardacaso anche il mio maestro consiglia la stessa cosa).

Se può esserti utile ti giro il consiglio di un mio maestro.

Prova a prendere la raccetta con 3 dita (pollice indice e medio). Questo dovrebbe farti capire qual è l'atteggiamento da avere nel movimento.

La cosa vale soprattutto nel servizio, ma vale anche per il dritto.

Quando hai capito puoi ripassare alle 5 dita; nel frattempo occhio che potrebbe partirti la racchetta.

Ciao